คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อในอำนาจที่สูงขึ้นเพื่อให้บรรลุความสุขุม
ไม่ประสงค์ออกนาม (AA) เนื้อหาที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดโปรแกรมการกู้คืนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะขึ้นอยู่กับชุดของหลักการทางจิตวิญญาณที่ให้เครื่องมือสำหรับการมีชีวิตอยู่เงียบขรึม ในขณะที่โปรแกรมขั้นที่ 12 เช่น AA ให้ความหวังและการกู้คืนแก่ผู้ที่เต็มใจที่จะรับพลังที่สูงขึ้นของความเข้าใจของพวกเขาสำหรับผู้ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าหรือพระเจ้าแสวงหาความสุขุมระบบการกู้คืนความเชื่อมักเป็นจุดตัด
สำหรับโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดใด ๆ ในการทำงานคนที่แสวงหาความสุขุมจะต้องไม่รู้สึกแปลก ๆ หรือไม่สบายใจกับความเชื่อหรือการปฏิบัติที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นการสวดอ้อนวอนหรือข้อความทางศาสนาที่เด่นชัดอาจเพียงพอที่จะชักชวนให้คนที่เชื่อว่าไม่มีพระเจ้ากลับเข้ามาในโปรแกรมการรักษาและเนื่องจากการแสวงหาความสุขุมเป็นการยากพอประสบการณ์นั้นอาจเพียงพอที่จะทำให้บุคคลนั้นเลิกสูบบุหรี่ได้
โชคดีที่มีตัวเลือกการรักษาที่แตกต่างกันจำนวนมากที่พร้อมใช้งานเพื่อช่วยให้คุณเลิกดื่มหรือใช้ยาเสพติดและส่วนใหญ่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณ ในความเป็นจริงมีกลุ่มช่วยเหลือตนเองและกลุ่มสนับสนุนซึ่งกันและกันหลายแห่งที่ไม่ใช้วิธีการแบบ 12 ขั้นตอนหรือแนวทางทางจิตวิญญาณเพื่อการกู้คืน นอกจากนี้หลายคนเลิกดื่มเหล้าและ เสพยาเสพติด โดยใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์หลักฐานและการรักษาอย่างเดียวเช่นการบำบัดสารพิษหรือการแทรกแซงทางเภสัชวิทยา
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
มีศูนย์บำบัดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคลินิกหลายแห่งในประเทศสหรัฐอเมริกาที่ให้บริการรักษาผู้ป่วยนอกหรือที่ อยู่อาศัย สำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติดหลายพันราย ขณะที่สิ่งอำนวยความสะดวกจำนวนมากเหล่านี้ให้การรักษาตามขั้นตอนทางจิต 12 ขั้นตอนหรือรวม 12 ขั้นตอนเข้ากับโปรแกรมของพวกเขามีหลายสิ่งอำนวยความสะดวกที่ ไม่ได้ ใช้วิธีการขั้นตอน 12 ขั้นตอนหรือวิธีการที่ใช้ความเชื่อ
พวกเขาใช้ การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม และฆราวาสอื่น ๆ วิธีการตามหลักฐานของการรักษายาเสพติด
หากต้องการหาวิธีการที่สถานที่ใช้ติดต่อได้ทางโทรศัพท์หรือผ่านทางเว็บไซต์ของพวกเขาและถามว่าพวกเขาใช้วิธีการแบบ 12 ขั้นตอนหรือไม่ หากพวกเขาไม่ใช้วิธีการ 12 ขั้นตอนเว็บไซต์ของพวกเขามักจะพูดเช่นนั้น
คุณสามารถหาสถานที่บำบัดในเว็บไซต์การใช้สารเสพติดและเว็บไซต์บริการสุขภาพจิตได้ Rehabcenter.net ยังมีไดเรกทอรีออนไลน์ของโปรแกรมการกู้คืนและตัวเลือกในการค้นหาโดยรัฐเช่นเดียวกับฟรีสายด่วนที่เป็นความลับตลอด 24 ชั่วโมงต่อวันเจ็ดวันต่อสัปดาห์ซึ่งที่ปรึกษาสามารถให้การอ้างอิงถึงศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพที่ตรงตาม ความต้องการของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ องค์ประกอบของโปรแกรมการรักษาที่มีประสิทธิภาพ และวิธีการหาสถานที่บำบัด
กลุ่มสนับสนุนการกู้คืน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่พยายามจะลาออกมีผลดีกว่าหากพวกเขามีส่วนร่วมในการสนับสนุนซึ่งกันและกันหรือ กลุ่มช่วยเหลือตนเอง ใน โครงการกู้คืน ของพวกเขา แน่นอนว่า ผู้ไม่ประสงค์ออกนามไม่สุภาพ เป็นที่นิยมและพร้อมที่สุดของกลุ่มคนเหล่านี้ แต่มีกลุ่มสนับสนุนแบบฆราวาสที่ไม่ใช้ขั้นตอน 12 ขั้นหรือรูปแบบการสนับสนุนทางศาสนาหรือจิตวิญญาณใด ๆ กลุ่มเหล่านี้อาจไม่สามารถใช้งานได้ในทุกพื้นที่ของประเทศ แต่ส่วนใหญ่มี การประชุมออนไลน์ และฟอรัมที่คุณสามารถเข้าร่วมเพื่อรับการสนับสนุน
- กลุ่มที่ไม่สนับสนุนกลุ่ม
- SMART Recovery
- การกู้คืนที่สมเหตุสมผล
- ผู้หญิงสำหรับความสุขุมรอบคอบ
- องค์กรฆราวาสเพื่อความสุขุมรอบคอบ (SOS)
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเพียงเพราะหลายคนไม่เชื่อว่าพระเจ้าและไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าจะไม่สนใจโปรแกรมไม่ประสงค์ออกนามแอลกอฮอล์ไม่ได้หมายความว่ามากมายไม่พบการกู้คืนมีแม้จะมีรากฐานทางจิตวิญญาณ มีบทหนึ่งในหนังสือ Alcoholics Anonymous ที่ เรียกว่า "We Agnostics" ซึ่งอธิบายถึงวิธีการเดิน 12 ขั้นตอน โดยไม่ต้องเชื่อในพลังที่สูงขึ้น ผู้ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าและพระเจ้า จำนวนมากได้พบการฟื้นตัวที่ยั่งยืนผ่านทางด้านการคบหาและความรับผิดชอบของ AA โดยไม่ต้องใช้พลังที่สูงขึ้น
การล้างพิษ
เมื่อ ผู้ที่ดื่ม เรื้อรังหรือ หนัก หรือผู้ที่ติดยาเสพติดพยายามที่จะเลิกสูบบุหรี่ พบอาการถอนมากที่สุด ซึ่งอาจรุนแรงมาก การรักษาด้วยการล้างพิษ มีวัตถุประสงค์เพื่อลดหรือขจัดอาการเหล่านั้นในขณะที่ร่างกายของคุณได้รับการใช้เพื่อไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดในระบบของคุณในช่วง "แห้งออก"
การรักษาด้วยวิธีดีท็อกซ์มักเกี่ยวข้องกับ การใช้ยาระงับ ความรู้สึกเพื่อลดอาการสั่นและใช้อาหารและวิตามินเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณกลับมามีสุขภาพดีขึ้น นี้สามารถทำได้บนพื้นฐานผู้ป่วยนอกหรือในการตั้งค่าผู้ป่วยในกรณีที่อาการถอนอย่างรุนแรง โดยปกติจะไม่มีการให้คำปรึกษาหรือการรักษาอื่น ๆ ทางจิตวิญญาณหรืออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในขั้นตอนการล้างพิษในการกู้คืน
การบำบัดทางเภสัชกรรม
บางคนสามารถเลิก ใช้ยาเสพติด หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยการใช้การรักษาด้วยยา - ยาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ใครบางคนยังคงไม่เลิกบุหรี่ บางส่วนของยาเหล่านี้ลดความอยากบางลดผลกระทบของยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบางส่วนก็ทำให้คุณป่วยถ้าคุณพยายามที่จะดื่ม
การใช้ วิธี การรักษาเหล่านี้ เป็นเรื่องของการรับใบสั่งยาสำหรับยาที่อนุมัติโดย FDA จากแพทย์หรือ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของ คุณ
ไม่มีการให้คำปรึกษาหรือการสนับสนุนอื่นใดที่เกี่ยวข้องนอกจากคุณจะเลือกที่จะแสวงหา อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่ระบุว่าการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนซึ่งกันและกันควบคู่กับวิธีการรักษาอื่น ๆ จะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีขึ้น