สาเหตุอาการและการรักษา Astrophobia
ความลึกลับของอวกาศเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับชาวโลกาภิวัฒน์ แต่สำหรับบางคนก็กลับกลายเป็นความกลัว Astrophobia เป็นความกลัวที่รุนแรงและไม่ลงตัวของดาวและอวกาศ เป็นหนึ่งในความผิดปรกติที่เฉพาะเจาะจงที่เกี่ยวข้องกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่กำหนดไว้
สำหรับหลาย ๆ คน astrophobia มีส่วนเกี่ยวข้องกับความกลัวของคนต่างด้าว ภาพยนตร์เช่น "คนต่างด้าว" เล่นในความกลัวว่าชีวิตที่ฉลาดปราดเปรื่องอาจมีอยู่นอกโลกของเราเอง
ภาพยนตร์หลายเรื่องเกี่ยวข้องกับสถานการณ์โลกาวินาศซึ่งในชีวิตเรารู้ว่ามันถูกคุกคามโดยการโจมตีจากต่างดาว
การเชื่อมต่อกับความกลัวอื่น ๆ
Astrophobia อาจเกี่ยวข้องกับความกลัวของความมืดอยู่คนเดียวหรืออยู่ห่างจากบ้าน ภาพยนตร์เช่น "Gravity" กล่าวถึงความว่างเปล่าที่เย็นของพื้นที่รอบนอก Astrophobia สามารถเกิดจากความกลัวในการสำรวจอวกาศซึ่งเกิดจากภัยพิบัติเช่นการระเบิดของ Space Shuttles Challenger และ Columbia ภาพยนตร์เรื่อง "Apollo 13" กล่าวถึงอันตรายที่แท้จริงซึ่งเกี่ยวข้องกับโครงการอวกาศ
อาการ
หากคุณมี astrophobia คุณจะไม่เพียง แต่ไม่สบายใจกับความคิดของพื้นที่ดาวหรือชีวิตคนต่างด้าว คุณมีความกลัวอย่างรุนแรงและถาวรและหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับมันจะมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณ เป็นหนึ่งใน โรคประสาทที่เฉพาะเจาะจง
อาการของ astrophobia คล้ายคลึงกับความผิดปกติเฉพาะอื่น ๆ ซึ่งรวมถึง:
- หายใจถี่
- ความกังวล
- การสั่นสะเทือน
- ความรู้สึกกลัว
- ความหวาดกลัว
- หัวใจเต้นเร็ว
ตัวอย่าง
ขึ้นอยู่กับลักษณะที่แน่นอนของความหวาดกลัวของคุณคุณอาจพบว่าตัวเองไม่สามารถดูภาพยนตร์เกี่ยวกับมนุษย์ต่างดาว คุณอาจหมกมุ่นอยู่กับสถานที่เช่น Roswell, New Mexico หรือ Area 51 ใน Nevada Obsessions กับสถานที่เหล่านี้เกิดจากทฤษฎีสมคบคิดเกี่ยวกับการพบเห็นวัตถุบินที่ไม่ปรากฏชื่อ (UFO) และข้อเรียกร้องของรัฐบาลที่ครอบคลุมถึงการมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์ต่างดาว
คุณอาจรักษาความเชื่อมั่นที่มีต่อสุขภาพเกี่ยวกับทฤษฎีเหล่านั้นได้ แต่ต้องกังวลกับสิ่งที่อาจเป็นจริงหากเป็นความจริง
การแสดงความสนใจในหัวข้อดังกล่าวไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำ แต่เมื่อความสนใจหันไปสู่ความหลงใหลที่สามารถพิสูจน์ว่าชีวิต จำกัด คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
การรักษา
Astrophobia สามารถรักษาได้เช่นเดียวกับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ การให้ความสำคัญกับการรักษาจะช่วยให้คุณลืมความคิดเชิงลบเกี่ยวกับพื้นที่ คุณจะได้รับการสอนข้อความที่มีสุขภาพดีและทักษะการเผชิญปัญหาเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนก ประเภทของการรักษา astrophobia ได้แก่ :
- การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม : ในการบำบัดนี้นักบำบัดโรคของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อค่อยๆเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดและลดความขัดแย้งของรูปแบบความคิดโดยอัตโนมัติที่เชื่อมต่อดาวหรือพื้นที่ที่มีอันตราย
- จิตบำบัด : การวิเคราะห์แบบดั้งเดิมกับนักบำบัดโรค
- การรักษาด้วยพฤติกรรม : เสริมสร้างพฤติกรรมที่พึงปรารถนาและการกำจัดคนที่ไม่พึงประสงค์
- การรักษาด้วยการสัมผัส : ค่อยๆลดการหลีกเลี่ยงดาวฤกษ์และอวกาศและการเพิ่มความเสี่ยง
- เทคนิคการผ่อนคลาย ได้แก่ การควบคุมการหายใจ
- การทำสมาธิ : คุณสามารถใช้เทคนิคการผ่อนคลายนี้ได้
- ยารักษาความวิตกกังวล : อาจช่วยในการรักษาร่วมกับรูปแบบอื่น ๆ
> ที่มา
> สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเรื่องความผิดปกติทางจิต (5th Ed) Washington DC: ผู้แต่ง; 2013