การยอมรับในการเสพติดแอลกอฮอล์

การยกเลิกการควบคุมและการยอมรับข้อ จำกัด ของคุณ

ดูเหมือนว่าเกือบจะง่ายเกินไปที่จะเป็นจริง แต่ยอมรับว่าโรคพิษสุราเรื้อรังเป็น โรคเรื้อรัง ไม่ใช่ความล้มเหลวส่วนบุคคลเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวที่ยาวนาน

กล่าวคือเลิกควบคุมคุณตระหนักถึงข้อ จำกัด ของคุณและเผชิญกับความเป็นจริง (ที่คุณมีปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์) เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการกู้คืน

จากนั้นเมื่อยอมรับความไร้อำนาจของคุณแล้วคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าด้วยการเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำได้ (สิ่งที่อยู่ในขอบเขตการควบคุมของคุณ)

การยอมรับโรคพิษสุราเรื้อรัง

ข้อความสั้น ๆ เกี่ยวกับการยอมรับนี้อาจเป็นข้อความที่ยกมามากที่สุดในวรรณคดีการกู้คืน เป็นฉบับที่ 4 จาก Alcoholics Anonymous หรือ The Big Book เนื่องจากเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง

บทที่เขียนโดย Dr. Paul Ohliger ผู้ซึ่งเสียชีวิตเมื่อวันศุกร์ที่ 19 พฤษภาคม 2000 ใน Mission Viejo, California เมื่ออายุได้ 83 ปี

"และการยอมรับคือคำตอบสำหรับปัญหาทั้งหมดของฉันในวันนี้เมื่อฉันถูกรบกวนเพราะฉันพบคนสถานที่สิ่งของหรือสถานการณ์บางอย่างในชีวิตของฉันซึ่งเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้กับฉันและฉันไม่สามารถหาสันติสุขได้จนกว่าฉันจะยอมรับ บุคคล, สถานที่, สิ่งหรือสถานการณ์เป็นอย่างที่มันควรจะเป็นในขณะนี้

"ไม่มีอะไรที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในโลกของพระเจ้าโดยไม่ได้ตั้งใจจนกว่าฉันจะยอมรับโรคพิษสุราเรื้อรังฉันไม่สามารถอยู่เงียบขรึมได้เว้นแต่ฉันจะยอมรับชีวิตอย่างสมบูรณ์ตามเงื่อนไขของชีวิตฉันไม่สามารถมีความสุขฉันต้องมีสมาธิไม่มากกับสิ่งที่ต้องการ จะเปลี่ยนไปในโลกเช่นเดียวกับสิ่งที่ต้องเปลี่ยนในตัวฉันและในทัศนคติของฉัน "

ข้อความต้อนรับที่บ้านนี่คือการยอมรับการยอมรับโรคพิษสุราเรื้อรังทางอารมณ์ (ไม่ใช่เหตุผล) เพียงอย่างเดียวคือความจำเป็นที่จะต้องดีขึ้นและป้องกันการกำเริบของโรค

ในทางตรงกันข้ามการไม่ยอมรับอารมณ์ของโรคพิษสุราเรื้อรังการได้รับการสนับสนุนจากการปฏิเสธความผิดการต่อสู้หรือการหลบหนีความเจ็บป่วยทำให้บุคคลที่มีความเสี่ยงสูงที่จะกลับมาเป็นซ้ำแม้ว่าบุคคลหนึ่งคนนั้นจะสามารถรับโรคได้อย่างมีเหตุผล

อาการอื่น ๆ ของอารมณ์ไม่ยอมรับอาจรวมถึงความรู้สึกของความโกรธหรือความอับอายเกี่ยวกับการพัฒนาโรคพิษสุราเรื้อรัง กลัวและตัวเองสงสารเป็นอีกสองอารมณ์ที่ป้องกันไม่ให้การยอมรับและความสงบของจิตใจ

ด้วยการให้คำปรึกษาหรือการบำบัดรักษาแบบมืออาชีพ (ทั้งบุคคลกลุ่มหรือทั้งสองอย่าง) คนสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ถึงกลยุทธ์การเผชิญปัญหาทางอารมณ์ที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้และที่พวกเขามาจากที่ใด (เช่นผ่านการสำรวจความทรงจำในวัยเด็กที่ไม่ได้สติ) จากนั้นเขาหรือเธอสามารถคิดค้นกลยุทธ์สุขภาพที่ส่งเสริมการยอมรับเช่นการพัฒนาความคิดเชิงบวก

การสนับสนุนจากเพื่อนก็เป็นส่วนสำคัญที่จะยอมรับ

ในความเป็นจริงตามการศึกษาหนึ่งที่เข้าร่วม กลุ่มสนับสนุน การเสพติดแอลกอฮอล์มีอิทธิพลอย่างมากต่อคนที่จะประสบความสำเร็จในการยอมรับอารมณ์ของพวกเขาติดยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือไม่ ในการศึกษาครั้งนี้การมีทัศนคติเชิงบวกยังมีอิทธิพลต่อการยอมรับของโรค

การยอมรับผ่านการรักษา

เมื่อคุณเข้าใจถึงความสำคัญของการยอมรับโรคพิษสุราเรื้อรังของคุณแล้วคุณจำเป็นต้องติดต่อขอความช่วยเหลือหากยังไม่ได้ทำ มีตัวเลือกการรักษามากมายที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวจากปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ ขั้นตอนแรกของคุณควรจะพูดคุยกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ

เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำการรักษาแก่คุณและพิจารณาว่ายานั้นเป็นตัวเลือกสำหรับคุณหรือไม่

นอกจากยาที่ช่วยให้คุณหยุดหรือลดการดื่มแล้วยังมีการรักษาพฤติกรรมเช่นการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือการบำบัดเสริมสร้างแรงบันดาลใจ เนื่องจากการสนับสนุนครอบครัวที่เข้มแข็งช่วยเพิ่มโอกาสที่บุคคลจะได้รับการให้คำปรึกษาเรื่องการเลิกสูบบุหรี่การสมรสและครอบครัวจึงมักรวมเข้ากับการรักษา

สุดท้ายกลุ่มสนับสนุนซึ่งกันและกันเช่น Alcoholics Anonymous (AA) หรือโปรแกรม 12 ขั้นตอนอื่น ๆ ให้การสนับสนุนโดยเพื่อนซึ่งอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการป้องกันการกำเริบของโรคและการรักษาความอดทน

คำจาก

ในท้ายที่สุดสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการยอมรับโรคไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องชอบมันเอาผิดหรือแม้แต่ละเลย หมายความว่าคุณยอมรับความอ่อนแอและข้อ จำกัด ของคุณหรือไม่ - คุณกำลังปล่อยมือเพื่อที่คุณจะสามารถเริ่มฟื้นตัวและรักษาได้

> แหล่งที่มา:

> Bussing A > Mattiessen > PF, Mundle G. การยอมรับทางอารมณ์และเหตุผลในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าและการเสพติดแอลกอฮอล์ ผลการดำเนินงานด้านคุณภาพชีวิต 2008 ม.ค. 21; 6: 4 doi: 10.1186 / 1477-7525-6-4

> D. ancer D. (2014) PsychCentral การเสพสารเสพติด: พลังแห่งการยอมรับ

สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง การรักษาปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์: การค้นหาและการขอความช่วยเหลือ