ต่ำต้อยและภาวะซึมเศร้าเป็นสิ่งเดียวกัน?

เคล็ดลับเพื่อเพิ่มความรู้สึกในตนเองของเด็กน้อย

ความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกต่ำต้อยและ ภาวะซึมเศร้าต่ำ นักวิจัยหลายคนตั้งคำถามว่าภาวะซึมเศร้าและความนับถือตนเองเป็นแนวคิดเดียวกันหรือไม่

ทั้งความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและภาวะซึมเศร้าเป็นความคิดที่จะทำงานในประเภทของความต่อเนื่องหรือขนาดตั้งแต่สูงไปต่ำความนับถือตนเองและไม่มีอาการซึมเศร้าเพื่อ debilitating อาการซึมเศร้า

ภาพรวม

ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเป็นวิธีที่คุณมองเห็นตัวเองข้อบกพร่องลักษณะบวกและทั้งหมด ได้รับการพัฒนาโดยประสบการณ์ความคิดความรู้สึกและความสัมพันธ์ของคุณ หากบุตรหลานของคุณมีความภาคภูมิใจในตัวเองต่ำ ๆ เธอมักจะคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีข้อบกพร่องอย่างมากคิดถึงความคิดและความคิดเห็นของเธอเองเล็กน้อยและกังวลว่าเธอไม่ดีพอ นอกจากนี้เขายังอาจต่อสู้เพื่อยอมรับข้อเสนอแนะที่เป็นบวกและเห็นทุกคนรอบตัวเขาดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่

ภาวะซึมเศร้าเป็นมากกว่าแค่รู้สึกเศร้า ทำให้พลังชีวิตของคุณลดลงทำให้กิจกรรมในชีวิตประจำวันเป็นเรื่องยากและขัดขวางการกินอาหารและรูปแบบการนอนของคุณ จิตบำบัด และ / หรือ ยา มีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้า มีโรคซึมเศร้าหลายประเภทเช่น ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญโรคซึมเศร้า เรื้อรังภาวะซึมเศร้าโรคซึมเศร้าภาวะซึมเศร้า หลังคลอด และ โรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD)

ความคล้ายคลึงกัน

ต่ำความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าร่วมกันหลายอาการที่เหมือนกันและอาการ ได้แก่ :

• พฤติกรรมประมาท
• การเสี่ยงต่อเรื่องเพศ
• การใช้สารเสพติดและการใช้สารเสพติด
• การถอนตัวทางสังคม และการหลีกเลี่ยง
• การลดลงทางวิชาการ
• พฤติกรรมก้าวร้าว (ความโกรธความรุนแรง)
• ความยากลำบากในการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
• จิตสำนึกของตัวเอง

ความแตกต่าง

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันอย่างเห็นได้ชัดระหว่างความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าการวิจัยสนับสนุนมุมมองที่ว่าพวกเขาเป็นในความเป็นจริงแนวคิดที่แยกจากกันและแตกต่างกัน

ในการทบทวนการศึกษานักวิจัยพบความแตกต่างระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองและภาวะซึมเศร้า พวกเขารายงานว่าความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองยังค่อนข้างคงที่หรือไม่เปลี่ยนแปลงตลอดอายุการใช้งานในขณะที่ภาวะซึมเศร้าเป็นไปไม่ได้ตามธรรมชาติหรือมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาจากวันต่อวันและปีต่อปี

แม้จะมีความคล้ายคลึงกันมีแนวโน้มว่าความนับถือตนเองในระดับต่ำเป็น ปัจจัยเสี่ยงต่อ ภาวะซึมเศร้าในเด็กมากกว่าที่จะเป็นแนวคิดเดียวกันนักวิจัยสรุป

การป้องกันภาวะซึมเศร้าในเด็ก

ในขณะที่เด็กที่มีความนับถือตนเองต่ำอาจมีความเสี่ยงต่ออาการซึมเศร้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอรู้สึกหดหู่ในขณะนี้ การค้นพบครั้งสำคัญนี้ทำให้คุณมีโอกาสที่จะแสวงหาการรักษาป้องกันบุตรหลานของคุณในช่วงต้น การรักษาด้วยการป้องกันได้รับการแสดงที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการซึมเศร้าในเด็กที่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า

ถ้าลูกของคุณแสดงอาการต่ำต้อยหรือภาวะซึมเศร้าต่ำพูดคุยกับกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ เพื่อ วินิจฉัยโรค และ เลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองของบุตรหลานของคุณ

• ให้ทางเลือกของเธอ การตัดสินใจของตัวเองช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง แต่การตัดสินใจที่มากเกินไปอาจครอบงำได้ดังนั้นควรทำอย่างรอบคอบ

• ให้เขารู้ว่าคุณรักเขา เขาดูเหมือนจะตอบสนองต่อความรู้สึกที่ดีที่สุดในการกอดคำพูดของการให้กำลังใจเป็นสัญลักษณ์แห่งความกตัญญูอาหารที่ปรุงสุกในบ้านหรือเวลาเดียวกับคุณหรือไม่? คิดออกว่าอะไรทำให้เขารู้สึกรักมากที่สุดและให้แน่ใจว่าคุณแสดงความรักบ่อยๆ
• ส่งเสริมการสื่อสาร การพูดกับเธอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธอแสดงให้เธอเห็นว่าเธอเป็นคนที่มีคุณค่าและน่าสนใจซึ่งคุ้มค่ากับเวลาของคุณ
• เป็นผู้ฟังที่ดี แม้ว่าคุณจะไม่รักในสิ่งที่บุตรหลานของคุณบอกคุณพยายามจดจำความรู้สึกที่คุณรู้สึกเมื่ออายุได้และตอบว่าคุณต้องการผู้ใหญ่ที่ตอบสนองต่อคุณอย่างไร การใส่รองเท้าเด็กสามารถช่วยให้คุณมองเห็นและกระตุ้นให้เขากลับมามีปัญหาคำถามหรือเพียงต้องการระบายอากาศ

• สนับสนุนและสนับสนุนจุดแข็งของเธอ ถ้าเธอดีที่บาสเกตบอลให้เป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ใหญ่ที่สุดของเธอ ถ้าเธอแสดงความสามารถในการฟังเพลงให้เธอได้เรียนกีตาร์ที่เธอต้องการ
• ใจดี. เด็กมากยิ่งกว่าผู้ใหญ่ไม่ตอบสนองต่อความโกรธวิพากษ์วิจารณ์และความเกลียดชัง เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง

_{แหล่งที่มา:}

_{Jonathon D. Brown ตนเอง. New York: McGraw-Hill; 1998}

_{Linda J. Koenig, Ph.D. ; Lynda S. Doll, Ph.D. ; Ann O'Leary, Ph.D. ; และ Willo Pequegnat, Ph.D. จากการทารุณกรรมทางเพศต่อเด็กสู่ความเสี่ยงทางเพศสำหรับผู้ใหญ่: การบาดเจ็บการปรับเปลี่ยนและการแทรกแซง Washington, DC: สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน 2003}

_{Ulrich Orth, Richard W. Robins, เบรนท์ว. วชิรโรเบิร์ตส์ ความนับถือตนเองต่ำคาดการณ์ภาวะซึมเศร้าในวัยหนุ่มสาวและวัยหนุ่มสาว วารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม 2008 95 (3): 695-708}

_{"การตรวจสอบคุณค่าในตนเอง: ต่ำเกินไปหรือใช่มั้ย?" เมโยคลินิก (2014)}

> "อาการซึมเศร้า" สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (2016)