12 ขั้นตอนของ AA และ Al-Anon
ไม่มีใครชอบยอมรับว่าผิด แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาความก้าวหน้าทางจิตวิญญาณในการกู้คืน
ขั้นตอนที่ 10
ยังคงมีสินค้าคงคลังของผู้คนอยู่และเมื่อเราผิดพลาดก็ยอมรับได้ทันที
ขั้นตอนที่ 10 อาจเป็นหนึ่งในความนิยมอย่างน้อย 12 ขั้นตอน เพราะมันไม่ใช่แค่ความสนุกที่จะผิดพลาดและต้องยอมรับมัน! แต่หากปราศจากขั้นตอนนี้ความคืบหน้าไปสู่การฟื้นตัวก็สามารถทำได้ไม่เพียง แต่จะทำให้พื้นดินสูญเสียไปได้
เป็นกระบวนการที่ดูเหมือนว่าบนพื้นผิวจะเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญ แต่ในความเป็นจริงก็เป็นประโยชน์มากที่จะยอมรับผิดเช่นเดียวกับคนที่ถูกทำผิด
โดย ทันทีที่ เผชิญกับความผิดพลาดและรับผิดชอบต่อพวกเขาจะป้องกันไม่ให้สถานการณ์จากการปะทุเป็นความไม่พอใจและ ความโกรธที่อาจกลายเป็นปัญหาที่แท้จริง
ขั้นตอนที่ 10 ช่วยให้บ้านจิตวิญญาณสะอาด มนุษย์ทุกคนและต้องทำผิดพลาดและข้อผิดพลาด เป็นเจ้าของความผิดเหล่านั้นได้อย่างรวดเร็วตัดสินปัญหา แทนที่จะชั่งใจในจิตสำนึกหรือสร้างขึ้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มากขึ้นความผิดพลาดได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและปัญหาที่เกิดขึ้น nipped ในตา
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณพูดอะไรที่อ่อนไหวหรือหยาบคายและเร็วที่สุดเท่าที่มันจะโผล่ออกมาจากปากของคุณคุณจะรู้ว่าไม่ใช่เรื่องถูกต้องที่จะพูดกับคนนั้น ขั้นตอนที่ 10 แนะนำว่าคุณต้องขอโทษทันทีและบอกคนที่คุณผิดและคุณไม่ควรพูด
จากนั้นคุณสามารถเดินออกไปได้ว่าคุณได้ทำในส่วนของคุณเพื่อให้ถูกต้องแล้ว หากคนอื่น ๆ ต้องการที่จะยึดมั่นในเรื่องนี้และยังคงโกรธเรื่องนี้อยู่ปัญหาของพวกเขาไม่ใช่ของคุณ ขั้นตอนจะช่วยให้คุณก้าวหน้าได้ ในตอนท้ายคุณขอโทษสำหรับผลประโยชน์ทางจิตวิญญาณของคุณมากกว่าเพื่อประโยชน์ของพวกเขา
ผู้เข้าชมกระดานข่าวในเว็บไซต์นี้ได้แบ่งปันวิธีปฏิบัติที่เป็นประโยชน์มากมายที่พวกเขานำมาประยุกต์ใช้กับชีวิตของพวกเขาใน การศึกษา 12 ประเพณี และ 12 ขั้นตอนต่อไป:
อยู่ต่ำต้อย
ฉันรักขั้นตอนนี้! มันทำให้ฉันซื่อสัตย์และอ่อนน้อมถ่อมตนและรักษาสันติสุขภายในไว้กับฉันซึ่งฉันพยายามอย่างมาก ฉันรู้ได้ทันทีถ้าฉันทำร้ายใครฉันพยายามอยู่กับชีวิตประจำวันให้หยุดก่อนที่ฉันจะเปิดปากและคิดถึง
ฉันรู้ว่าเมื่อฉันตีหมอนในเวลากลางคืนมักจะไม่มีใครได้รับบาดเจ็บโดยสิ่งที่ฉันได้กล่าวหรือทำ ขั้นตอนนี้ในชีวิตประจำวันของฉันช่วยให้ฉันรู้สึกถึงความรู้สึกของคนอื่นแทนที่จะเป็นของฉันเอง ฉันเดาว่าคุณสามารถพูดได้ว่ามันทำให้คุณมี จิตสำนึก และวิธีจัดการกับมัน
แนนซี่
ขั้นตอนที่ 10 คือ Ego Buster
ขั้นตอนที่ฉันโปรดปรานที่สุด ผม? ไม่ถูกต้อง? ไม่สามารถ! และเมื่อฉันผิดฉันมักหาวิธีที่จะทำให้มันบิดและทำให้มันเป็นความผิดของคนอื่น นั่นคือสิ่งที่ฉันทำมาหลายปีแล้ว วันนี้ฉันยอมรับอย่างไม่เต็มใจเมื่อฉันผิดและบอกความจริงถึงแม้จะทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นฉันก็ยังไม่ชอบทำเช่นนี้ เหตุผลก็ง่าย: อัตตา
ดซอกซ์
ทำความสะอาดบ้าน
สำหรับฉันแล้วขั้นตอนที่ 10 มีความสำคัญต่อชีวิตประจำวันของฉัน อะไรเป็นความสุขที่จะไม่ปล่อยให้ความหมายใด ๆ ที่มีชีวิตชีวาโฉนดหรือความคิดเห็นที่ไม่มีหนองเฟรช
การกระทำของการพยายามอย่างรวดเร็วผิดถูกต้องทำให้บ้านจิตของฉันสะอาด ถ้าฉันไม่สามารถ "แก้ไข" ความเจ็บปวดโดยตรงกับคนได้ฉันก็พยายามทำความเมตตาที่ไม่คาดคิดให้กับคนอื่น
เพลงสดุดี
รับผิดชอบ
การดำเนินการต่อสินค้าคงคลังของฉันไม่ใช่เรื่องยากเพราะ ขั้นตอนที่สี่ ของฉันทำให้ฉันรู้จักฉันอย่างแท้จริงและฉันเป็นอย่างไร หลังจากแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับฉันกับคนอื่นและพระเจ้าฉันก็สามารถที่จะสรุปชีวิตของฉันในชีวิตประจำวัน
เมื่อทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสิ่งสำคัญคือการที่ฉันยังสะท้อนถึงสิ่งนี้ในพื้นที่โฆษณาประจำวันของฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าสินค้าคงคลังนั้นดีและไม่ดี
เมื่อไหร่หรือไม่ดีก็ต้องรับผิดชอบ
ฉันได้เรียนรู้วิธีที่ยากหากไม่ได้แล้วความรู้สึกผิดที่พระเจ้าได้ตรัสไว้ในตัวฉันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจ
ดังนั้นฉันได้เรียนรู้ว่ามันทำให้ฉันรู้สึกดีที่จะยอมรับว่าเป็นมนุษย์และทำผิดพลาดและเป็นความเสียใจอย่างแท้จริงสำหรับมัน นี้ประสบความสำเร็จแอลกอฮอล์นี้รู้สึก บางส่วนของความเงียบสงบ มันแน่ใจว่าจะตี heck ออกจากการเมาสถานการณ์
บรรทัดล่างสำหรับฉันคือไม่รับเครื่องดื่มไม่ว่าสิ่งที่ ฉันทำทุกอย่างที่ฉันต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น ขั้นตอนนี้เป็นขั้นตอนแรกของ "ขั้นตอนการบำรุงรักษา" ของฉัน
แลร์รี่
ขั้นตอนที่ 10: พื้นที่โฆษณารายวัน
หนึ่งในอาการเมาค้างที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยมีในชีวิตคือ ความโกรธ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องดูแลอย่างรวดเร็วจริงไม่ปล่อยให้มันไปในวันหรือแม้กระทั่งชั่วโมง ฉันตระหนักดีว่าฉันปฏิบัติต่อผู้คนอย่างไรและเมื่อฉันนอนศีรษะลงในเวลากลางคืนและฉันไม่สามารถนอนหลับได้อย่างถูกต้องมีบางอย่างที่ฉันเคยใช้ชีวิตของฉันในวันนั้น เวลาที่ต้องใช้พื้นที่โฆษณาประจำวัน
มีบางครั้งที่ฉันต้องทำเช่นนี้ในทุกๆวัน ถ้าฉันรู้สึกหวาดกลัว (จุดตรวจสอบ) เคยอยู่ในโครงการนี้เป็นระยะเวลาหนึ่งตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันต้องทำตามขั้นตอนนี้ตลอดเวลา (ทุกวัน) ฉันต้องทำให้ชีวิตเป็นแบบนี้ทุกวัน ตอนแรกฉันคิดว่าเรื่องนี้น่าจะลากไปเรื่อย ๆ จนฉันรู้ว่ามันทำให้ฉันรู้สึกดีแค่ไหนในตอนท้ายของวันและระหว่างวัน
ขั้นตอนนี้ยังแสดงให้ฉันเห็นถึงความดีของฉันด้วยสิ่งที่ฉันทำได้ดีในวันนี้ ฉันพยายามที่จะมองไปที่ทั้งสองด้านของวันที่ดีและไม่ดีและขอบคุณพระเจ้าสำหรับการนั่งข้างๆฉันทุกวันและคุณรู้ว่าอะไร? ฉันนอนหลับได้ดีเมื่อคืน!
กระโดด
ยากที่จะทำในครอบครัว
พื้นที่ที่ยากที่สุดในการฝึกขั้นตอนนี้อยู่ที่บ้าน คนตาบอดพิการอายุ 84 ปีอาศัยอยู่กับฉัน เธอ เป็นคนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และเป็นเรื่องยากมากทีเดียว เรามีการต่อสู้ของความรู้สึกนึกคิดตราบเท่าที่ฉันสามารถจำได้ เรายังคงทำวันนี้!
สำหรับความสุขุมรอบคอบของฉันฉันต้องทำงานขั้นตอนนี้ทุกวัน ฉันต้องมองไปที่ส่วน "ฉัน" เพียงอย่างเดียว ฉันรู้สึกผิดหวังและโกรธแม่ตลอดเวลา โดยปกติแล้วฉันเป็นคนเห็นแก่ตัวและต้องการทางของฉัน ขั้นตอนที่ 10 ได้รับความสามารถในการจดจำสิ่งนี้ ถ้าไม่มีก็ฉันจะยังคงเชื่อว่าฉันถูกเสมอ ฉันไม่ยอมรับฉันอาจจะผิด
ฉันไม่สมบูรณ์แบบในการทำงานในขั้นตอนนี้ แต่ฉันไม่ค่อยให้แม่ไปนอนโดยไม่มี "ราตรีสวัสดิ์นอนหลับดีฉันจะตรวจสอบกับคุณในภายหลัง" มันทำให้ความรู้สึกสบายขึ้นและรู้สึกดีขึ้น นี่คือความก้าวหน้า!
การพูดว่า "ฉันขอโทษ" เป็นเรื่องง่าย ความหมายมันเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน วันนี้เมื่อฉันพูดว่าฉันขอโทษฉันมักจะหมายถึงมันและพยายามที่จะไม่ทำซ้ำข้อผิดพลาดเดียวกัน
ฉันทำตามขั้นตอนนี้ ในกิจการทั้งหมดของฉัน ... มันก็ดูเหมือนง่ายขึ้นกับคนรู้จักสบาย ๆ หรือคนแปลกหน้า เป็นกระบวนการและจนถึงตอนนี้ฉันไม่ได้ดื่มน้ำเพราะฉันไม่ได้ทำ "ส่วนของฉัน"
มายากล