ใน 5 เดือนที่สูบบุหรี่ฟรี Mary เปิดมุมและเริ่มรู้สึกว่าเธอจะสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ดี เธอกล่าวถึงฟอรัมหลายครั้งชุมชนของอดีตนักสูบบุหรี่ที่ช่วยให้เธอลาออก หยุดลงและตรวจสอบฟอรัมหากคุณยังใหม่กับการหยุดชะงักตัวเอง คุณจะพบความช่วยเหลือและความสนิทสนมกันที่นั่น!
จาก Mary:
ฉันแทบจะไม่สามารถเชื่อได้ว่าเวลา 8.00 น. ในวันสำคัญที่ 23 ของเดือนนี้เป็นเวลา 5 เดือนโดยไม่ต้องถือบุหรี่ระหว่างนิ้วมือของฉันวางลงบนริมฝีปากพ่นและ สูดดมควันที่ร้อนเผาไหม้เป็นพิษ คอ, หลอดอาหาร, ทางเดินจมูก, ไซนัสและปอด
ฉันถามตัวเอง ว่า "ฉันจะเป็นคนตาบอดได้อย่างไร? ฉันจะกล้าทำร่างกายของฉันได้อย่างไร? ฉันจะเคารพผู้อื่นได้อย่างไร? "
มีความรู้สึกผิดที่ทำให้เกิดความรู้สึกภายในตัวฉันรู้สึกว่าฉันไม่ค่อยคุ้นเคย มันทำให้ฉันเป็นเดือนแม้หลายปีหลังจากที่ฉันได้ค้นพบความจริงในสิ่งที่เป็น ผลร้ายต่อการสูบบุหรี่ แม้กระทั่งควันบุหรี่มือสองจะมีอยู่ในร่างกายของคน แต่ตอนนี้มีข้อแตกต่างกันไป --- ฉันสามารถยกโทษความโง่เขลาของฉันได้เพราะฉันรู้ว่าฉันเป็นเหยื่อของการ ติดยาเสพติดนิโคตินที่ ร้ายแรงและฉันได้ดำเนินการเพื่อให้ได้รับอิสรภาพของฉันทุกครั้ง
สัปดาห์แรกที่สูบบุหรี่ฟรี
มันไม่ใช่เรื่องง่าย ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกที่ไม่มีเพื่อนร่วมงานคงที่ของฉัน (ที่ ฉันหลงใหลในความเชื่อที่ฉันรัก ) เป็นชีวิตที่น่าสยดสยองที่จะพูดน้อย ฉันกลายเป็นคนที่สะดุดผ่านวันที่ไม่ได้คิดตรงและ snapping ที่ทุกคนที่ทำ ฉันตำหนิทุกสิ่งทุกอย่างที่ไม่มีควัน
ฉันเอื้อมมือออกไปสูบบุหรี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่าและเมื่อฉันตระหนักว่าพวกเขาไม่อยู่ที่นั่นฉันจะรู้สึกสูญเสียและว่างเปล่า การเข้าชมฟอรัมเพียงอย่างเดียวอาจทำให้ความกังวลของฉันเงียบลงและให้ความหวังแก่ฉัน
เมื่อเวลาล่วงเลยไปฉันก็พบว่าฉันต้องเผชิญหน้ากับ ความตึงเครียดความอยากและความหวาดกลัวในการเผชิญกับสถานการณ์ ที่ฉันรู้ว่าจะมีมากขึ้น
วันอื่น ๆ มีคนบอกฉันว่าฉันทำเช่นงานที่ดีให้กำลังใจคนอื่น ๆ ในฟอรั่มที่ฉันต้องทำดีมากเมื่อเลิกของฉัน ฉันได้รับตั้งแต่นี้ความคิดลึกบาง ฉันรู้สึกว่าฉันต้องทำความสะอาดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง
หลอกลวงจนกว่าคุณจะทำมัน
ฉันพยายามที่จะคิดบวกและฉันต้องการที่จะนำความคิดเชิงบวกให้กับผู้สูบบุหรี่ใหม่เพราะฉันจำได้ว่ามันช่วยฉันไปได้มากแค่ไหน แต่มีบางครั้งที่ฉันโพสต์ว่าฉันรู้สึกไม่ค่อยดีกว่าในแง่บวก - ไม่แน่ใจเกี่ยวกับความปลอดภัยในการลาออกของฉันเล็กน้อย
ใช้เวลาสี่เดือนครึ่งที่จะเริ่มรู้สึกสบายใจและรู้ด้วยใจว่าสิ่งที่ฉันพูดมาตลอด "การสูบบุหรี่ไม่ใช่ทางเลือกอีกต่อไป" เป็นความจริงอย่างแท้จริง มีคนในฟอรัมมีลายเซ็น --- "ปลอมจนกว่าจะได้" และฉันรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ฉันได้ทำมาเกือบสองสามเดือนที่ผ่านมา แต่นั่นเป็นสิ่งที่ดี
ช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาผมได้เริ่มตระหนักว่าผมมีมุมมองที่แตกต่างกัน ฉันไม่ สูบบุหรี่ อีกต่อไป ฉันมองไปที่คนอื่นและหวังว่าฉันจะสร้างความประทับใจให้กับคนเหล่านี้ได้อย่างไร ฉันรังเกียจเมื่อฉันเห็นพวกเขาสูดดมควันพิษคิดว่าพวกเขาสนุกกับมัน ในที่สุดฉันก็สามารถพูดได้ว่า "หวานแค่ไหน" ก็ไม่ได้ถูกควบคุมโดยสิ่งที่ทำให้รู้สึกผิดพลาดในขณะที่กำลังทำร้ายคุณ
ฉันทำได้ดีจริงๆ ฉันพยายาม แต่เสมอด้วยความกตัญญูว่าฉันได้ พบความแข็งแรงที่ฉันต้องการที่ จะทำให้มันผ่านช่วงเวลาที่หยาบ ความแรงที่ฉันได้พบในสถานที่ยอดเยี่ยมนี้ที่เรียกว่าฟอรัม ชื่อและใบหน้าของทุกคนที่ให้ตัวเองที่นี่มีการพัฒนาเป็นครอบครัวที่มีความสุขขนาดใหญ่หนึ่งคนแต่ละคนดูแลคนอื่น ๆ มิตรภาพและความสนิทสนมกันเป็นที่รักและหวงแหน
ฉันได้รับเพลงเวอร์ชันใหม่ "I Can See Clearly Now" ซึ่งอธิบายการเดินทางของฉันกับการเลิกสูบบุหรี่ (ต้นฉบับเขียนโดย Anne Murray และอื่น ๆ )
ฉันเห็นได้ชัดตอนนี้
ฉันสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนในขณะนี้หมอกจะหายไป,
ไม่มีอุปสรรคในทางของฉัน
ไปแล้วการเสพติดที่ทำให้ฉันถูกล่ามโซ่
มันจะปลอดบุหรี่และช่วยรักษาตัวคุณ
รู้สึกดีวัน
มันจะปลอดบุหรี่และช่วยรักษาตัวคุณ
รู้สึกดีวัน
ฉันรู้ว่าฉันสามารถทำมันตอนนี้อยากได้หายไป
เท็จทั้งหมดโกหกได้หายไป
ใกล้คืออิสรภาพที่ฉันเคยอธิษฐานเผื่อไว้
มันจะปลอดบุหรี่และช่วยรักษาตัวคุณ
รู้สึกดีวัน
สูดอากาศรอบ ๆ ไม่มีอากาศบริสุทธิ์
โหนกตรงไปข้างหน้าไม่มีอะไร แต่มีอากาศบริสุทธิ์
ฉันสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนในขณะนี้หมอกจะหายไป,
ไม่มีอุปสรรคในทางของฉัน
ไปแล้วการเสพติดที่ทำให้ฉันถูกล่ามโซ่
มันจะปลอดบุหรี่และช่วยรักษาตัวคุณ
รู้สึกดีวัน
มันจะปลอดบุหรี่และช่วยรักษาตัวคุณ
รู้สึกดี!
Hallelujah!
~ แมรี่