การเดินทางของคุณอาจสนุกสนานเหมือนที่คุณคิด
ในขณะที่การเดินทางเป็นประสบการณ์ที่เครียดมากการเพิ่มความปลอดภัยของสนามบินและปัจจัยอื่น ๆ ทำให้การเดินทางยิ่งเครียดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ไม่ว่าคุณจะเดินทางเพื่อทำธุรกิจวันหยุดหรือไปเที่ยวชมคนที่คุณรักมีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดในการเดินทางครั้งต่อไป เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้การเดินทางง่ายขึ้นเล็กน้อยกับคุณ
วางแผนล่วงหน้า
ติดตามความล่าช้าโดยการตรวจสอบเว็บไซต์ของสายการบินก่อนเดินทางออกจากบ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้เวลานั่งอยู่ในห้องรอ เว็บไซต์ของท่าอากาศยานมีประโยชน์เช่นกันเพราะพวกเขาสามารถแจ้งให้คุณทราบถึงมาตรการรักษาความปลอดภัยที่มีอยู่ก่อนล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถวางแผนได้ การรอรถแท็กซี่หรือพยายามหาโรงแรมเมื่อคุณมาถึงจุดหมายปลายทางอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดดังนั้นจึงต้องทำการจองล่วงหน้าก่อนล่วงหน้า (โรงแรมในท้องถิ่นจะแนะนำคุณไปยังรถในท้องถิ่นหรือบริการรถแท็กซี่ด้วย)
Pack Smart
คุณสามารถช่วยตัวเองความเครียดที่สำคัญโดยการบรรจุอย่างชาญฉลาดสำหรับการเดินทางของคุณ จัดทำรายการสิ่งของทั้งหมดที่คุณอาจต้องนำติดตัวไปและตรวจสอบพวกเขาขณะที่คุณจัดส่งให้ดียิ่งขึ้นเพื่อให้มั่นใจว่าคุณจะไม่ทิ้งสิ่งที่คุณต้องการ แพ็คคืนก่อนที่คุณจะออกหรือก่อนหน้านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากการวิ่งและให้โอกาสตัวเองจดจำและบรรจุสิ่งของที่คุณอาจลืมได้
เก็บสิ่งที่คุณอาจต้องการได้ในขณะที่ขนส่งอยู่ในกระเป๋าถือของคุณ แต่เก็บสัมภาระที่เหลืออยู่ในกระเป๋าที่เช็คเอาไว้เพื่อลดโอกาสในการจัดเก็บที่จุดรักษาความปลอดภัย
แต่งตัวเพื่อความสบาย
ในขณะที่ผู้โดยสารใช้ในการแต่งตัวสำหรับเที่ยวบินในวันที่ผ่านมาตอนนี้เรารู้ว่าสิ่งสำคัญคือการแต่งกายเพื่อความสะดวกสบายในการเดินทาง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่รองเท้าที่สบาย (สำหรับวิ่งผ่านสนามบินและเดินไปและจากรถของคุณซึ่งอาจต้องจอดรถห่างไกล) นอกจากนี้โปรดสวมใส่เสื้อผ้าที่คุณสบายสามารถย้ายเข้าและไม่ต้องใส่ใจทุกวัน สวมเลเยอร์ถ้าคุณกำลังเดินทางไปที่ไหนสักแห่งที่มีอากาศหนาว คุณจะอบอุ่นบนเครื่องบิน แต่เย็นเมื่อคุณมาถึง
ดูแลร่างกายของคุณ
ใช้ วิตามิน ของคุณให้มีคุณภาพนอนหลับคืนก่อนการเดินทางของคุณและมีบรรเทาความเครียดบางอย่างในมือเพื่อลดโอกาสของการป่วยจากความเครียดของการเดินทางและเชื้อโรคในอากาศหมุนเวียนในเครื่องบิน (ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกหนักใจมากกว่าการได้เห็นการเดินทางที่วางแผนไว้อย่างรอบคอบของคุณถูกกีดกันโดยกรณีของสูดจมูกหรือแย่กว่านั้น)
เป็นช่วงต้น
ช่วยให้ตัวเองมีเวลาเพียงพอก่อนที่เที่ยวบินของคุณจะลดความเครียดในการหาที่จอดรถการตรวจสอบกระเป๋าการเดินทางผ่านการรักษาความปลอดภัยและด้านการท่องเที่ยวอื่น ๆ ที่เครียดมากขึ้นเมื่อคุณรีบ ถ้าคุณจบลงคุณสามารถอ่านหนังสือฟังเพลงหรือเดินเล่นผ่านสนามบินและออกกำลังกายก่อนออกเดินทาง ถ้าคุณได้รับการจัดขึ้นในระหว่างการเดินทางไปที่เครื่องบินของคุณอย่างน้อยคุณจะไม่ต้องใช้พลังงานกังวลเกี่ยวกับการบินของคุณหายไป
กินดีก่อน
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก่อนที่คุณจะไปสนามบินสามารถช่วยลดความเครียดได้หลายวิธี: คุณจะหลีกเลี่ยงการซื้ออาหารราคาแพงจากสนามบินไม่ต้องพึ่งพาอาหารเที่ยวบิน (บางครั้งอาจเป็นเพราะคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที่น่าสงสัย) และ จะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณมากเกินไปเมื่อคุณเดินทาง (ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ)
มีสารลดความเครียดเร็วบางตัวในมือ
หากคุณรู้สึกท้อใจ การหายใจการออกกำลังกาย การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และ การบรรเทาความเครียดอย่างรวดเร็ว อื่น ๆ จะช่วยให้คุณรู้สึกสงบได้เร็วขึ้น
มีทัศนคติที่ถูกต้อง
แทนที่จะคิดว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องยุ่งยากเครียดคิดว่ามันเป็นการผจญภัย - หรืออย่างน้อยที่สุดความท้าทาย
ด้วย ทัศนคติที่ถูกต้อง (และการเตรียมการอื่น ๆ ) การเดินทางอาจเครียดได้น้อยลง
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ใส่ชิ้นส่วนโลหะ (เช่นกุญแจ) ในกระเป๋าถือแทนที่จะกระเป๋าเพื่อไม่ให้กระเป๋าของคุณว่างเปล่าขณะที่คุณผ่านเครื่องตรวจจับโลหะบนสนามบิน
- ท่องเที่ยวในช่วงเช้า เที่ยวบินก่อนหน้านี้มีโอกาสน้อยที่จะล่าช้า
- นำความว้าวุ่นใจเช่นหนังสือเล่มใหม่ที่น่าสนใจดังนั้นความล่าช้าและเที่ยวบินยาวจะเป็นโอกาสในการผ่อนคลาย