10 อันดับแรกที่วัยรุ่นของคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดแผลไหม้

วิธีช่วยวัยรุ่นที่เครียดของคุณ

วัยรุ่นของคุณกำลังลุกไหม? เชื่อหรือไม่ก็เป็นไปได้มากทีเดียว โรงเรียนมัธยมกิจกรรมกีฬาหลักสูตรพิเศษเพื่อน ๆ ความสัมพันธ์กับแฟนหนุ่ม / แฟนเพลงสื่อสังคมออนไลน์และครอบครัวตลอดจนเวลาที่ต้องการและความเอาใจใส่จากวัยรุ่น มากเพื่อที่เขาจะประสบกับสัญญาณของความเครียดหรือแย่ลง - burnout

วัยรุ่นได้รับผลกระทบจากความเครียดอย่างไร

ในการสำรวจในปี 2013 ของผู้ใหญ่และวัยรุ่นที่ดำเนินการออนไลน์ในนามของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันโดย Harris Interactive Inc. วัยรุ่นรายงานว่าระดับความเครียดในช่วงปีการศึกษานั้นสูงกว่าที่พวกเขาเชื่อ )

รายงานว่าระดับความเครียดโดยเฉลี่ยของผู้ใหญ่อยู่ที่ระดับ 5.1 ที่ระดับ 10 จุดซึ่งแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกของวัยรุ่นที่มีต่อความเครียดนั้นขัดแย้งกับผู้ใหญ่

ในผลการสำรวจพบว่า:

• 31% ของวัยรุ่นรายงานว่ารู้สึกหวาดกลัว
• 30% ของวัยรุ่นรายงานรู้สึกหดหู่เศร้าหรือเศร้าอันเป็นผลมาจากความเครียด
• วัยรุ่น 36% รู้สึกเหนื่อย
• 23% ของวัยรุ่นรายงานว่าข้ามมื้ออาหารเนื่องจากความเครียด

ความเครียดนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายอย่างไร

Burnoutis เป็นรัฐของความเครียดเรื้อรังที่นำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์ความรู้สึกซึมเศร้าความรู้สึกไม่เห็นแก่ตัวและการขาดความสำเร็จรวมถึงความรู้สึกไม่ได้ผล

แม้ว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่จะต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดและความตึงเครียดความเครียดเรื้อรังและความเครียดที่ก่อให้เกิดความเครียดอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าพฤติกรรมก้าวร้าวหรือแนวโน้มการฆ่าตัวตาย วัยรุ่นบางคนอาจใช้เวลาในการต่อสู้ดื่มและสูบบุหรี่หรือพฤติกรรมเสี่ยงอื่น ๆ ในความพยายามที่จะรับมือและรับมือกับความรู้สึกเครียดของพวกเขา

10 สัญญาณว่าวัยรุ่นของคุณอาจเสี่ยงต่อการเกิดแผลไหม้

นี่คือ 10 สัญญาณของความเหนื่อยหน่ายที่คุณควรจะมองหา:

1. ที่ลุ่ม เขาไม่ต้องการทำอะไรเขาเสียความสนใจในสิ่งที่เขาชอบที่จะทำและเขาก็ลดความสนใจหรือมีประสิทธิผลเมื่อทำสิ่งต่างๆ
2. ความกังวล วัยรุ่นของคุณรู้สึกกังวลกับเหตุผลที่ไม่รู้จักหรือทำหน้าที่กังวลมากเกินไป ไม่สามารถที่จะผ่อนคลายหรือนอนไม่หลับได้ดี (มีฝันร้ายกระสับกระส่าย ฯลฯ ) เป็นสัญญาณแห่งความวิตกกังวล

1. โรคนอนไม่หลับ วัยรุ่นของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับหากไม่สามารถนอนในเวลากลางคืนหรือตื่นขึ้นและไม่สามารถกลับไปนอน
2. พฤติกรรมการกิน. วัยรุ่นของคุณกินมากเกินไปหรืออยู่ภายใต้การรับประทานอาหารทั้งสองจะตอบสนองต่อการถูกเน้น
3. พฤติกรรมทางอารมณ์ วัยรุ่นของคุณให้ความสำคัญกับพฤติกรรมกระตุ้นมากกว่าปกติและแสดงอาการไม่มั่นคงทางอารมณ์ (ความโกรธความกลัวหรือความเศร้าโศกมาก) มากกว่าปกติ
4. ความเจ็บปวดทางกาย วัยรุ่นของคุณกำลังประสบกับอาการปวดคอหรืออาการปวดหลัง
5. ช่วงเวลาที่หายไป ภาวะสุขภาพหลายอย่างอาจทำให้ลูกสาววัยรุ่นของคุณพลาดวัฏจักรประจำเดือนของเธอความเครียดอาจเป็นเหตุผลหนึ่ง
6. ปัญหาสุขภาพ. วัยรุ่นของคุณกำลังบ่นว่ามีอาการปวดท้องเวียนหัวความแห้งกร้านของคอและปาก
7. พฤติกรรมที่เป็นมดลูก วัยรุ่นของคุณกำลังทำงานหนักเกินไปมีอารมณ์ความตึงเครียดหรือตื่นตัวไม่ใช่ตามบุคลิกของตัวเอง (รวมทั้งเสียงสูงหรือเสียงหัวเราะประสาท)
8. พฤติกรรมเสี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณของความเหนื่อยหน่าย ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์การทดลองกับเพศหรือยาเสพติดบางครั้งอาจชี้ถึงปัญหาที่เกิดขึ้นเช่นความเหนื่อยหน่าย

วิธีที่คุณสามารถช่วย

ผู้ปกครองสามารถเริ่มต้นโดยการทำความเข้าใจกับปัญหาที่วัยรุ่นของตนประสบ ด้วยคำแนะนำและเวลาที่เหมาะสมวัยรุ่นของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะความเครียดและปัญหาที่เกี่ยวข้องได้นี่คือเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือการแสวงหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมเช่นที่ปรึกษาคำแนะนำหรือนักจิตวิทยา

การสนับสนุนและการศึกษาด้านสุขภาพที่ดีขึ้น (ทั้งในโรงเรียนบ้านและในระดับชุมชน) จะนำไปสู่การทำลายความเครียดและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมต่อสุขภาพของวัยรุ่น

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน วัยรุ่นเครียดคู่แข่งของผู้ใหญ่ เข้าถึง 23 มีนาคม 2013}

_{จิตวิทยาวันนี้ บอกเล่าเรื่องราวของ Burnout ... คุณมีพวกเขา? เข้าถึง 23 มีนาคม 2013}