มันไม่เสมอเสื่อม: สิ่งที่ทำให้เกิดการสูญเสียความทรงจำ?

บางครั้งหน่วยความจำของเราจะหายได้ง่าย

ส่วนมากของเรามีบางครั้งหรือบ่อยครั้งมากขึ้นมีประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในการลืมบางสิ่งบางอย่าง ตอนเหล่านี้ของการสูญเสียความทรงจำอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความขุ่นมัวเช่นเดียวกับความกลัวว่าเรากำลัง "สูญเสีย" และเริ่มมีการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์

ในขณะที่โรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ มีความรับผิดชอบต่อการสูญเสียความทรงจำหลาย ๆ กรณีข่าวดีก็คือมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ไม่ถาวรซึ่งอาจทำให้เกิดการสูญเสียความทรงจำ

ดีขึ้นบางส่วนของพวกเขาจะกลับได้อย่างง่ายดาย

ดังนั้นสิ่งที่ทำให้เราลืม? สิ่งใดที่ทำให้เราไม่สามารถจัดเก็บข้อมูลหรือข้อมูลที่สามารถเรียกคืนได้? นี่คือเหตุผลหลายประการที่เราจำไม่ได้

สาเหตุทางอารมณ์

เนื่องจากจิตใจและร่างกายของเราเชื่อมต่อกันและมีผลต่อกันอารมณ์และความคิดของเราอาจส่งผลต่อสมองของเรา พลังงานที่ใช้ในการรับมือกับความรู้สึกบางอย่างหรือความเครียดในชีวิตจะส่งผลในการจัดเก็บหรือจดจำรายละเอียดและตารางเวลาได้

บ่อยครั้งที่เหล่านี้เรียกความรู้สึกของการสูญเสียความทรงจำสามารถปรับปรุงโดยการสนับสนุนการให้คำปรึกษาการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตและแม้กระทั่งการตระหนักถึงและ จำกัด การสัมผัสกับสิ่งที่เพิ่มความเครียด

ความตึงเครียด

ความเครียดมากเกินไปอาจทำให้จิตใจของเรามากเกินไปและทำให้เกิดความว้าวุ่นใจและการไหลเวียนของสมองในขณะที่ความเครียดในระยะสั้นอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำชั่วคราวอาการเรื้อรังการสัมผัสกับความเครียดในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม การจัดการความเครียด เป็นกลยุทธ์ที่สำคัญในการรักษาคุณภาพชีวิตและการพัฒนาสุขภาพร่างกายและสมองของคุณ

ที่ลุ่ม

ภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้จิตใจและจิตใจของคุณไม่สนใจในความทรงจำความเข้มข้นและความตระหนักของคุณ จิตใจและอารมณ์ของคุณอาจจะชั่งน้ำหนักลงเพื่อให้คุณไม่สามารถให้ความสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นการนึกถึงสิ่งที่คุณไม่ได้ให้ความสนใจเป็นเรื่องยาก

ภาวะซึมเศร้าอาจทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับที่ดีซึ่งอาจทำให้ข้อมูลจำได้ยากขึ้น

Pseudodementia เป็นคำที่อธิบายการรวมกันของการสูญเสียความจำและภาวะซึมเศร้านี้ หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาเรื่องการตั้งครรภ์การทดสอบความรู้ความเข้าใจอาจเป็นประโยชน์ในการสร้างความเชื่อมั่นให้กับคุณและวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมที่แท้จริง แม้จะรู้สึก "ออกจากมัน" ในชีวิตประจำวันคนที่มีภาวะหลอกจะสามารถดำเนินการค่อนข้างดีในการทดสอบความรู้ความเข้าใจ

ภาวะซึมเศร้ามักจะสามารถรักษาได้ดี บ่อยครั้งที่การรวมกันของการให้คำปรึกษาและยาอาจมีประสิทธิภาพมาก

ความกังวล

ถ้าคุณเคยเบลอออกไปเมื่อทำการทดสอบแม้ว่าคุณจะรู้จักข้อมูลคุณสามารถตำหนิความวิตกกังวลได้ บางคนมีความกังวลในบางสถานการณ์เช่นนี้ตัวอย่างการทดสอบและอื่น ๆ มี โรควิตกกังวลทั่วไป แพร่หลายมากขึ้นที่ต่อเนื่องรบกวนการทำงานที่ดีต่อสุขภาพรวมทั้งความสามารถในการจำในกิจกรรมประจำวัน การระบุและการรักษาความวิตกกังวลสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญและอาจเป็นไปได้ที่หน่วยความจำของคุณด้วยเช่นกัน

ความเศร้าโศก

ความเศร้าโศกต้องใช้พลังงานทางร่างกายและอารมณ์เป็นจำนวนมากและสิ่งนี้จะช่วยลดความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์และผู้คนรอบตัวเรา

ดังนั้นหน่วยความจำของเราสามารถประสบความสำเร็จได้

ความเศร้าโศกอาจคล้ายคลึงกับภาวะซึมเศร้า แต่มักถูกเรียกโดยสถานการณ์เฉพาะหรือการสูญเสียความรู้สึกอย่างเฉียบพลันของบางอย่างหรือบางคนในขณะที่ภาวะซึมเศร้าอาจดูเหมือนไม่มีสาเหตุเฉพาะ

ความเศร้าโศกลึกต้องใช้เวลาในการดำเนินการและเหมาะสมและจำเป็นที่จะใช้เวลาในความเศร้าโศกของคุณ คุณสามารถคาดหวังที่จะรู้สึกคลาย - ทั้งทางร่างกายและจิตใจ - เมื่อคุณกำลังจะผ่านความเศร้าโศก ให้ช่วงเวลาพิเศษและความสง่างามในขณะที่คุณเสียใจ การให้คำปรึกษาและการสนับสนุนกลุ่มบุคคลสามารถช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความเศร้าโศกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยาและการรักษาทางการแพทย์

แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย

การดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาที่ผิดกฎหมายอาจทำให้หน่วยความจำของคุณเสียทั้งในระยะสั้นและระยะยาว จาก ภาวะดับ ในวันเดียวกันกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อมปีต่อมาสารเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อความจำของคุณท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ Wernicke-Korsakoff ซึ่งหากได้รับการรักษาทันทีอาจทำให้ผู้ป่วยบางส่วนกลับรายการได้

ยาตามใบสั่งแพทย์

เพียงเพราะยาถูกกำหนดตามกฎหมายโดยแพทย์ไม่ได้หมายความว่ามันไม่สามารถทำร้ายร่างกายของคุณหรือทำให้เสียความจำของคุณ คุณอาจใช้ยาตามคำสั่งของแพทย์ แต่ถ้าคุณใช้ยาร่วมกันมากเกินไปยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจมีผลต่อความสามารถในการคิดและจดจำได้อย่างชัดเจน

ถ้าคุณไปหาหมอที่แตกต่างกันในหลาย ๆ เงื่อนไขโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละรายมีรายการยาทั้งหมดดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องสั่งยาที่สามารถโต้ตอบกับคนที่คุณกำลังรับอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากยาใด ๆ ของคุณสามารถลดลงอย่างช้าๆเพื่อขจัดสาเหตุของการหลงลืมนี้

ยาเคมีบำบัด

หากคุณได้รับเคมีบำบัดเพื่อรักษามะเร็งคุณอาจพบ "เคมี - สมอง" ซึ่งเป็น หมอกในสมอง จากยาที่กำหนดเป้าหมายเป็นมะเร็งของคุณ การรู้ว่านี่เป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและบ่อยครั้งจากการบำบัดด้วยเคมีบำบัดสามารถสร้างความมั่นใจได้

ขั้นตอนการรักษา

ผ่าตัดหัวใจ

งานวิจัยบางชิ้นชี้ว่าการผ่าตัดบายพาสต่อไปนี้อาจทำให้ความสับสนและความจำเสื่อมเพิ่มขึ้น การปรับปรุงนี้อาจดีขึ้นเมื่อคุณฟื้นตัวและโดยทั่วไปความจำเป็นในการผ่าตัดหัวใจชนิดนี้จะมากกว่าความเสี่ยงที่เป็นไปได้ ปรึกษาหารือกับแพทย์ของคุณ

ยาระงับความรู้สึก

บางคนรายงานการสูญเสียความจำหรือความสับสนโดยปกติจะใช้เวลาไม่กี่วันหลังการใช้ยาชา อย่างไรก็ตามการวิจัยมีความชัดเจนในการระบุว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการระงับความรู้สึกหรือหากปัจจัยอื่น ๆ อาจทำให้สมองทำงานได้ไม่ดี

Electroconvulveive Therapy. การบำบัดด้วยไฟฟ้า

บางครั้งเรียกว่าการรักษาด้วย "shock" ECT อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง แต่อาจทำให้เกิดความสูญเสียของหน่วยความจำบางอย่าง คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์ของ ECT เนื่องจากมีประสิทธิภาพสำหรับบางคนความเสี่ยงของการสูญเสียความทรงจำบางอย่างอาจคุ้มค่าสำหรับคุณภาพชีวิตของคุณ

เงื่อนไขทางกายภาพและทางการแพทย์

ความเมื่อยล้าและการกีดกันการนอนหลับ

ประโยชน์ของการนอนหลับสบาย ๆ เป็นจำนวนมาก: การเพิ่มน้ำหนักน้อยลงพลังงานที่มากขึ้นและความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน เหนื่อยเพราะคุณไม่ได้นอนหลับคืนดีและนอนเรื้อรังสั้น ๆ ทั้งสองได้รับการแสดงผลกระทบต่อความจำและการเรียนรู้ คุณควรลองใช้วิธีง่ายๆในการปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ

การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะ

การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะบาดแผลอาจทำให้การด้อยค่าของหน่วยความจำในระยะสั้น แต่การวิจัยบางอย่างพบว่าพวกเขายังสามารถเพิ่มโอกาสในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมในช่วงหลายปี

อย่าลืมทำตามขั้นตอนเช่นสวมหมวกป้องกันศีรษะและหมวกนิรภัยเมื่อเล่นกีฬา และถ้าคุณได้รับการกระทบกระเทือนคุณควรปล่อยให้ศีรษะของคุณหายขาดก่อนที่จะกลับสู่กิจกรรมปกติและเข้าร่วมการกีฬา พูดคุยเกี่ยวกับอาการปวดหัวและความเข้มข้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะกับแพทย์ของคุณ

วิตามินบี 12 ต่ำ

วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญมาก ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการขาดวิตามินบี 12 ทำให้เกิดอาการที่ถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคสมองเสื่อม เมื่อได้รับวิตามินบี 12 อย่างเพียงพออาการเหล่านี้อาจดีขึ้นและสามารถแก้ไขได้ในบางคน

ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์

ทั้ง hypothyroidism และ hyperthyroidism อาจทำให้เกิดปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจเช่นการสูญเสียความทรงจำและหมอกควัน ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าเป็นการยากที่จะจดจำสิ่งต่างๆหรือความเฉื่อยชาของสมองให้พิจารณาการกล่าวถึงเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ มันอาจจะเหมาะสมที่จะทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังประสบกับอาการอื่น ๆ ของปัญหาต่อมไทรอยด์เช่นกัน การรักษาปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์อาจช่วยเพิ่มความจำและความเข้มข้นของคุณ

ความผิดปกติของไต

เมื่อไตของคุณไม่ทำงานได้ดีเช่นไตวายเรื้อรังหรือเฉียบพลัน (เรียกว่าไตวาย) การสะสมของเสียเช่นการสลายโปรตีนอาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง นอกจากนี้การศึกษาพบว่าผู้ที่มีภาวะ albuminuria (การปรากฏตัวของ albumin โปรตีนในปัสสาวะ) มีแนวโน้มที่จะแสดงหน่วยความจำบกพร่องและความรู้ความเข้าใจ

ความผิดปกติของตับ

โรคตับเช่นโรคตับอักเสบสามารถทำให้สารพิษตกค้างในกระแสเลือดซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของสมอง โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคทางสมองที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถพัฒนาได้จากปัญหาตับที่รุนแรง หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับและสังเกตเห็นปัญหาเกี่ยวกับความจำและความคิดให้แน่ใจว่าได้รายงานเรื่องนี้ให้แพทย์ของคุณทราบเพื่อวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที

สมองอักเสบ

นี้การติดเชื้อเฉียบพลันของเนื้อเยื่อสมองอาจทำให้เกิดอาการของภาวะสมองเสื่อมเช่นความสับสนและปัญหาหน่วยความจำพร้อมกับไข้, ปวดหัวและแม้กระทั่งชัก หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคไข้สมองอักเสบให้รีบไปพบแพทย์

Hydrocephalus ความดันปกติ

ภาวะความดันโลหิตปกติ (NPH) มักมีอาการใน 3 ด้านนี้ ได้แก่ ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจความไม่หยุดยั้งและความสมดุลและการเดินเท้า การประเมินผลและการรักษาโดยแพทย์ทันทีมีศักยภาพในการแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับความทรงจำและการคิดใน NPH รวมทั้งช่วยในการฟื้นความสามารถในการเป็นทวีปและเดินได้ดี

การตั้งครรภ์

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีและฮอร์โมนในร่างกายของคุณรวมกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และร่างกายในครรภ์อาจทำให้เกิดอาการหลงลืมและความเข้มข้นต่ำ โชคดีที่นี่เป็นเงื่อนไขชั่วคราวที่สามารถแก้ไขได้ในเวลาที่กำหนด

วัยหมดประจำเดือน

คล้ายกับการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนสามารถนำความสับสนวุ่นวายไปสู่กระบวนการคิดของคุณและรบกวนการนอนหลับซึ่งส่งผลต่อกระบวนการทางความรู้ความเข้าใจของคุณ แพทย์บางรายกำหนดให้มีฮอร์โมนเสริมหรือการรักษาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการชั่วคราวของวัยหมดประจำเดือน

การติดเชื้อ

การติดเชื้อเช่นโรคปอดบวมหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะอาจทำให้เกิดอาการหลงลืมโดยเฉพาะในผู้สูงอายุและคนอื่นที่มีภาวะสุขภาพเรื้อรัง สำหรับบางคนความเพ้อ - การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในความสามารถทางจิตในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหรือสองถึงสามวันเป็นหนึ่งในสัญญาณภายนอกเพียงอย่างเดียวของการติดเชื้อดังนั้นโปรดรายงานอาการเหล่านี้ต่อแพทย์ทันที การรักษาโดยทันทีพร้อมกับยาปฏิชีวนะมักช่วยฟื้นฟูความจำในการทำงานตามปกติ

จังหวะ

จังหวะอย่างมีนัยสำคัญสามารถส่งผลต่อการทำงานของสมอง บางครั้งความสูญเสียของหน่วยความจำที่เกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองเป็นแบบถาวร แต่ครั้งอื่น ๆ การทำงานด้านความรู้ความเข้าใจจะดีขึ้นเมื่อสมองฟื้นตัว

การโจมตีแบบ Ischemic ชั่วคราว

TIAs หรือที่เรียกว่า "จังหวะเล็ก ๆ " (แม้ว่าจะไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ทางการแพทย์) การอุดตันในสมองสั้น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดพลาดในสมองพร้อมกับอาการคล้ายจังหวะอื่น ๆ

เนื้องอกในสมอง

เนื้องอกในสมองอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและปัญหาทางกายภาพ แต่อาจส่งผลต่อความจำและบุคลิกภาพของเราได้ตลอดเวลา ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและประเภทของเนื้องอกการรักษามักจะสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้

นอนกรน

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับซึ่งคุณหยุดหายใจสักสองสามวินาทีในขณะที่คุณนอนหลับมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมสูงขึ้น การศึกษาบางส่วนยังมีการเชื่อมโยงการหยุดหายใจขณะหลับเข้ากับปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำซึ่งไม่น่าแปลกใจที่การกีดกันการนอนหลับอาจทำให้เกิดอาการหลงลืมและการทำงานของสมองลดลง

ริ้วรอยก่อนวัย

การประมวลผลทางความรู้ความเข้าใจโดยทั่วไปช้าลงและความสามารถในการจดจำอาจลดลงเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นคนที่มีสุขภาพดีจะยังสามารถจดจำข้อมูลได้ แต่ก็อาจจะไม่ง่ายเหมือนตอนที่เขาเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว

การรู้ความแตกต่างระหว่างอายุปกติและความกังวลเกี่ยวกับหน่วยความจำจริงจะช่วยให้คุณทราบว่าคุณควรไปพบแพทย์หรือหยุดกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่

สาเหตุของความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการสูญเสียความทรงจำ

ความว้าวุ่นใจ

คิดเกี่ยวกับสิ่งที่มากเกินไปในเวลาเดียวกัน? พยายามที่จะทำงานหลายอย่างเพื่อให้มีประสิทธิภาพบางครั้งอาจลดประสิทธิภาพเนื่องจากความจำเป็นในการทำซ้ำงานที่ไม่สมบูรณ์หรือลืม สมองของคุณมีขีด จำกัด ว่าสามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิภาพพร้อมกันและจดจำได้อย่างไร

ความจำของธรรมชาติ

บางคนในธรรมชาติก็ไม่มีความทรงจำที่ดี บางทีคุณอาจได้เห็นความแตกต่างของคน ๆ หนึ่งที่ต้องการใช้เวลาสามชั่วโมงในการเรียนรู้และจดจำเนื้อหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและอีกคนหนึ่งที่เข้าใจได้และสามารถเรียกคืนได้อย่างรวดเร็วหลังจากใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการดำเนินการดังกล่าว

อ่อนด้อยทางปัญญา

ความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) ประกอบด้วยการลดลงของความสามารถทางจิตที่พัฒนาค่อยๆ แต่โดยทั่วไปจะไม่เปลี่ยนแปลงความสามารถของบุคคลที่จะทำงานได้ดีพอสมควรในแต่ละวัน อาการหนึ่งของ MCI คือความหลงลืม MCI อาจตอบสนองต่อยาที่ออกแบบมาเพื่อรักษาโรคอัลไซเมอร์ บางกรณีของ MCI คงที่หรือแม้กระทั่งการแก้ไขอย่างสมบูรณ์ในขณะที่คนอื่น ๆ มีความคืบหน้าในการเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ

เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมชนิดอื่นหรือไม่?

โรคอัลไซเมอร์เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อมและทำให้เกิดความสูญเสียความทรงจำที่สำคัญนอกเหนือจากอาการอื่น ๆ หากคุณคิดว่าการสูญเสียความทรงจำของคุณอาจเกิดจากโรคอัลไซเมอร์ให้ทบทวนอาการและนัดหมายกับแพทย์เพื่อทำการประเมิน นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้การทดสอบความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการรับรู้ความรู้สึกในบ้านแบบออนไลน์ที่บ้านซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยมีภาวะสมองเสื่อมและนำผลการรักษาไปพร้อมกับการนัดหมายของคุณ

โปรดจำไว้ว่าถึงแม้ว่าอัลไซเมอร์จะมีผลต่อผู้ที่มีอายุเกินกว่า 65 ปี แต่ก็เริ่มมีอาการอัลไซเมอร์เร็ว ๆ นี้เกิดขึ้นได้ในเด็กวัย 40 ปี

การสูญเสียความทรงจำอาจเกิดจากโรคสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ เช่นภาวะสมองเสื่อมในร่างกายภาวะร่างกายเสื่อมในร่างกาย Lewy, ภาวะสมองเสื่อมในด้านหน้าและอื่น ๆ อีกหลายอย่าง

ปัญหาเกี่ยวกับความจำควรปรึกษากับแพทย์ของคุณเพื่อให้สามารถหาสาเหตุที่สามารถย้อนกลับได้และได้รับการรักษาหรือเพื่อให้การรักษาโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมสามารถเริ่มต้นได้โดยเร็วที่สุดหากเป็นเช่นนี้

> แหล่งที่มา:

> สถาบันสมอง มหาวิทยาลัย Oregon Health & Science สาเหตุของการสูญเสียความทรงจำและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

> สถาบันสุขภาพแห่งชาติ สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ ลืม: รู้เมื่อต้องการขอความช่วยเหลือ

> สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา การรับมือกับการสูญเสียความทรงจำ

หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา สถาบันสุขภาพแห่งชาติ สูญเสียความทรงจำ