แอลกอฮอล์เป็นสารอันตราย

แอลกอฮอล์เป็นอันตราย แน่นอนว่าได้มีการนำมาใช้ในประวัติศาสตร์เพื่อโอกาสทางสังคมเพื่อเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญเพื่อสังเกตวันหยุดพักผ่อนปิ้งขนมปังและเจ้าบ่าวและใช่เราได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับพระเยซูเปลี่ยนน้ำให้เป็นเหล้าองุ่น

1 - แอลกอฮอล์เป็นสารที่เป็นอันตรายอย่างมาก

แอลกอฮอล์เองไม่ใช่ความชั่วร้ายโดยเนื้อแท้ เมื่อใช้อย่างมีความรับผิดชอบแอลกอฮอล์สามารถเปลี่ยนการชุมนุมทางสังคมให้กลายเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์และสนุกสนาน แต่เมื่อใช้ผิดวัตถุประสงค์แอลกอฮอล์สามารถ ทำอันตรายมากกว่ายาอื่น ๆ ในโลกได้

ดังนั้นเพื่อให้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณปลอดภัยเท่าไหร่คุณสามารถดื่ม? เท่าไหร่มากเกินไปและเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเกินระดับที่แนะนำ? ในหน้าต่อไปนี้เป็นส่วนหนึ่งของเดือนความตระหนักเรื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณจะพบแนวทางที่แนะนำสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคุณอาจต้องแปลกใจว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยที่ใช้ในการเป็นอันตราย

2 - เสี่ยงต่อการดื่ม

ตามการวิจัยที่ได้รับทุนจากสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังเหล่านี้เป็นระดับที่บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือว่ามีความเสี่ยง:

สำหรับผู้ชาย : เครื่องดื่มตั้งแต่ 5 แก้วขึ้นไปในระหว่างช่วงดื่มหนึ่งครั้งหรือดื่มมากกว่า 14 แก้วต่อสัปดาห์

สำหรับผู้หญิง : ดื่มสี่หรือมากกว่าในแต่ละวันหรือดื่มมากกว่า 7 แก้วต่อสัปดาห์

หากคุณดื่มเครื่องดื่มเพียงห้าแก้วต่อวันคุณจะถือว่าเป็น "ผู้ที่ดื่มหนัก" และมี ความเสี่ยงต่อ การ เกิดความผิดปกติใน การ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตลอดจนปัญหาสุขภาพและปัญหาอื่น ๆ เนื่องจากระดับแอลกอฮอล์ของคุณ

แม้ว่าคุณจะดื่มเพียงสามวันต่อสัปดาห์ถ้าคุณดื่มหกแพ็คในวันนั้นการดื่มของคุณอยู่ในระดับที่เป็นอันตราย

คนที่ดื่มน้ำน้อยกว่าแนวทางข้างต้นอยู่ใน "ความเสี่ยงต่ำ" ในการพัฒนาปัญหา นั่นหมายความว่าพวกเขามีโอกาสในการพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ประมาณ 2% วิธีเดียวที่จะไม่มีความเสี่ยงต่อการมีปัญหาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คือการไม่ดื่มเลย

3 - ดื่มสุรา

คุณอาจเคยได้ยินว่าการดื่มสุราเป็นอันตรายอย่างยิ่ง แต่สิ่งที่แน่นอนถือว่าดื่มสุรา? คุณอาจจะประหลาดใจที่พบว่าเครื่องดื่มเพียงไม่กี่ที่จะทำให้คุณ ดื่มสุรา

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคเครื่องดื่มตั้งแต่ 4 แก้วขึ้นไปในระหว่างการดื่มครั้งเดียวสำหรับผู้หญิงและเครื่องดื่มตั้งแต่ 5 แก้วขึ้นไปในช่วงเวลาเดียวสำหรับผู้ชายถือว่า ดื่มสุรา

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้ารูปแบบการดื่มแบบปกติของคุณรวมถึงการดื่มเหล้า 6 ชิ้นขณะดูเกมหรือดื่มไวน์ทั้งขวดช่วงเย็นคุณเป็นคนดื่มสุรา

ตาม CDC ถ้าคุณดื่มสุราเพียงวันเดียวในหนึ่งเดือนคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติของการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ถึง 20% หากคุณดื่มสุราสัปดาห์ละครั้งความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาการดื่มเพิ่มขึ้นถึง 33%

4 - แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่

แอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ ทั่วประเทศสหรัฐอเมริกาอายุการดื่มตามกฎหมายคือ 21 ปีและมีเหตุผลที่ดีบางประการ

ประการแรกการวิจัยแสดงให้เห็นว่า การดื่มสุราในช่วงเริ่มต้น มีความเชื่อมโยงกับความผิดปกติของการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวัยต่อมา ก่อนหน้านี้ในชีวิต คนเริ่มดื่มมากขึ้นเช่นว่าพวกเขาจะจบลงด้วยปัญหาแอลกอฮอล์รุนแรงในภายหลัง

เนื่องจากสมองมนุษย์ยังคงพัฒนาจนถึงอายุ 21 ปี (จนถึงอายุ 24 ปี) การดื่มหนัก ๆ โดยเด็กและวัยรุ่นอาจทำให้ความพิการทางสมองและความรู้ความเข้าใจ

นอกจากนี้การดื่มบรรลุนิติภาวะยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการ บาดเจ็บและการเสียชีวิต เพิ่มขึ้น เมื่อบางรัฐลดอายุการดื่มตามกฎหมายลงเหลือ 18 ปีในปี 1970 การเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์ที่พุ่งสูงขึ้นในรัฐเหล่านั้น กลุ่มอายุ 18 ถึง 24 มีแนวโน้มที่จะมีอุบัติเหตุการจราจรที่ร้ายแรงมากขึ้นการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทวีความรุนแรงขึ้น

ไม่เป็นไรว่าเดือนความตระหนักเรื่องเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะจัดขึ้นในเดือนเมษายน - จุดเริ่มต้นของเทศกาล prom และ graduation สำหรับนักเรียนมัธยมปลาย หนึ่งในสามของจำนวนผู้เสียชีวิตจากการจราจรติดแอลกอฮอล์ซึ่งเกี่ยวข้องกับวัยรุ่นในแต่ละปีเกิดขึ้นระหว่างเดือนเมษายนถึงเดือนมิถุนายนช่วงฤดูการศึกษาที่สำเร็จการศึกษา

ถ้าคุณยังอายุไม่ถึง 21 การตัดสินใจที่ปลอดภัยที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการรอจนกว่าคุณจะอายุมากพอที่จะดื่มอย่างถูกต้องตามกฎหมาย เพียงเพราะคุณกำลังจะพรหมหรือคุณจบการศึกษาจากโรงเรียนมัธยมไม่ได้ทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นความคิดที่ดี

5 - อันตรายจากการด้อยค่าของแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ความสามารถในการตอบสนองและลดการยับยั้งของคุณอาจทำให้คุณมีปัญหาร้ายแรง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดเวลาในการตอบสนองและการตัดสินใจในระดับแอลกอฮอล์ในเลือดต่ำกว่าระดับความมึนเมาทางกฎหมายที่.

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นอันตรายกับร่างกายและจิตใจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและเสียชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจทั้งภายในและภายนอกบ้าน อัตราการขับรถเมาได้ลดลง อย่างมากในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา แต่ผู้เสียชีวิต 10,076 รายยังคงเสียชีวิตในอุบัติเหตุที่เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปี 2013 ตามการบริหารความปลอดภัยในการจราจรทางหลวงแห่งชาติ

คนที่ดื่มจนระดับความมึนเมาไม่เพียง แต่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเท่านั้นพวกเขายังมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในเรื่องเพศที่ไม่ปลอดภัยและพฤติกรรมปัญหาอื่น ๆ

คนหนุ่มสาวยังอ่อนแอมากขึ้นต่ออันตรายจากการด้อยค่าของแอลกอฮอล์มากกว่าผู้ใหญ่ ในแต่ละปีในหมู่นักเรียนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 24 ปีเกือบ 600,000 คนได้รับบาดเจ็บขณะอยู่ภายใต้อิทธิพลของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และ 1,825 คนของนักเรียนเหล่านั้นถูกสังหาร มีนักเรียนประมาณ 690,000 คนในแต่ละปีที่ถูกทำร้ายร่างกายโดยนักเรียนคนอื่นที่ดื่ม

จากการสำรวจของรัฐบาลพบว่านักเรียนมากกว่า 97,000 คนเป็นเหยื่อของการข่มขืนในทุกๆปีและจำนวนดังกล่าวอาจต่ำมากเนื่องจากการข่มขืนและข่มขืนกระทำชำเราเป็นจำนวนมากจนไม่มีการรายงาน อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เดือนเมษายนไม่ใช่เฉพาะเดือนที่มีการให้ความรู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังเป็นเดือน Awareness การข่มขืน (Sexual Assault Awareness Month)

6 - ผลกระทบด้านสุขภาพของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

หากคุณเป็นนักดื่มที่มีความเสี่ยงผู้ดื่มสุราดื่มหนักนักดื่มที่มีแอลกอฮอล์ผู้ดื่มประจำวันหรือดื่มเป็นครั้งคราวเป็นโอกาสที่สุขภาพของคุณจะได้รับผลกระทบจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางใดทางหนึ่ง ไม่ได้เป็นคำถามที่แน่ชัดว่านี่เป็นคำถามเมื่อไร

การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับที่เป็นอันตรายอาจส่งผลต่อทุกระบบในร่างกายได้ รายชื่อผลกระทบด้านสุขภาพของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ดูด้านล่าง) มีขนาดใหญ่ มันสามารถทำลายตับหัวใจสมองและอวัยวะอื่น ๆ อีกมากมายในร่างกาย

แอลกอฮอล์เป็นสารก่อมะเร็ง มีการเชื่อมโยงกับมะเร็งของศีรษะและลำคอมะเร็งเต้านมมะเร็งตับและมะเร็งลำไส้ใหญ่และอื่น ๆ ยิ่งคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าใดคุณก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งมากขึ้นเท่านั้น

ถ้าคุณเคยมี อาการเมาค้าง หรือถ้าคุณเคยมีประสบการณ์ อาการถอนแอลกอฮอล์ เมื่อคุณเลิกดื่มสักพักหนึ่งนั่นคือร่างกายของคุณบอกคุณว่าคุณดื่มมากเกินไป!

7 - เสี่ยงต่อการดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาด

ใช่คุณสามารถ ตายจากการกินยาเกินขนาด ได้ ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคเฉลี่ย 2,221 คนที่มีอายุเกินกว่า 15 ปีตายในแต่ละปีของการเป็นพิษด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เฉียบพลัน นั่นคือค่าเฉลี่ยของการเสียชีวิตหกครั้งต่อวัน

เมื่อคุณเริ่มดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครั้งแรกมันเริ่มทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในสมองของคุณ แต่ในขณะที่คุณยังคงบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นก็เริ่มที่จะทำตัวเหมือนคนซึมเศร้า นั่นเป็นเพราะ แอลกอฮอล์เป็นระบบประสาทส่วนกลางหดหู่ นั่นหมายความว่าถ้าคุณกินแอลกอฮอล์ในปริมาณมากคุณสามารถหยุดหายใจได้

ถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเกินไปเพราะคุณ ต้องการสร้างความประทับใจให้เพื่อน หรือพี่น้องพี่น้องหรือคุณพยายามดื่ม 21 นัดในวันเกิดปีที่ 21 ของคุณหรือถ้าคุณ ไป มึนเมาเป็นเวลาหลายวันและกลายเป็นมึนเมาจนทำให้คุณเสียเวลาเท่าไร คุณต้องกินคุณจะตายได้

หนึ่งในวิธีการทั่วไปที่ทำให้เสียชีวิตจากแอลกอฮอล์คือเมื่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รวมกับยาอื่น ๆ หรือยาเช่น ยาระงับประสาทหรือยาแก้ปวด

8 - ลดความเสี่ยงของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ข่าวดีเกี่ยวกับ ระดับการดื่มที่เป็นอันตราย คือคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดอันตรายได้ หากการดื่มของคุณทำให้คุณเกิด ผลเสีย - สุขภาพสังคมเศรษฐกิจหรือกฎหมาย - คุณอาจต้องการลดการบริโภคของคุณ

ขั้นตอนใด ๆ ที่คุณทำเพื่อลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มจะลดผลกระทบที่เป็นอันตราย คุณอาจลดจำนวนเครื่องดื่มที่คุณมีต่อเซสชั่นหรือลดจำนวนวันดื่มที่คุณมีต่อเดือน วิธีใดวิธีหนึ่งจะลดอันตราย (ดูคำแนะนำด้านล่าง)

อย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าคุณไม่สามารถลดการดื่มของคุณได้ในช่วงเวลาสำคัญ ๆ ลองดูสิคุณอาจพบว่าคุณกลับสู่ระดับดื่มก่อนหน้านี้แม้ว่าจะพยายามอย่างดีที่สุด หากเป็นกรณีนี้ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณอาจเลิกดื่ม

^{แหล่งที่มา:}

^{ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. "สัญญาณสำคัญ: การเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์ในสหรัฐอเมริกา - 2010-2012" รายงานการเสียชีวิตและการตายประจำสัปดาห์ 9 มกราคม 2015}

^{Dawson, DA, et al. "อายุเมื่อดื่มครั้งแรกและอุบัติการณ์ครั้งแรกของความผิดปกติในการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ DSM-IV ที่ติดเครื่องให้แก่ผู้ใหญ่" โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและการทดลอง ธันวาคม 2008}

^{Goudriaan, AE, et. อัล "การตัดสินใจและดื่มสุรา: การศึกษาตามแนวยาว" โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและทดลองมิถุนายน 2550}

^{McQueeny, T. "ความเสียหายที่เป็นไปได้ของสมองในวัยผู้ใหญ่ดื่มสุราผู้ใหญ่." นำเสนอในที่ประชุมประจำปีครั้งที่ 34 ของสมาคมวิจัยแห่งโรคพิษสุราเรื้อรัง มิถุนายน 2011}

^{การบริหารความปลอดภัยในการจราจรบนทางหลวงแห่งชาติ "ผลการสำรวจถนนแห่งชาติ 2013-2014 เกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดโดยไดรเวอร์" ข้อมูลด้านความปลอดภัยการจราจร: รายงานการวิจัย กุมภาพันธ์ 2015}

^{สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรัง "ทบทวนการดื่มสุราและสุขภาพของคุณ" กุมภาพันธ์ 2009}

^{Nutt DJ, et al "ยาที่เป็นอันตรายต่อสหราชอาณาจักร: การวิเคราะห์การตัดสินใจแบบหลายกลุ่ม" The Lancet 1 พฤศจิกายน 2010}