สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับรูปแบบการอธิบายของคุณ

ความเครียดและรูปแบบการอธิบายของคุณ

สไตล์การอธิบายของคุณมีผลต่อชีวิตคุณในรูปแบบที่คุณอาจไม่เข้าใจ มันสามารถลดการตอบสนองความเครียดของคุณหรือทำให้รุนแรงขึ้น สามารถทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยในสถานการณ์ที่อันตรายต่อสังคมหรือใกล้สูญพันธุ์ในที่ปลอดภัย มันสามารถนำไปสู่แรงจูงใจของคุณหรือปล่อยให้คุณรู้สึกอ่อนแอกว่าทุก

อะไรที่คุณอาจสงสัยคือคำอธิบาย?

คำนี้หมายถึงว่าผู้คนอธิบายถึงเหตุการณ์ต่างๆในชีวิตของตนเองอย่างไร เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรารูปแบบการอธิบายของเราเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการที่เราประมวลผลความหมายที่เราแนบมาและสิ่งที่เราประเมินว่าเป็น ภัยคุกคามหรือความท้าทาย ในชีวิตของเรา เป็นส่วนหนึ่งของ การพูดคุย การรับรู้ด้วยตนเองบางส่วนและส่งผลต่อระดับความเครียดของคุณในหลาย ๆ ด้าน

ลักษณะของรูปแบบการอธิบายของคุณ

ขณะที่เราสำรวจว่าการอธิบายของคุณส่งผลต่อระดับความเครียดของคุณจะช่วยให้รู้ว่ารูปแบบคำอธิบายประกอบไปด้วยอะไร มีสามแง่มุมของการที่ผู้คนสามารถอธิบายถึงสถานการณ์ที่สามารถยันมองโลกในแง่ดีหรือมองในแง่ร้ายได้:

รูปแบบการอธิบายและระดับความเครียดของคุณ

รูปแบบการอธิบายจะส่งผลต่อวิธีที่เรารับรู้โลกซึ่งอาจส่งผลต่อประสบการณ์ความเครียดรวมทั้งปฏิกิริยาของเราต่อความเครียดของเรา หากเรามีสไตล์การอธิบายที่เป็นบวกเราอาจรู้สึกเครียดน้อยลงด้วยการท้าทายประสบการณ์เพราะรูปแบบการอธิบายที่เป็นบวกสามารถลดความรุนแรงของความเครียดได้ - ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ ความผิดพลาดและไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นอีก

รูปแบบการอธิบายเชิงลบมีแนวโน้มที่จะสร้างความเครียดมากขึ้นในชีวิตและสามารถทำให้ความเครียดของเรารู้สึกเป็นอันตรายมากขึ้น

อย่างที่คุณอาจคาดเดาได้นักมองโลกในแง่ดีมีแนวโน้มที่จะมีรูปแบบการอธิบายที่เป็นบวกมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดสถานการณ์ที่เครียดเป็นไม่มั่นคงทั้งในระดับท้องถิ่นและภายนอกและให้เครดิตกับประสบการณ์ในเชิงบวกว่ามีความมั่นคงมากขึ้นทั่วโลกและภายใน ผู้มองดูในแง่ร้ายมองเห็นสิ่งต่างๆในทางตรงกันข้ามซึ่งอาจทำให้ความเครียดดูเหมือนเป็นเรื่องใหญ่กว่าที่ควรจะเป็นและจะขยายความรู้สึกเครียด

อ่านเกี่ยวกับรูปแบบคำอธิบายในเชิงบวกและเชิงลบ นอกจากนี้โปรดอ่านเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการมองในแง่ดี และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความ แตกต่างในรูปแบบการอธิบาย

รูปแบบการอธิบายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยความสนใจและการปฏิบัติ แหล่งข้อมูลต่อไปนี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบคำอธิบาย - จากรูปแบบคำอธิบายในเชิงลบไปเป็นคำที่เป็นบวกมากขึ้น: