การริเริ่มการรักษา - การขอความช่วยเหลือ

by Buddy T

ขั้นตอนแรกของการกู้คืนการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด

หากคุณตัดสินใจว่าจะต้องขอความช่วยเหลือจากปัญหาการดื่มสุราหรือยาเสพติดคุณได้เข้าสู่ขั้นตอนแรกของการกู้คืนโดยยอมรับว่าคุณมีปัญหาและต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก

กระบวนการนี้ - การติดต่อเพื่อขอความช่วยเหลือและการแสวงหาการรักษาหรือการฟื้นฟูสมรรถภาพบางประเภท - เรียกว่าการเริ่มต้นการรักษา เป็นครั้งแรกของสี่ขั้นตอนของการกู้คืนหรือการฟื้นฟูตามที่อธิบายไว้โดยสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้ยาเสพติด:

ปฏิเสธและ Ambivalence

หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ที่แสวงหาความช่วยเหลือเรื่องปัญหาการใช้สารเสพติดในระยะเริ่มต้นคุณอาจยังคงรู้สึกถึงความรู้สึกสับสนบางอย่างเกี่ยวกับการเลิกใช้ยาที่คุณเลือกและอาจยังไม่สามารถปฏิเสธปัญหาที่เกิดขึ้นได้

นี้เป็นเรื่องปกติสำหรับคนในวันแรก หากคุณเข้ารับการฟื้นฟูอาชีพหรือการรักษาโปรแกรมเป้าหมายแรกของผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดรักษาติดยาเสพติดคือการพิจารณาว่าคุณมีปัญหาหรือความรู้สึกไม่สอดคล้องกันหรือไม่

การปฏิเสธ

การปฏิเสธหมายถึงการปฏิเสธที่จะเชื่อความจริงในสถานการณ์ของคุณ หลายคนที่เพิ่งฟื้นตัวมักจะมี ระดับการปฏิเสธ เกี่ยวกับการเสพติดของพวกเขา การปฏิเสธอาจมีหลายรูปแบบจากการคิดว่าคุณยังสามารถควบคุมการใช้สารเสพติดเพื่อปฏิเสธได้ว่าคุณติดยาเสพติดจริงๆ

ความเชื่อที่ผิดพลาดดังต่อไปนี้เป็นรูปแบบทั่วไปของการปฏิเสธ:

รูปแบบการปฏิเสธ

เชื่อว่าคุณจะแตกต่างจากผู้ที่ติดสุรา "จริง" และติดยาเสพติด
คิดว่าคุณสามารถแก้ปัญหาได้โดยการ "ตัด" แทนที่จะกำจัดมันออกไปอย่างสมบูรณ์ คุณอาจคิดว่าคุณจะได้รับการเสพสารเสพติดกลับมา "ภายใต้การควบคุม"
ปฏิเสธที่จะเชื่อว่ายารองเป็นปัญหา ตัวอย่างเช่นความคิดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่สูบบุหรี่ต่อไปก็ถูกหรือผู้ติดยาเสพติดโคเคนไม่ยอมคิดว่าการดื่มของพวกเขาเป็นปัญหา

เชื่อว่า ผู้ไม่ชอบด้วยแอลกอฮอล์ หรือ ยาเสพติดไม่ประสงค์ออกนาม จะไม่เป็นประโยชน์เพราะคุณ "ไม่เหมือนคนเหล่านั้น" เนื่องจากปัญหาของพวกเขารุนแรงมาก
ยืนยันที่จะใช้เวลากับ "เพื่อน" ต่อไปซึ่งจะช่วยให้คุณได้โดยการยอมรับว่ายาเสพติดไม่ใช่ปัญหาหรือใช้ร่วมกับคุณ

เผชิญหน้ากับความท้าทาย

รูปแบบการปฏิเสธใด ๆ ข้างต้นอาจรบกวนการกู้คืนของคุณ เป้าหมายของโปรแกรมการรักษามืออาชีพคือการทำลายการปฏิเสธนั้นและช่วยให้คุณเห็นความจริงเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ ที่ปรึกษาหรือพนักงานของคุณอาจท้าทายและเผชิญหน้ากับคุณในความพยายามที่จะกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนความคิด

ที่ปรึกษาของคุณอาจเตือนคุณถึงผลลบที่เกิดจากการเสพสารเสพติดในชีวิตของคุณหรือขอให้คุณงดเว้นเสียจากการดื่มหรือดื่มยาชั่วคราวถ้าคุณเชื่อว่าคุณไม่ติดจริงๆ ทั้งสองวิธีมีเป้าหมายเพื่อให้คุณได้เห็นความจริง

ความสับสน

หากคุณอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการแสวงหาความช่วยเหลือสำหรับปัญหาการใช้สารเสพติดคุณอาจมีความรู้สึกสับสนบางอย่างเกี่ยวกับการให้ยาเสพติดของคุณเลือกอย่างถาวร หากคุณเป็นเหมือนผู้ติดสุราหรือติดยาเสพติดมากที่สุดคุณก็ไม่สามารถสัมผัสชีวิตได้โดยไม่ต้องดื่มหรือดื่มน้ำอีกครั้ง

โอกาสที่คุณตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือในครั้งแรกเนื่องจากคุณมีประสบการณ์ใน เชิงลบบางอย่าง กับการใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ของคุณ

คุณตระหนักว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ แต่การเลิกสูบบุหรี่อย่างสมบูรณ์ในช่วงที่เหลือของชีวิตไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด

ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่ผู้มาใหม่จำนวนมากเพื่อการกู้คืนมีความรู้สึกสับสน:

เหตุผลที่ทำให้เกิดความสับสน

คุณเชื่อมโยงการดื่มหรือการใช้ยาเสพติดของคุณกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในเชิงบวก
คุณอาจหันไปใช้ยาที่คุณเลือกเป็นกลยุทธ์การเผชิญปัญหาและคุณยังไม่ทราบกลไกการเผชิญปัญหาที่ดีขึ้น
คุณอาจรู้สึกอ่อนแอเกินไปหรือหมดหนทางที่จะทำลาย วงจรการเสพติด
คุณอาจเข้ารับการฟื้นฟูเนื่องจากความกดดันจากผู้อื่นเช่นคู่สมรสเจ้านายหรือผู้พิพากษาและคุณพยายามรักษาความสุขไว้

ได้รับแรงบันดาลใจ

หากคุณตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือเนื่องจากคุณมีผลเชิงลบบางอย่างนั่นอาจเป็นแรงจูงใจเพียงพอที่จะทำให้คุณต้องยอมรับว่าคุณมีปัญหา แต่มันอาจจะไม่ใช่แรงจูงใจสำหรับคุณในการแก้ปัญหา

หากคุณหันมาเลือกใช้ยาในช่วงเวลาที่เครียดเสมอเมื่อคุณต้องการผ่อนคลายหรือเมื่อรู้สึกผิดหวังหรือโกรธคุณอาจมีความรู้สึกขัดแย้งเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่เว้นเสียแต่ว่าคุณจะได้เรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาใหม่ ๆ

การสนับสนุนและการสนับสนุน

ที่ปรึกษาของคุณในช่วงเริ่มแรกของการรักษานี้จะพยายามระบุความรู้สึกสับสนและเหตุผลพื้นฐานของคุณ คุณอาจจะได้รับการขอให้ระบุเป้าหมายของคุณในชีวิตและแสดงให้เห็นว่ามันง่ายกว่ามากที่จะบรรลุเป้าหมายเหล่านี้หากคุณมีชีวิตที่สะอาดและมีสติ

อีกครั้งในช่วงเริ่มต้นของการกู้คืนและตลอดกระบวนการบำบัดเป้าหมายของคุณคือการทำให้คุณมีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ โปรแกรมการรักษาของคุณมีอยู่เพื่อสนับสนุนและสนับสนุนความพยายามของคุณในการทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น

ย้อนกลับไปยัง The Four Step of Recovery

_{แหล่งที่มา:}

_{สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ} _{"หลักการบำบัดยาเสพติด: คู่มือการวิจัย"} _{แก้ไขปี 2550}

_{สถาบันยาเสพติดแห่งชาติ} _{"แนวทางการให้คำแนะนำในการให้ยาเสพติดแก่ยาเสพติดโคเคน: แบบจำลองการวิจัยการรักษาโคเคนร่วมกัน"} _{เข้าถึงพฤษภาคม 2009}