ภาวะซึมเศร้าอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต?

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยง

อาการซึมเศร้าไม่สามารถทำให้คุณเป็นมะเร็งได้โดยตรงเช่นโรคมะเร็งหรือวัณโรค แต่อาจมีผลบางอย่างที่อาจนำไปสู่ทางอ้อมต่อบุคคลที่มีแนวโน้มตายมากขึ้น

ภาวะซึมเศร้าเพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

วิธีที่เห็นได้ชัดที่สุดว่าภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่ความตายคือถ้าความรู้สึกที่ไม่ดีของภาวะซึมเศร้านำไปสู่บุคคลที่จะตัดสินใจที่จะใช้ชีวิตของเขาเอง

ภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้ผู้คนรู้สึกหมดหนทางและปราศจากความหวังทำให้พวกเขาถึงข้อสรุปที่ไม่เป็นที่พอใจว่าการฆ่าตัวตายเป็นหนทางเดียวที่จะยุติความทุกข์ยากของพวกเขา

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุอันดับที่สิบของการเสียชีวิตในทุกกลุ่มอายุในปีพ. ศ. 2556 นอกจากนี้ในปีนั้นมีผู้เสียชีวิต 41,149 รายในสหรัฐอเมริกา American Association of Suicidology ประมาณการว่าภาวะซึมเศร้ามีอยู่ประมาณครึ่งหนึ่งของการฆ่าตัวตายทั้งหมด

สาเหตุที่ทำให้ผู้ใช้ยาตัวเอง

บางคนที่มีภาวะซึมเศร้าหากพวกเขาไม่เคยเรียนรู้วิธีอื่น ๆ เพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่ดีของพวกเขาอาจหันไปหายาเสพติดและ / หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดของพวกเขา เมื่อพวกเขาพัฒนาการพึ่งพาสารเหล่านี้ที่ไม่ถูกสุขลักษณะ แต่นี่เรียกว่า การวินิจฉัยแบบคู่ เพราะมีปัญหาภาวะซึมเศร้าและเป็นปัญหาเกี่ยวกับความผิดปกติของการใช้สารเสพติด การวินิจฉัยแบบคู่จะทำให้การรักษาภาวะซึมเศร้าเป็นไปอย่างราบรื่นเนื่องจากเงื่อนไขทั้งสองต้องได้รับการแยกเป็นประเด็นที่เชื่อมต่อกัน

สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดรายงานว่าหนึ่งในสี่คนเสียชีวิตในอเมริกาสามารถตำหนิเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาสูบและการใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย นอกจากนี้ตามการใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิตการใช้สารเสพติดเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดในการฆ่าตัวตาย

ภาวะแทรกซ้อนของโรคอื่น ๆ

อาการซึมเศร้าอาจทำให้การเจ็บป่วยที่มีอยู่ร่วมกันได้ยากขึ้นเพราะถ้าคุณรู้สึกไม่สบายอารมณ์ก็ยากที่จะปฏิบัติตามขั้นตอนการรักษาของคุณ

นอกจากนี้คนที่มีภาวะซึมเศร้าดูเหมือนจะมีความเสี่ยงมากขึ้นในการทำสัญญาเจ็บป่วยบางอย่างเช่นโรคหัวใจในตอนแรก ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดรวมกันอาจทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากความเจ็บป่วยมากกว่าที่จะเป็นอย่างอื่นหากไม่มีภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่การเลือกวิถีชีวิตที่แย่ ๆ

หากคุณรู้สึกหดหู่ใจการเลือกวิถีการดำเนินชีวิตที่ดีขึ้น คุณไม่สามารถนอนหลับหรือทานอาหารได้เป็นอย่างดีคุณอาจออกกำลังกายไม่มากนักหรืออาจดื่มสูบบุหรี่หรือใช้ยาได้ ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดสามารถช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและสุขภาพที่ไม่ดีซึ่งจะทำให้คนเราเสียชีวิตก่อนเวลาอันควร

ภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้มาก

เมื่อคุณหดหู่อาจดูเหมือนชีวิตของคุณจะไม่ดีขึ้นและไม่มีอะไรจะช่วยได้ แต่นั่นไม่ใช่กรณี ภาวะซึมเศร้าสามารถรักษาได้ดีกับยาเช่น ซึมเศร้า , จิตบำบัด หรือการรวมกันของทั้งสอง

กลยุทธ์การช่วยตนเองสำหรับภาวะซึมเศร้า

พร้อมกับ แผนการรักษาส่วนบุคคล ที่คุณและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตพัฒนาเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าของคุณคุณยังสามารถใช้กลยุทธ์การช่วยตนเองบางอย่างเพื่อช่วยขจัดความรู้สึกเศร้าหรือความว่างเปล่า นี่คือแนวคิดบางอย่าง:

• เก็บบันทึกประจำวัน

• เดินหรือกอดกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
• เต้นรำไปกับเพลงโปรดของคุณ
• เข้าร่วมห้องออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายผู้กระตุ้นอารมณ์ตามธรรมชาติและรู้จักเพื่อนใหม่ ๆ
• วาดสีหรือวาด
• โทรหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิด
• ใช้ เทคนิคการผ่อนคลาย

_{แหล่งที่มา:}

_{" ภาวะซึมเศร้าและความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย " สมาคมโรคระบาดวิทยาอเมริกัน (2014)}

_{" 10 สาเหตุที่สำคัญของความตายตามกลุ่มอายุ, สหรัฐอเมริกา -206 " ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (2016)}

_{"การวินิจฉัยและการกู้คืนแบบคู่" ภาวะซึมเศร้าและการสนับสนุนพันธมิตร Bipolar}

_{Katon, Wayne "การรักษาผู้ป่วยที่มีอาการป่วยเป็นโรค Comorbid" รายงาน Carlat Psychiatry 2013 Psych Central Professional}

_{"การ ฆ่าตัวตาย: ข้อมูลอย่างย่อ " แห่งชาติศูนย์ควบคุมการบาดเจ็บและการป้องกัน 2012 ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค}

_{"ผลลัพธ์ทางการแพทย์ของการใช้ยาเสพติด" สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ ธันวาคม 2012 สถาบันสุขภาพแห่งชาติ}

_{"ภาวะซึมเศร้ามีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร" การอ้างอิงทางการแพทย์ของ WebMD บทวิจารณ์โดย: Joseph Goldberg, MD เมื่อวันที่ 31 พฤษภาคม 2014 WebMD, LLC}