Cleithrophobia: กลัวการถูกขัง

Cleithrophobia ความกลัวที่จะถูกขังอยู่มักสับสนกับ โรคตาบอดอึดอัด ความกลัวของพื้นที่ปิดล้อม Cleithrophobia เป็นหัวใจสำคัญของ ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับฤดูหนาว เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะถูกขังอยู่ใต้หิมะลอยหรือน้ำแข็งบาง ๆ อย่างไรก็ตามเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ผิดปกติ แต่ไม่เคยเกิดขึ้นมาอาจทำให้เกิดภาวะพรุนได้เช่นการถูกล็อคโดยไม่ได้ตั้งใจในห้องน้ำหรือห้องเล็ก ๆ อื่น ๆ

Cleithrophobia vs. Claustrophobia

Claustrophobia อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา คนที่มี โรคประจำตัว อาจตั้งใจจะเข้าสู่พื้นที่ขนาดเล็กเช่นห้องถ่ายภาพด้วยคลื่นเรโซแนนซ์ (MRI) หรือเครื่องจำลองการเคลื่อนไหว แต่ยังมีการ โจมตีด้วยความหวาดกลัว ก่อนหรือระหว่างประสบการณ์ โฟกัสที่เฉพาะเจาะจงของความหวาดกลัวตัวเองเป็นพื้นที่ขนาดเล็ก

Cleithrophobia แต่จะถูกเรียกโดยการคุมขังที่แท้จริงในพื้นที่ขนาดเล็ก คนที่มีโรคประจำตัวมักจะรู้สึกสบายอย่างเต็มที่ในพื้นที่ขนาดเล็กที่มีอิสระที่จะออกไปตามลำพัง โฟกัสเฉพาะของความหวาดกลัวนี้จะถูกขังอยู่ในล็อคหรือไม่สามารถออกได้

ความแตกต่างระหว่างสอง phobias เป็นความละเอียดอ่อน แต่ที่สำคัญ อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างกัน ทั้งสอง phobias มักจะก่อให้เกิด ความวิตกกังวลที่คาดหวัง ซึ่งในผู้ประสบภัยเริ่มตกใจนานก่อนที่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริงเกิดขึ้น Cleithrophobia อาจทำให้เกิดอาการตึงทับได้หากบุคคลเหล่านี้เห็นความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะถูกขังอยู่ในอวกาศ

ในทำนองเดียวกัน claustrophobia มักจะสะท้อน cleithrophobia ในคนจำนวนมากที่มี claustrophobia อาจรู้สึกติดอยู่หรือถูกล็อคในแม้ว่าพวกเขาเป็นจริงฟรีที่จะออก ทั้งสอง phobias อาจอยู่พร้อมกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่การวินิจฉัยที่ถูกต้องทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้น

ทริกเกอร์ทั่วไปสำหรับ Cleithrophobia

ทุกคนมีความแตกต่างกันและไม่มีคนสองคนที่มีความกลัวเหมือนกัน โดยทั่วไปแล้วจะมีสาเหตุมาจากการที่ขาดการหลบหนี ขี่ที่ใช้สายรัดไหล่หรือตัวยึดอื่น ๆ ที่แน่นกระชับห้องล็อกและห้อง MRI เป็นตัวกระตุ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

อาการของโรค Cleithrophobia

อาการของโรคประสาทมีความคล้ายคลึงกับความผิดปกติ อื่น ๆ ถ้าคุณมีความกลัวนี้คุณอาจพบการโจมตีเสียขวัญเมื่อคุณรู้สึกติดกับดัก การร้องไห้การกรีดร้องการเฆี่ยนร่างกายการแข็งตัวและการพยายามหนีออกไปเป็นเรื่องปกติมาก ถ้าคุณไม่สามารถออกจากสถานการณ์ได้คุณอาจเริ่มเหงื่อไหลลวก ๆ รู้สึกว่าอัตราชีพจรเริ่มเพิ่มขึ้นและพัฒนาอาการเจ็บป่วยทางกาย คุณอาจจะไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นนอกจากความจำเป็นในการหลบหนี

การรับมือกับ Cleithrophobia

หากอาการของคุณรุนแรงหรือมีขีด จำกัด ต่อชีวิตคุณควรปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เสมอดีที่สุด desensitization ระบบและเทคนิคการ รับรู้ความรู้สึก - พฤติกรรม อื่น ๆ ทำงานได้ดีกับ phobias แต่ไม่ควรจะพยายามโดยปราศจากความช่วยเหลือของมืออาชีพ ผู้ที่มีอาการอ่อนลง แต่บางครั้งก็พบการบรรเทาทุกข์จากความหลากหลายของเทคนิคการช่วยตนเอง

การออกเส้นทางหลบหนีเช่นการถอดประตูห้องน้ำหรือการถอดกุญแจออกจากห้องนอนอาจช่วยให้คุณรู้สึกสงบขึ้นในหลาย ๆ สถานการณ์ แต่ไม่สามารถทำได้หรือปฏิบัติได้

ถ้าคุณเริ่มตื่นตระหนกให้ลองใช้ การหายใจ โดย เจตนา หรือการมองภาพไกด์เพื่อลดความวิตกกังวลของคุณ ถ้าคุณมีเพื่อนหรือญาติที่ใกล้เคียงให้ขอให้บุคคลนั้นพูดอย่างใจเย็นกับคุณเกี่ยวกับเรื่องเบา ๆ บางคนพบว่า หยุด! เทคนิค ช่วยลดความวิตกกังวลในขณะที่คนอื่น ๆ พบว่ามันไม่ได้ทำงานอยู่ตรงกลางของการโจมตีที่น่าสยดสยอง

ถึงแม้โรคประสาทจะไม่มีวันสนุก แต่ก็มักตอบสนองต่อวิธีการรักษาที่หลากหลาย

ด้วยการทำงานหนักไม่มีเหตุผลใดที่คุณกลัวว่าจะถูกขังอยู่ในชีวิตของคุณ

> ที่มา:

> สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต 5th ed. วอชิงตันดีซี: 2013