การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเพื่อติดยาเสพติด

รู้จักหลีกเลี่ยงและรับมือ

การรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) มักใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลผิดปกติ phobias และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ยังได้รับการแสดงที่มีคุณค่าในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของโครงการกู้คืนโดยรวม

การจัดการทักษะด้านความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการรักษาระยะสั้นที่มุ่งเน้นการช่วยให้ผู้ที่ติดยาเสพติดเลิกสูบบุหรี่

โดยใช้กระบวนการเรียนรู้เหมือนกันที่คุณใช้ในการพัฒนาการติดสุราและการเสพยาเสพติดในตอนแรก

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคืออะไร?

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา มีพื้นฐานอยู่บนความคิดที่ว่าความรู้สึกและพฤติกรรมเกิดจากความคิดของคนไม่ใช่การกระตุ้นภายนอกเช่นคนสถานการณ์และเหตุการณ์ แม้ว่าคุณอาจจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของคุณได้ แต่คุณสามารถเปลี่ยนความคิดของคุณได้ ตามที่นักบำบัดพฤติกรรมทางความคิดทางปัญญานี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความรู้สึกของคุณและการทำงาน

เป้าหมายของ CBT คือการ:

• สอนคนให้รู้จักสถานการณ์ที่มีแนวโน้มที่จะดื่มหรือใช้ยาเสพติดมากที่สุด
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ถ้าเป็นไปได้
• รับมือกับปัญหาอื่น ๆ และพฤติกรรมที่อาจนำไปสู่การใช้สารเสพติด

อะไรคือแนวทางอื่น ๆ ใน CBT?

ตามที่สมาคมแห่งชาติของนักจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม - มีหลายวิธีเพื่อ CBT

ซึ่งรวมถึง การบำบัดพฤติกรรมเชิง เหตุผลเหตุผลบำบัดพฤติกรรมเหตุผลการบำบัดด้วยเหตุผลเหตุผลการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและ การรักษาพฤติกรรมทาง dialectic

องค์ประกอบของ CBT คืออะไร?

ในการใช้เพื่อรักษาผู้ติดยาเสพติดแอลกอฮอล์และยาเสพติด CBT มีองค์ประกอบหลัก 2 ส่วนคือการวิเคราะห์การทำงานและการฝึกทักษะ

การวิเคราะห์ การทำงาน: การทำงานร่วมกันนักบำบัดโรคและบุคคลพยายามที่จะระบุความคิดความรู้สึกและสถานการณ์ที่นำไปสู่และตามหลังดื่มหรือใช้ ซึ่งจะช่วยในการระบุความเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดการกำเริบของโรค

การวิเคราะห์เชิงหน้าที่สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกว่าเหตุใดพวกเขาจึงดื่มหรือใช้ ยาเสพติดในตอนแรก ซึ่งจะช่วยระบุสถานการณ์ที่บุคคลเผชิญปัญหา

การฝึกอบรมทักษะ : ถ้ามีคนอยู่ในจุดที่พวกเขาต้องการการรักษาอย่างมืออาชีพสำหรับการติดยาเสพติดโอกาสที่พวกเขา ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด เป็นวิธีหลักในการรับมือกับปัญหา เป้าหมายของ CBT คือการให้คนเรียนรู้หรือเรียนรู้ทักษะในการเผชิญปัญหาที่ดีกว่า

นักบำบัดโรคพยายามที่จะช่วยให้นิสัยเก่า ๆ ละเลยและเรียนรู้ที่จะพัฒนาทักษะและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เป้าหมายหลักคือการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับการ ใช้สารเสพติด จากนั้นพวกเขาก็สามารถเรียนรู้วิธีใหม่ ๆ ในการรับมือกับสถานการณ์และสถานการณ์ที่นำไปสู่การดื่มหรือดื่มด่ำในอดีต

CBT ใช้เวลานานแค่ไหน?

เนื่องจากพฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่มุ่งเน้นเป้าหมายและมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่เกิดขึ้นในทันทีกระบวนการนี้มักใช้ในระยะสั้น แม้ว่าจะมีรูปแบบอื่น ๆ ของการบำบัดและการวิเคราะห์ทางจิตวิทยาสามารถใช้เวลาหลายปี CBT มักจะเสร็จสมบูรณ์ใน 12 ถึง 16 ครั้งกับนักบำบัดโรค

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจมีประสิทธิภาพเพียงใด?

ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติดมากกว่า 24 การทดลองแบบสุ่มมีการควบคุมในหมู่ผู้ใช้ยาสูบแอลกอฮอล์โคเคนกัญชา opiates และชนิดอื่น ๆ ของสาร นี้จะทำให้การรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมเป็นหนึ่งในวิธีการทางจิตสังคมที่ประเมินบ่อยที่สุดในการรักษา ความผิดปกติของการใช้สารเสพติด

ในการศึกษาเหล่านี้ CBT มีประสิทธิผลมากที่สุดเมื่อเทียบกับที่ไม่มีการรักษาอื่น ๆ เลย เมื่อเปรียบเทียบกับวิธีการรักษาแบบอื่น ๆ ผลการศึกษามีความหลากหลาย บางคนแสดงให้เห็นว่า CBT มีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเท่าเทียม แต่ไม่มากกว่า ประสิทธิภาพอื่น ๆ

เช่นเดียวกับการรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังและการใช้ยาเสพติดรวมทั้ง การรักษาด้วยยาการบำบัด พฤติกรรมทางปัญญาจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อรวมกับความพยายามในการกู้คืนอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนเช่น Alcoholics Anonymous หรือ Narcotics Anonymous

ในระยะสั้นพฤติกรรมบำบัดความรู้ความเข้าใจจะทำงานได้ดีสำหรับบางคน แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน นี่เป็นกรณีที่เกิดขึ้นกับทุก วิธีการรักษา โรคพิษสุราเรื้อรังและ ยาเสพติด เนื่องจากทุกคนมีส่วนเกี่ยวข้องและสามารถกู้คืนจากการติดยาเสพติดในรูปแบบอื่นได้

_{แหล่ง}

• _{แห่งชาติสมาคมนักจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจคืออะไร?}