ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นด้วยการบรรเทาความเครียดอัตโนมัติ

ลดความซับซ้อนของไลฟ์สไตล์ด้วยการแก้ไขปัญหาได้ง่าย

เราทุกคนได้รับความเครียดและสำหรับบางคนระดับความเครียดในชีวิตของเราสามารถรู้สึกท่วมท้น โชคดีที่มีวิธีง่ายๆในการทำให้ผู้ป่วยลดลงและลดความซับซ้อนของไลฟ์สไตล์และลดความเครียดก่อนที่จะเกิดขึ้น ถ้าคุณพร้อมสำหรับการมีชีวิตที่เครียดน้อย ๆ ลองใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อลดความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีต่อ ๆ ไป

กำจัดตัวเอง

พวกเราหลายคนได้รับความเครียดจากความยุ่งเหยิงกระดาษกองกระดาษที่เข้ามาในบ้านของเราในรูปของตั๋วเอกสารโรงเรียนจดหมายขยะและอื่น ๆ หลายคนรู้สึกว่าจมโดยการไหลบ่าเข้ามาของกระดาษที่พวกเขาสูญเสียตั๋วเงินและเอกสารสำคัญอื่น ๆ ในทะเลของวัสดุที่เป็นลายลักษณ์อักษร คุณสามารถบันทึกต้นไม้และสติของคุณโดยการเขียนจดหมายไปยังองค์กรที่เหมาะสมเพื่อขจัดอีเมลขยะและค้นหาระบบที่มีประสิทธิภาพเพื่อจัดระเบียบเอกสารที่เหลืออยู่ที่เกี่ยวข้องกับชีวิตของคุณซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นในการค้นหากองที่คุณต้องการอีกครั้ง

ลงทะเบียนเรียน

ถ้าคุณต้องการ สนุก กับชีวิตของคุณ มากขึ้น หรือหารูปแบบการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดความเครียดและเข้าสู่สภาพร่างกายที่ดีขึ้นคุณควรลงชื่อสมัครใช้ชั้นเรียนด้วยตนเอง วิธีนี้ทำให้คุณมีเวลาในการจัดตารางเวลาและจะมีคนคอยให้คุณสนับสนุนคุณในแต่ละครั้ง

ในขณะที่นำสิ่งใหม่ ๆ มาสู่ตารางเวลาของคุณอาจทำให้คุณยุ่งมากขึ้นสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณซึ่งจะช่วยลดความเครียดลงได้

ชำระเงินอัตโนมัติ

หากคุณพบว่าตัวเองต้องจ่ายเงินค่าล่วงเวลาแม้ว่าคุณจะมีเงินในบัญชีเพียงเพราะคุณยุ่งมากที่คุณลืมจ่ายเงินให้กับพวกเขา (หรือแม้ว่าคุณจะจ่ายเงินตามกำหนดเวลา แต่ไม่ชอบความยุ่งยาก) คุณ สามารถประหยัดเวลาและค่าไปรษณีย์ด้วยการลงชื่อสมัครใช้การชำระเงินอัตโนมัติในหลายค่าของคุณ

การถอนเงินออกโดยอัตโนมัติจากบัญชีของคุณแทบจะไม่จำเป็นต้องนั่งลงและเขียนเช็คทั้งหมดและคุณจะได้รับการประกันว่าตั๋วเงินของคุณจะได้รับการชำระเงินตรงเวลา ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการตั้งค่าและคุณสามารถช่วยตัวเองให้ยุ่งยากในแต่ละเดือนได้

วางแผนการเงิน

ส่วนใหญ่ของประชากรที่ประสบ ความเครียดทางการเงิน เป็นประจำ หลายคนตกอยู่ในห้วงลึกและไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรให้เป็นสีดำ คนอื่น ๆ อาศัย paycheck เพื่อ paycheck และไม่มีเงินออมในกรณีภัยพิบัติ; คนอื่นไม่ทราบว่าพวกเขายืนอยู่ที่ไหนและกังวลเรื่องนี้ ถ้าคุณเป็นคนเครียดเรื่องเงินตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนเรื่องนี้ การวางแผนงบประมาณวางแผนที่จะลุกขึ้นมาจากหนี้สินและวางแผนที่จะช่วยกันรักษาอนาคตของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนนับจากนี้เป็นต้นไปและสามารถทำให้คุณอยู่ในสถานที่ที่ดีขึ้นในอนาคต ถ้าคุณรู้สึกท้อแท้ด้วยโอกาสที่จะได้ร่วมงานด้วยตัวคุณเองให้ไปหาที่ปรึกษาทางการเงิน มันจะคุ้มค่าในระยะยาว (ในการค้นหาในไดเรกทอรีของนักวางแผนด้านการเงินคุณสามารถไปที่ PlannerSearch ของ PlaningsSearch ของ Financial Planning Association ได้)

นัดหมายตอนนี้สำหรับช่วงเวลาที่เหลือของปี

สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลตัวเองและครอบครัวของคุณตอนนี้คือการนัดหมายประจำทั้งหมดของคุณสำหรับปีถัดไปในตอนนี้

การตรวจสุขภาพประจำปีของทันตแพทย์กายภาพที่แพทย์และแม้แต่การปรับแต่งรถของคุณจำเป็นต้องทำเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งต่อปี หากคุณทำการนัดหมายประเภทนี้ทุกประเภทคุณจะไม่ต้องคิดถึงการจัดตารางเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีและคุณสามารถนำออกจากใจได้

อัตโนมัติอาหารของคุณ

นักโภชนาการชั้นนำบางคนแนะนำการปฏิบัติใหม่ ๆ ที่สามารถช่วยคุณประหยัดความเครียดในตอนเช้าได้เช่นเดียวกันรับประทานอาหารเช้าและมื้อกลางวันทุกวัน หากคุณยึดติดกับสุขภาพที่เย็บเล่มที่ให้สารอาหารเป็นจำนวนมากคุณสามารถลดความซับซ้อนในการช็อปปิ้งของร้านขายของชำและการออกกำลังกายตอนเช้าของคุณและอาจลดน้ำหนักได้โดยไม่จำเป็นต้องคำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังจะกินอาหารยกเว้นอาหารเย็น

และถ้าคุณยึดมั่นกับ ลวดเย็บกระดาษที่ เรียบง่ายและ มีสุขภาพดี คุณสามารถขจัดความเครียดจากวิถีชีวิตของคุณได้มากขึ้น