กลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับติดยาเสพติดการช้อปปิ้ง

รับการสนับสนุนสำหรับการใช้จ่ายเกินจริง

กำลังมองหากลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับการ เสพติดช้อปปิ้ง หรือไม่? รอบ ๆ ตัวคุณเองกับชุมชนของคนที่มีประสบการณ์เดียวกันหรือคล้ายกันจะเป็นประโยชน์อย่างมาก เช่นเดียวกับปัญหาส่วนใหญ่ในชีวิตก็จะสามารถช่วยพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่รู้ว่าคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งใดเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่นด้วยเช่นกัน หากคุณเป็น นักช้อปที่บีบบังคับ ด้วยการทำงานกลุ่มสนับสนุนคุณสามารถได้รับมุมมองใหม่เกี่ยวกับการเสพติดของคุณ

สัญญาณการติดยาเสพติดการช้อปปิ้ง

ทุกคนพ่ายแพ้ไปคราวนี้และอีกครั้ง แต่ระหว่างหกถึงเจ็ดเปอร์เซ็นต์ของประชากรสหรัฐมีความคิดที่จะมีการ เสพติดช้อปปิ้งที่ แท้จริง ความผิดปกติมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นตอนปลายหรือตอนต้นและมักเกิดร่วมกับความผิดปกติอื่น ๆ เช่นความผิดปกติของอารมณ์และความวิตกกังวลความผิดปกติของการ ใช้สารเสพความผิดปกติของ การกินความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นอื่น ๆ ความผิดปกติของบุคลิกภาพ

หากคุณสงสัยว่าการช็อปปิ้งของคุณหรือคนรักของคุณหมดไปแล้วให้เริ่มต้นด้วยการถามคำถามเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง คุณ:

• มักดื่มสุรา?
• ใช้จ่ายเงินทั้งหมดหรือบางส่วนที่คุณมี?
• รู้สึกอยากซื้อหรือไม่?
• ใช้ " การบำบัดด้วยการค้าปลีก " เพื่อจัดการกับความเครียด?
• รู้สึกผิดหวังความเครียดและความผิดหลังจากช้อปปิ้ง?
• ซ่อนการซื้อสินค้าเนื่องจากกลัวคนอื่นจะคิดว่าสิ่งที่คุณซื้อมานั้นไม่สมเหตุสมผล?
• ตอบข้อเสนอ mail โดยตรงหรือไม่?
• ซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการแม้ว่าคุณจะไม่สามารถจ่ายเงินได้?

หากคำตอบคือใช่กับคำถามเหล่านี้ส่วนใหญ่คุณอาจมีความผิดปกติในการซื้อสินค้า

กลุ่มการช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยได้อย่างไร

กลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับการเสพติดสามารถช่วยให้คุณ:

• ระบุและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นอารมณ์
• พัฒนาเครือข่ายของบุคคลที่ไม่ตัดสิน
• หลีกเลี่ยงความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือกำพร้า
• พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับประสบการณ์และความรู้สึกของคุณ
• บรรเทาความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
• ทำความเข้าใจยาเสพติดให้ดีขึ้นเป็นโรค
• ค้นหาแหล่งข้อมูลสำหรับการรักษา

ที่นี่เราจะดูที่ความหลากหลายของกลุ่มช่วยเหลือตนเองสำหรับคนที่ต่อสู้กับความผิดปกติของการซื้อที่บังคับรวมทั้งสำหรับครอบครัวและเพื่อนของพวกเขา ลองดูและเลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับคุณไม่ว่าคุณจะต้องการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือเสริมการสนับสนุนที่คุณได้รับในการประชุมกับผู้คนในแบบออนไลน์

1 - ลูกหนี้ไม่ประสงค์ออกนาม

ลูกหนี้ไม่ประสงค์ออกนามได้เริ่มขึ้นครั้งแรกเมื่อปีพ. ศ. 2511 เมื่อกลุ่มสมาชิกที่ไม่ได้รับการตอบสนองจาก Alcoholics Anonymous เริ่มคุยเรื่องปัญหาทางการเงินของตน วันนี้กลุ่มมีการลงทะเบียนมากกว่า 500 รายในกว่า 15 ประเทศทั่วโลกซึ่งคุณสามารถแบ่งปันการต่อสู้ของคุณและช่วยเหลือผู้อื่นที่กำลังเอาชนะการจ่ายเงินเกินจริง ตามเว็บไซต์ของ "วัตถุประสงค์ของมันเป็นสามเท่า: ที่จะหยุดการเกิดขึ้นไม่มีหลักประกันหนี้ที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของเรากับคนที่มาใหม่และการเข้าถึงให้กับลูกหนี้อื่น ๆ ."

มากกว่า

2 - ผู้ไม่ประสงค์ดีผู้ลงนาม

ผู้ไม่ประสงค์ออกนาม Anonymous เป็นกลุ่มแบบ 12 ขั้นตอนที่ยึดหลักการของผู้ไม่ประสงค์ดีเลี้ยงไร้แอลกอฮอล์ แม้กระนั้นไม่มีความร่วมมือระหว่างองค์กรทั้งสองกลุ่ม ผู้ใช้ Anonymous พยายามหลีกเลี่ยงการใช้จ่ายอย่างบีบบังคับรับผิดชอบต่อเงินของพวกเขาและเผยแพร่ข้อความการกู้คืนไปยังผู้ใช้จ่ายเงินที่อับอายอื่น ๆ ข้อกำหนดสำหรับการเป็นสมาชิกคือ "ความปรารถนาที่จะหยุดใช้เวลาเงินพลังงานและตัวตนที่ยิ่งใหญ่ของเราไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม" ตามเว็บไซต์ของ บริษัท

มากกว่า

3 - แหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับการช้อปปิ้งบังคับ

มีกลุ่มสนับสนุนออนไลน์มากมายและแหล่งข้อมูลที่ออกแบบมาสำหรับผู้ซื้อสินค้าที่ต้องกระทำซึ่งรวมถึงการหยุดการขายสินค้าบนท้องถนน ก่อตั้งขึ้นเมื่อเดือนเมษายน Lane Benson, Ph.D. , นักจิตวิทยา ที่รู้จักกันดีในประเทศที่เชี่ยวชาญในการรักษาความผิดปกติของการซื้อที่บังคับ, เว็บไซต์ให้แหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับการช่วยตนเอง

กลุ่มสนับสนุนการเสพติดสำหรับช็อปปิ้งเป็นกลุ่มสนับสนุนออนไลน์ที่มีสมาชิกเกือบ 30,000 รายซึ่งคุณสามารถโพสต์เกี่ยวกับสิ่งที่คุณติดต่อและรับความเห็นอกเห็นใจและคำแนะนำ อีกกลุ่มสนับสนุนออนไลน์คือกลุ่มผู้ไม่ประสงค์ออกนามที่ชื่อว่า SpendersDA

> แหล่งที่มา:

> Müller A, Mitchell JE, Zwaan M. Compulsive Buying วารสารอเมริกันเรื่องการเสพติด มีนาคม 2015; 24 (2): 132-137 ดอย: 10.1111 / ajad.12111

> ผู้ไม่ประสงค์ดีผู้ลงนาม อัปเดตมกราคม 2014