บุคลิกภาพของคุณเชื่อมโยงกับระดับความเครียดของคุณ
เราทุกคนมีประสบการณ์และตอบสนองต่อความเครียดในรูปแบบที่ไม่เหมือนใครดังนั้นการรู้ว่าบุคลิกภาพของคุณส่งผลต่อระดับความเครียดของคุณจะเป็นประโยชน์มากเพียงใด ความเครียดดังต่อไปนี้แบบทดสอบและการประเมินผลสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและความสัมพันธ์กับความเครียดได้ดีขึ้นและหาแหล่งข้อมูลเพื่อการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ
1 - ฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือคนมองโลกในแง่ร้าย?
คุณมักจะเห็นโอกาสหรืออุปสรรค? สไตล์การอธิบายของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตที่คุณพบมากและคุณตีความประสบการณ์เหล่านี้อย่างไร มีความแตกต่างที่ลึกซึ้ง (และไม่บอบบาง) ระหว่างการมองโลกในแง่ดีและแง่ร้าย ค้นหาว่าความอคติของคุณอยู่ที่ใดและค้นหาทรัพยากรที่จะทำให้โลกของคุณสดใสขึ้น
มากกว่า
2 - ฉันเป็นคนสมบูรณ์แบบ?
perfectionists ใช้ความเป็นเลิศในระดับที่แตกต่างกันเครียดมากขึ้นกว่าที่ประสบความสำเร็จสูงเพียง Perfectionists มีแนวโน้มที่จะเน้นมากขึ้นสนุกกับชีวิตน้อยลงและทำให้เกิดความเครียดในผู้ที่อยู่รอบตัวพวกเขาเช่นกัน บางครั้งคุณอาจสงสัยว่าความปรารถนาของคุณสำหรับความเป็นเลิศข้ามเส้นเป็นลัทธิใจนิยม? คำถาม perfectionist สิบห้าคำถามนี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้นดูความแตกต่างระหว่างความสมบูรณ์แบบและความสำเร็จที่สูงและหาว่าแนวโน้มของคุณอยู่ที่ใด
มากกว่า
3 - ฉันเป็น Adrenaline Junkie?
คุณรู้สึกว่าความเครียดตามคุณไปทุกที่ที่คุณไป? คุณติดยาเสพย์ติดกับตื่นเต้นและตื่นเต้นเร้าใจหรือไม่? การทดสอบนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณเป็นคนขลิบดลตื่นเต้นหรือไม่ถ้าคุณเป็นเช่นนั้นคุณจะมีเคล็ดลับและแหล่งข้อมูลเพื่อลดระดับความเครียดในขณะที่รักษาชีวิตที่น่าตื่นเต้น
มากกว่า
4 - ฉันกังวลมากเกินไป?
ระดับความวิตกกังวลของคุณเพียงพอที่จะกระตุ้นให้คุณทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตหรือคิดว่าคุณอาจกังวลมากเกินไปหรือไม่? การทดสอบด้วยตนเอง 10 คำถามแบบรวดเร็วนี้สามารถช่วยให้คุณประเมินระดับความวิตกกังวลและแนวโน้มที่จะกังวลได้ดังนั้นคุณจึงสามารถดูว่าคุณมีระดับความเครียดและความวิตกกังวลมากเกินไปหรือไม่ (ถ้าคุณคิดว่าคุณอาจมีโรควิตกกังวลการทดสอบนี้ไม่ควรเปลี่ยนความคิดเห็นของแพทย์ แต่สามารถให้ความคิดว่าระดับความวิตกกังวลอยู่ในเกณฑ์หรือไม่)
มากกว่า
5 - ฉันมีบุคลิกที่ยืดหยุ่นหรือไม่?
ความยืดหยุ่น (Resilience) คือคุณภาพที่ช่วยให้เราผ่านความเครียดในชีวิตประจำวันและวิกฤติในชีวิตที่สำคัญ ในขณะที่บางส่วนของความยืดหยุ่นที่เกี่ยวข้องกับลักษณะบุคลิกภาพที่เกิดขึ้นมีมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาระดับความยืดหยุ่นของคุณและแบบทดสอบนี้สามารถช่วยได้! คำถามถูกออกแบบมาเพื่อวัดทัศนคติพฤติกรรมและลักษณะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่น ผลลัพธ์ของคุณประกอบด้วยการประเมินและทรัพยากรที่ตรงเป้าหมายสำหรับคุณเท่านั้น
มากกว่า
6 - ฉันเป็นคนกินอารมณ์หรือไม่?
ความเครียดอาจส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนักได้หลายวิธี หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสงสัยว่าความเครียดในบทบาทใดที่กำลังเล่นอยู่หรือถ้าคุณต้องการข้อมูลและแหล่งข้อมูลเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่มีสุขภาพดีนี่คือคำถามสำหรับคุณ! ประเมินวิถีชีวิตของคุณและหาแหล่งข้อมูลสำหรับการรับประทานอาหารด้วยอารมณ์
มากกว่า
7 - ฉันเป็นผู้สื่อสารที่กล้าแสดงออกหรือไม่?
บางครั้งก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูดนั่นคือวิธีที่คุณพูดว่าสามารถสร้างหรือทำลายสถานการณ์หรือความสัมพันธ์ทั้งหมดได้ คุณมีความเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ หรือคุณทำให้เกิดความขัดแย้งและความเครียดเพิ่มเติมที่ไม่จำเป็นในชีวิตของคุณด้วยรูปแบบก้าวร้าวหรือพาสซีฟที่ก้าวร้าวเกี่ยวกับคนอื่น?
มากกว่า
8 - ฉันมีลักษณะบุคลิกภาพหรือไม่?
คุณมีบุคลิกแบบ Type A หรือไม่? (คุณคิดว่าคนอื่นในชีวิตของคุณจะตอบคำถามนี้ได้อย่างไร?) คำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณมองไปที่คำแนะนำที่ชัดเจนและลึกซึ้งในพฤติกรรมและรูปแบบของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถประเมินได้ว่าคุณควรแสดงลักษณะบุคลิกภาพแบบ Type A หรือไม่ ได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเพื่อปกป้องสุขภาพความสุขและระดับความเครียดของคุณ
มากกว่า