5 ขั้นตอนในการเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น

คนที่มองโลกในแง่ดีชอบ สุขภาพและประโยชน์ด้านไลฟ์สไตล์ มากและมีแนวโน้มที่จะมีความสุขโดยรวม ความมองในแง่ดีจะวัดตาม สไตล์การอธิบาย ของคุณหรือวิธีกำหนดเหตุการณ์ คุณอยู่ครึ่งทางถ้าคุณสามารถเรียนรู้เพื่อกำหนดกิจกรรมที่เป็นบวกได้ในสามวิธีต่อไปนี้:

  1. เหตุการณ์ที่เป็นบวกเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งที่คุณทำ
  2. เหตุการณ์ที่เป็นบวกเป็นสัญญาณของสิ่งดีๆที่จะมาถึง
  1. เหตุการณ์ที่เป็นบวกเป็นหลักฐานว่าสิ่งที่ดีจะเกิดขึ้นในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณ

คุณมีวิธีการทั้งหมดที่นั่นถ้าคุณยังสามารถคิดถึงเหตุการณ์เชิงลบได้เช่น:

  1. ไม่ใช่ความผิดของคุณ
  2. เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเฉพาะที่ไม่มีผลต่อเหตุการณ์ในอนาคตหรือในพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของคุณ

หากคุณพบว่าตัวเองคาดหวังว่าจะแย่ที่สุดและขายตัวเองให้สั้นเกินไปสักนิดคุณสามารถเพิ่มแนวโน้มการมองโลกในแง่ดีได้เสมอ ขั้นตอนต่อไปนี้สามารถนำคุณไปสู่ที่นั่นได้

วิเคราะห์ความคิดของคุณให้เครดิตตัวเอง

เมื่อสิ่งที่เป็นบวกเกิดขึ้นในชีวิตของคุณหยุดที่จะวิเคราะห์กระบวนการคิดของคุณสักครู่ คุณให้เครดิตตัวเองเนื่องจากการทำให้เกิดขึ้น? นึกถึงจุดแข็งทั้งหมดที่คุณมีและวิธีการที่คุณให้ข้อมูลทั้งโดยตรงและโดยอ้อมเพื่อทำให้เหตุการณ์นี้เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทำแบบทดสอบไม่เพียงแค่คิดถึงวิธีการที่ดีในการเตรียมตัวของคุณ แต่ยังคิดว่าความฉลาดและความทุ่มเทของคุณมีบทบาทอย่างไร

คิดว่าจุดแข็งของคุณสามารถนำสิ่งที่ดีอื่น ๆ มาได้อย่างไร

คิดถึงพื้นที่อื่นในชีวิตของคุณที่อาจได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ที่ดีนี้ ยังคิดว่าจุดแข็งที่คุณมีที่ก่อให้เกิดสิ่งที่ดีนี้เกิดขึ้นยังสามารถทำให้เกิดเหตุการณ์ที่เป็นบวกอื่น ๆ ในชีวิตของคุณได้ ตัวอย่างเช่นสิ่งที่ดีอื่น ๆ สามารถมาจากความเฉลียวฉลาดความทุ่มเทและความสามารถในการเตรียมงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ?

คิดถึงเหตุการณ์ในอนาคตที่สามารถเกิดขึ้นได้

ลองนึกภาพว่าความเป็นไปได้ในอนาคตจะเป็นอย่างไรบ้าง เพราะคุณถือกุญแจสู่ความสำเร็จของคุณคุณไม่ควรคาดหวังว่าจะทำดีในการทดสอบในอนาคตได้หรือไม่? ไม่ใช่ผลงานที่ประสบความสำเร็จอย่างเป็นธรรมชาติ?

ลดการลบเมื่อมีความสมจริงในการทำเช่นนั้น

เมื่อมีเหตุการณ์เชิงลบเกิดขึ้นให้นึกถึงสถานการณ์ที่ลดทอนที่อาจส่งผลต่อเหตุการณ์เช่นนี้ หากคุณสอบไม่ดีตัวอย่างเช่นคุณยุ่งมากในสัปดาห์ก่อนหรือไม่? คุณนอนหลับค่อนข้างถูกลิดรอน? สถานการณ์ภายนอกใดที่ส่งผลต่อความล้มเหลวของคุณ? โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่จุดสะท้อนของความอ่อนแอส่วนตัว

ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรตระหนักเมื่อคุณอาจต้องเปลี่ยนพฤติกรรมในอนาคตหรือปฏิเสธความรับผิดชอบต่อข้อผิดพลาดนั่นคือวิธีที่เราเรียนรู้! อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าให้ความสำคัญกับเรื่องเชิงบวกและอย่าปล่อยให้เหตุการณ์เชิงลบฆ่าความมั่นใจในตนเองของคุณ

จำไว้ว่าวันพรุ่งนี้เป็นวันอื่น

โปรดจำไว้ว่าคุณจะมีโอกาสที่ไม่มีวันสิ้นสุดในการทำสิ่งที่ดีกว่าในอนาคต คิดถึงความสำเร็จที่อาจเกิดขึ้นต่อไปหรือพื้นที่อื่น ๆ ที่คุณสามารถโดดเด่นได้

เคล็ดลับการจำ:

  1. กุญแจสำคัญในการมองในแง่ดีคือการเพิ่มความสำเร็จให้กับคุณและลดความล้มเหลวของคุณ
  1. เป็นประโยชน์ต่อการมองอย่างสุจริตที่ข้อบกพร่องของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานกับพวกเขาได้ แต่การมุ่งเน้นจุดแข็งของคุณไม่สามารถทำร้ายได้
  2. โปรดจำไว้ว่ายิ่งคุณฝึกฝนความท้าทายรูปแบบความคิดของคุณมากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งเป็นไปโดยอัตโนมัติ อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการคิดได้ทันที แต่คาดว่าพวกเขาจะฝังแน่นในช่วงเวลา
  3. โปรดจำไว้เสมอว่าแทบทุกความล้มเหลวอาจเป็นประสบการณ์การเรียนรู้และเป็นก้าวสำคัญสู่ความสำเร็จครั้งต่อไปของคุณ!
  4. ปฏิบัติ ยืนยันในเชิงบวก พวกเขาทำงานจริงๆ!