ฉันอยากจะแนะนำคุณกับเจนน์ซึ่งเป็นสมาชิกของฟอรัมสนับสนุนที่นี่
หลังจากสามเดือนของการเลิกสูบบุหรี่คืนในเมืองมีการเปลี่ยนแปลงทุกอย่าง อ่านเรื่องราวของ Jenn และจดจำไว้ในครั้งต่อไป เพื่อกระตุ้นการสูบบุหรี่
ขอบคุณที่แบ่งปันเรื่องราวของคุณอย่างซื่อสัตย์ Jenn การกำเริบของโรคเป็นสิ่งที่เจ็บปวด แต่ไม่เคยเสียไปหากบทเรียนที่จะนำเสนอคือการเรียนรู้และใช้ในครั้งต่อไปรอบ ๆ
จาก Jenn:
ให้ฉันบอกคุณ.......
ฉันเชื่อจริงๆว่าฉัน ติดยาเสพติดนิโคติน ไปตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องนึกถึงบุหรี่ รู้สึกเสียใจสำหรับคนยากจนเหล่านั้นที่ยืนอยู่ข้างนอกในอุณหภูมิที่ติดลบนี้ของการสูบบุหรี่ของคลีฟแลนด์ ไม่ได้มีความรู้สึกของสังคมมองลงมาที่คุณเพราะคุณเป็น "สูบบุหรี่" เหมือนคุณขยะแขยง ไอที่จู้จี้อันร้ายกาจของพระเจ้าหมดไปแล้ว ช้างอยู่หน้าอกของคุณ ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมในปอดของคุณเมื่อขยายใหญ่ขึ้นเมื่อสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ เงินพิเศษที่คุณจะเริ่มเห็น เด็กน้อยของฉันเป็นความภาคภูมิใจของฉันว่าแม่ไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป! นี่เป็นเพียงส่วนน้อยของ ผลประโยชน์ที่ ฉันได้รับในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมานี้
จนถึงคืนวันเสาร์สุดท้าย ...
เมื่อสามปีก่อนพ่อของฉันกำลังจะตายด้วยโรคมะเร็งมันแผ่กระจายไปทั่วร่างกายของเขา เรามีเวลาหนึ่งเดือนนับจากเวลาที่เราพบว่าเขาป่วยจนกระทั่งวันที่เขาเสียชีวิต
หนึ่งเดือนไม่ได้สังเกตมากนัก เขาอยู่ที่บ้านและแม่ของฉันและฉันดูแลเขาและดูเขาตาย
ในวันหนึ่งเราได้พูดคุยเป็นครั้งสุดท้ายจริงๆแล้วฉันก็เริ่มร้องไห้และเราได้ "คำพูด" ของเราและจบบทสนทนาของเราเขาขอให้ฉันเลิกสูบบุหรี่ (เขาเป็นคนสูบบุหรี่มากและเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 5 ปี)
ดังนั้นฉันจึงบอกว่าพ่อฉันสัญญาว่าวันหนึ่งฉันจะ ฉันได้สัญญากับตัวเองในงานศพที่ฉันจะลาออกเมื่อฉันอายุ 40 ปีฉันไม่ลาออก 40 ปีฉันลาออกหนึ่งเดือนก่อนวันเกิดปีที่ 41 ของฉัน ดังนั้นฉันไม่ได้รักษาสัญญาของฉันไว้ แต่ก็ใกล้เข้ามาใกล้ ฉันลาออกจากวันที่ 23 พฤศจิกายน 2014
ฉันยังคงเลิกสูบบุหรี่กับคนอื่น ๆ สองคนที่สูบบุหรี่อย่างหนักในบ้านที่ฉันอาศัยอยู่ฉันทำให้มันผ่านวันขอบคุณพระเจ้าวันเกิดครบรอบปีที่ 41 ของฉันออกดื่มคริสมาสต์และปีใหม่ โอ้และยังเป็นลูกชายอายุ 19 ปีที่กำลังผลักดันปุ่มของฉันจริงๆ! นั่นเป็นจำนวนมากที่จะได้รับผ่านให้ฉันบอกคุณ! และฉันก็รู้ว่า .. นี้จะเป็นตลอดกาลของฉันออก
เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา ... วันเสาร์ที่ดีเมื่อวันเสาร์ ... บอกให้ฉันรู้ว่าฉันสนุกแค่ไหนในคืนนั้น! ฉันมักจะเป็นบ้านฉันไม่ค่อยเคยดื่ม ถ้าฉันมี 3 เบียร์ปีที่มาก! ดี ... เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันและฉันออกไปและมีการดื่มหนักคืน ทำไมไม่ฉันไม่จ่ายเงินหรือขับรถ ฉันได้รับอนุญาตให้ปล่อยทุกครั้งในชั่วครู่! อ้อ! ฉันแน่ใจว่าได้ปล่อยให้หลวมและสว่างขึ้น! ฉันจำได้ว่าบอกเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันโปรด แจ้งให้ฉันเพียงแค่มี ฉันสัญญาว่าฉันจะไม่จดจำวันพรุ่งนี้ ฉันจำได้ว่าไม่เป็นไรและการติดยาเสพติดที่ทำอยู่เฉยๆก็เช่นฉันเลิกเล่นแล้ว
วันอาทิตย์ฉันไม่มีอีกคนหนึ่งฉันรู้สึกหิวมากจนคิดถึงเรื่องนี้
วันจันทร์ฉันยังไม่เป็นไร ฉันตื่นขึ้นมาลุกขึ้นจากเตียงกระโดดขึ้นไปบนฟอรัมและเห็นว่าสมาชิกกลุ่มคนหนึ่งของฉันลดลงด้วย ฉันตัดสินใจว่าฉันจะติดกับวันพุธที่ฉันเลิก เธอคิดว่ามันโอเคเกินไป แต่ฉันไม่รู้สึกจริงกับตัวเองที่ bugged ฉัน
ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าคน ขยันขันแข็ง เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ คิดว่าเงียบ มานานแล้ว คุณไม่ได้จดจำว่าคุณชอบหรือไม่ ทั้งสองบุหรี่จริงๆทำอะไร? NO! ซ้ำแล้วซ้ำเล่า. สิ่งต่อไปที่ฉันรู้ฉันแอบยาสูบจากแม่ของฉันและซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำสูบบุหรี่
ให้ฉันบอกคุณ ....
ฉันรู้สึกแย่ลง ผิดหวังมากขึ้นในตัวเอง ไม่จริงสำหรับตัวเอง
วันอังคารบางสิ่งที่เครียดมากกำลังเกิดขึ้นกับลูกชายคนโตของฉันและเขาก็ทิ้งหีบห่อและบุหรี่ไว้ในรถของฉัน และนั่นก็คือจุดจบของเรื่องจบการสู้รบที่ฉันต่อสู้อย่างหนักในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา
วันนี้เป็นวันอาทิตย์ 8 วันนับจาก "ความผิดพลาด" เล็ก ๆ น้อย ๆ ของฉัน บ่ายวันนี้หลังจากทำงานฉันไม่สามารถรอที่จะได้รับที่บ้านและมีควัน ให้ฉันบอกคุณได้ว่าคุณรีบกลับมาเร็วแค่ไหนในการแกว่งของยาเสพติดที่น่ากลัวนี้ ... มันเป็นวันที่ 8 อย่างรวดเร็วสำหรับฉัน
ให้ฉันบอกคุณถ้าคุณเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหลายปีในการลาออกของคุณและ เสียงเล็ก ๆ เหล่านั้น ในหัวของคุณเริ่มต้นกระซิบ ว่าเพียงหนึ่งเคยเจ็บหรือคุณอยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไปและต้องสูบเพียงหนึ่งเดียว ... หรือช่วยให้เพียง ดูว่ารู้สึกอย่างไรที่จะสูบบุหรี่หลังจากที่ทุกครั้งนี้ ... คุณจะไม่สนุกกับมันหรือจะคุณ ...
ให้ฉันบอกคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้ฉันบอกคุณว่าคุณจะรู้สึกอย่างไร
คุณกำลังป่วยเป็นโรค
ศีรษะของคุณกำลังจะเลวร้ายลงแล้วเป็นไมเกรนเป็นเวลาสองวัน
คุณกำลังจะป่วยท้องของคุณ
ปอดของคุณจะเจ็บทันที มันจะเจ็บเพื่อหายใจและการบินของคุณจะกระชับขึ้นอีกครั้ง
คุณจะจบลงด้วยไซนัสและการติดเชื้อทรวงอกที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถจินตนาการได้
คุณจะรู้สึกว่าหัวใจของคุณวิ่งไปที่ที่คุณคิดว่าคุณอาจมีอาการหัวใจวาย จริงๆคุณสามารถรู้สึกหลอดเลือดของคุณกระชับ
คุณจะไม่มีพลังงาน
ด้วยความตั้งใจ ... คุณจะรู้สึกผิดหวังกับตัวเองและรู้สึกเหมือนถังขยะที่น่ารังเกียจที่สังคมทำให้คุณออกไป เหมือนทุกคนสามารถกลิ่นคุณห่างออกไปไม่กี่ไมล์
คุณจะรู้สึกอยากรู้อยากเห็นของตัวเอง
ดังนั้นให้ฉันบอกคุณ ... ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่จุดใดในตอนนี้ถ้าเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยู่ในหัวของคุณจะโผล่ขึ้นมาและคุณก็จะคิดถึงการยอมแพ้ใน STOP หายใจลึก ๆ และคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังจะทำ อย่าเป็นคนโง่ ... รอ 3 ถึง 5 นาที หายใจเข้าลึก ๆ ดื่มน้ำอาบน้ำทำแจ็คกระโดดหรืออะไรก็ตามที่จะช่วยให้คุณได้รับความคิดที่ผิดพลาดเหล่านี้จากการสูบบุหรี่ อย่าให้เสียงที่น่ารำคาญนิดหน่อย
ให้ฉันบอกคุณ .. ฉันไม่ให้ขึ้นและการต่อสู้ของฉันจะยังคงเป็นพฤศจิกายน 2014 แต่วันลาออกใหม่ของฉันจะเร็ว ๆ นี้
~ Jenn