ความผิดพลาดเกี่ยวกับบุคลิกภาพในตนเองและชายแดน

ความรู้สึก มี คุณค่าในตนเอง เป็นคำที่หมายถึงว่าเราคิดอย่างไรเกี่ยวกับตัวเรา หากคุณมี ปัญหาความผิดปกติของเส้นขอบ (BPD) คุณอาจต่อสู้กับความนับถือตนเองต่ำซึ่งอาจส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ

ความนับถือตนเองที่เข้มแข็งช่วยให้คุณมั่นใจมั่นและเชื่อมต่อกับผู้อื่น แต่ถ้าคุณมี BPD รู้สึกว่ามีความสามารถและการให้บริการอาจหายากมาก แต่คุณอาจรู้สึกไร้ความสามารถหรือไร้ค่ามากขึ้น

การเห็นคุณค่าในตนเองและความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนต่ำ

ความนับถือตนเองที่ไม่ดีอาจเป็นปัญหาสำหรับหลายคนไม่ใช่เฉพาะผู้ที่มี BPD เท่านั้น ถ้าคนไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองเธอไม่สามารถไว้วางใจหรือตรวจสอบความรู้สึกหรือประสบการณ์ของตนเองได้ นี้จะเป็นสีความสัมพันธ์ทั้งหมดของเธอและการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ รวมทั้งส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตโดยรวมของเธอและชีวิตประจำวัน

สำหรับผู้ที่มี BPD นี่เป็นปัญหาที่สำคัญอย่างยิ่ง ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองอาจส่งผลกระทบต่อ ความโกรธ เป้าหมายส่วนบุคคลและ ความสัมพันธ์

เมื่อคุณต่อสู้กับ BPD ความนับถือตนเองที่ไม่ดีอาจทำให้ความรู้สึกโกรธรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ปัญหาต่างๆสามารถจัดเก็บได้และยังไม่ได้รับการแก้ไขบ่อยๆเหลือทิ้งไว้ ความนับถือตนเองที่ไม่ดีอาจส่งผลให้เกิดการไม่สนับสนุนตัวเองหรือแม้กระทั่งการไม่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคุณเอง การโต้ตอบกับคนอื่น ๆ ต้องการความสามารถในการไว้วางใจในมุมมองของคุณเองเกี่ยวกับคนอื่นและสถานการณ์

เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำคุณอาจไม่สามารถยืนยันความคิดหรือความรู้สึกของคุณได้ยกเว้นจากความโกรธ

ความนับถือตนเองที่ไม่ดีอาจทำให้ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายส่วนตัวได้สำเร็จ ถ้าคนไม่คิดว่าเธอสมควรที่จะได้รับหรือบรรลุบางสิ่งบางอย่างเธอจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร?

ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีปัญหาในการสร้างและสร้างมิตรภาพเนื่องจากความเห็นต่ำเกี่ยวกับตัวคุณเอง จำกัด คุณ

ความนับถือตนเองในระดับต่ำ ยังทำให้คุณต้องสงสัยต่อผู้อื่น คุณอาจคิดว่าเพื่อนคนหนึ่งต้องการอะไรจากคุณหรือไม่ชอบคุณถ้าพวกเขารู้จักคุณจริงๆ หากต้องการเก็บไว้ในชีวิตคุณอาจหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับประเด็นต่างๆจนกว่าจะก้าวเข้าสู่ความโกรธทำให้คุณต้องผลักดันคนที่คุณรักออกไป

สิ่งหนึ่งที่นับถือตนเองคือช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายและมุ่งมั่นในการบรรลุเป้าหมายได้ คุณอาจไม่รู้สึกคุ้มค่ากับสิ่งต่างๆเช่นความสัมพันธ์ความสุขและความสำเร็จ ความนับถือตนเองคือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกถึงความคุ้มค่า

วิธีการจัดการความนับถือตนเองต่ำ

ถ้าความนับถือตนเองต่ำคือสิ่งที่คุณต้องต่อสู้กับสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ปัญหานี้เป็นปัญหาทั่วไปหลาย ๆ คนรวมถึงผู้ที่ไม่มี BPD ประสบการณ์

หากคุณยังไม่ได้หา นักบำบัดโรค ที่เชี่ยวชาญในโรคบุคลิกภาพชายแดน นักบำบัดโรคที่มีประวัติใน BPD คุ้นเคยกับปัญหาทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นเช่นความนับถือตนเองต่ำหรือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือการรักษาด้วยวิภาษพฤติกรรมเพื่อช่วยในการจัดการอาการของคุณ โฟกัสปกติจะอยู่ในที่อยู่ของคุณภาคภูมิใจในตนเอง

เมื่อใช้เทคนิคบางอย่างคุณจะทำงานร่วมกันเพื่อระบุจุดแข็งและความสำเร็จของคุณเพื่อให้คุณเข้าใจถึงความคุ้มค่าและความคุ้มค่าของคุณ ด้วยการรวมกันของการบำบัดรักษาและการใช้ยาที่อาจทำให้คุณสามารถปรับปรุงความนับถือตนเองและมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ที่มา:

Hedrick, A. , Berlin, H. "การเห็นคุณค่าในตนเองโดยนัยในความผิดปกติเกี่ยวกับบุคลิกภาพชายแดนและความเดือดดาล" แนวพรมแดนด้านจิตวิทยา 2012