เคล็ดลับง่ายๆในการบรรลุเป้าหมาย

บรรลุเป้าหมาย: ยากกว่าและง่ายกว่าที่คุณคิด!

การบรรลุ เป้าหมาย มักเป็นเรื่องยากกว่าที่ผู้คนรู้จัก เราอาจมีความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา - ความเครียดน้อยลงวิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีเงินมากขึ้นในบัญชีธนาคาร แต่จริงๆแล้วการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับ แรงจูงใจ มากกว่าเพียงอย่างเดียว (แม้ว่าจะจำเป็นเช่นกัน)! หากคุณมีแรงจูงใจแล้วข้อมูลเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมายนี้จะช่วยให้คุณสามารถลดช่องว่างระหว่างที่คุณอยู่และสถานที่ที่คุณต้องการได้

แสดงภาพสิ่งที่คุณต้องการ

หนังสือเช่น ความลับ และแนวความคิดเช่น Law of Attraction ได้กลายเป็นประเด็นสำคัญเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากพวกเขาให้เสียงกับสิ่งที่เราส่วนใหญ่เข้าใจอย่างสังหรณ์ใจ: การมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตเป็นขั้นตอนสำคัญที่จะบรรลุเป้าหมาย ส่วนสำคัญของการบรรลุเป้าหมายก็คือรู้ว่าเป้าหมายเหล่านั้นเป็นอย่างไร หลายคนเริ่มต้นด้วยแนวคิดใหญ่ ๆ เช่น 'ฉันต้องการมีเงินมากขึ้น' 'ฉันต้องการ มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ' หรือ 'ฉันต้องการความสุข' สิ่งที่พวกเขาไม่ตระหนักคือเป้าหมายเหล่านี้คลุมเครือและกวาดล้างพอที่จะรู้ได้ยากว่าจะทำตามขั้นตอนอย่างไรเมื่อคุณทำเสร็จแล้วหรือเมื่อใกล้ แต่จำเป็นต้องเปลี่ยนทิศทางเล็กน้อย

ในขณะที่คุณทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายอย่าลืมว่า เป้าหมายการตั้งเป้าหมาย เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ พยายามที่จะ:

• ลองจินตนาการถึงสถานที่ที่คุณต้องการ มันมีลักษณะอย่างไร? สิ่งที่แตกต่างกันคืออะไร? (ตัวอย่างเช่นสิ่งที่กำลังรบกวนคุณตอนนี้หายไปหรือมีบางอย่างถูกเพิ่มลงในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณหรือไม่)

• ค้นคว้าประโยชน์ของการเปลี่ยนแปลงที่คุณเสนอ ซึ่งจะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและตระหนักดีว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปหลังจากบรรลุเป้าหมายของคุณ
• ถามตัวเองว่า 'ฉันจะรู้ได้อย่างไรเมื่อฉันได้บรรลุเป้าหมายของฉันแล้ว? ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันอยู่นอกเส้นทาง? และเขียนคำตอบของคุณลงใน สมุดบันทึก
• ทดลองใช้กฎแห่งการดึงดูดใจในการมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าคุณจะเชื่อใน 'กฎหมาย' หรือไม่เทคนิคเหล่านี้สามารถเพิ่มแรงจูงใจและช่วยชี้แจงเป้าหมายได้เช่นกัน

• สร้างบอร์ดวิสัยทัศน์เพื่อเตือนตัวเองถึงเป้าหมายหลักของคุณและช่วยให้พวกเขาอยู่ในแนวหน้าของจิตใจของคุณในแบบสบาย ๆ (ดูเทคนิคเหล่านี้สำหรับการสร้างวิชันบอร์ด)

ทำลายมันลง

คุณจะบรรลุเป้าหมายหลักและความฝันที่ทะเยอทะยานมากที่สุดได้อย่างไรโดยไม่ทำให้เกิดการเผาผลาญและสูญเสียแรงจูงใจในกระบวนการนี้? วิธีที่คุณสามารถได้รับที่คุณต้องการที่จะเป็นเมื่อมันยากที่จะรักษานิสัยใหม่มานานกว่าหนึ่งหรือสองสัปดาห์? ความลับอยู่ในการทำลายเป้าหมายขนาดใหญ่เป็นคนเล็ก! การทำเช่นนี้จะช่วยให้แต่ละขั้นตอนสามารถทำได้และช่วยให้คุณสามารถตอบแทนความก้าวหน้าของคุณได้ตลอดเส้นทาง นี่เป็นเคล็ดลับในการเข้าถึงเป้าหมายหลาย ๆ ครั้งพร้อมกัน คุณมีพลังงานเพียงพอที่จะบรรลุเป้าหมายเล็ก ๆ หลาย ๆ อย่างในกรอบเวลาเดียวกันและทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายใหญ่ ๆ ในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ เมื่อแบ่งเป้าหมายให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• อันดับแรกหาเป้าหมายขนาดใหญ่ที่คุณต้องการพบ จากนั้นให้มองไปที่แต่ละขั้นตอนที่จะต้องใช้ในแต่ละบันไดขึ้น พยายามที่จะระบุขั้นตอนที่สร้างขึ้นจากการเสร็จสิ้นก่อน
• ขั้นต่อไปแบ่งขั้นตอน เหล่านั้น ลงถ้าเป็นไปได้ เก็บการแบ่งขั้นตอนจนกว่าคุณจะสร้างเป้าหมายขนาดเล็กที่สามารถทำได้ภายในหนึ่งเดือนหรือแม้แต่สัปดาห์ (บางคนชอบที่จะมีเป้าหมายในแต่ละวัน!)

• ทำงานในการรักษาระดับความยากให้ถูกต้อง ถ้าเป้าหมายมีขนาดเล็กเกินไปและง่ายคุณจะไม่รู้สึกท้าทายและอาจสูญเสียแรงจูงใจ; รู้สึกอิสระที่จะเพิ่มความยากลำบากของพวกเขา หากคุณพบว่าเป้าหมายของคุณยากเกินไปให้สิทธิ์ตัวเองในการกำหนดเป้าหมายที่ง่ายขึ้นก่อนที่คุณจะสูญเสียความมั่นใจเผาผลาญและเลิกล้ม การกำหนดจังหวะที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้
• เขียนมันลง! หน้านี้เกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายช่วยให้คุณสามารถสะท้อนและชี้แจงเป้าหมายของคุณและดูว่าคนอื่นกำลังทำอะไรเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายของพวกเขา มีแรงในจำนวน!

Enlist วิธีใช้

บ่อยครั้งที่การทำงานบรรลุเป้าหมายในสุญญากาศมักเป็นการยากที่จะทำให้ผู้คนให้การสนับสนุนและช่วยให้คุณมีแรงจูงใจต่อไปในขณะที่คุณมุ่งมั่นสู่เป้าหมายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ การสนับสนุนจากผู้ที่อยู่ใกล้กับคุณจากคนในชุมชนและคนอื่น ๆ สามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความรู้สึกว่าคุณกำลังว่ายน้ำกับสตรีมและรู้สึกว่าคุณถูกพาไปสู่เป้าหมายของคุณ

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถใช้การสนับสนุนของผู้อื่นเพื่อผลักดันคุณไปสู่การบรรลุเป้าหมาย:

ยืดหยุ่น

• รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว ถ้าคุณบอกทุกคนในวงกลมใกล้ชิดว่าแผนการของคุณคืออะไรคุณมีแนวโน้มที่จะทำตาม ทำไม? บางคนกลัวที่จะปล่อยให้คนลงหรือมอง 'flakey'; คนอื่น ๆ สนุกกับการสนับสนุนและ 'fives สูง' ที่พวกเขาได้รับจากครอบครัวและเพื่อน เพียงแค่มีคนถามว่า 'มันมาพร้อมกับเป้าหมายได้อย่างไร' เป็นโอกาสที่จะได้รับความสำเร็จหรือได้รับการสนับสนุนในการเดินทางกลับ
• ค้นหาคู่ค้าในการดิ้นรน ถ้าคุณมีเพื่อนที่มีเป้าหมายคล้ายคลึงกับของคุณ (หรือบางทีแม้แต่เป้าหมายที่ไม่เกี่ยวข้องถ้าคุณใช้จินตนาการของคุณ) คุณสองคนอาจเป็นโค้ชเชียร์ลีดเดอร์และคู่รักที่เป็นผู้เฉลิมฉลองกันและกัน คุณจะไม่เต็มใจที่จะปล่อยให้คู่ของคุณลงเพราะคุณจะรู้ว่าพวกเขากำลังขึ้นอยู่กับคุณในขอบเขตสำหรับความสำเร็จของพวกเขาเช่นกัน; เช่นเดียวกันชัยชนะของคุณจะยิ่งหวานกว่าเพราะคุณทั้งคู่จะตื่นเต้นกับพวกเขา! วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณทั้งสองทำงานได้ดีกว่าถ้าคุณแต่ละคนทำเป้าหมายของคุณแยกต่างหาก

• ค้นหากลุ่ม มีหลายกลุ่มออกจากที่อื่น ๆ ที่มุ่งมั่นสำหรับทุกเป้าหมายเท่าที่จะเป็นไปได้ ต้องการเขียนนวนิยายหรือไม่? เข้าร่วมกองกำลังกับคนอื่น ๆ อีกหลายพันคนด้วย NaNoWriMo ต้องการเป็นนักวิ่งที่มีระเบียบวินัยมากขึ้นหรือไม่? เริ่มการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนและคุณจะพบกลุ่มที่มีแรงจูงใจมากมายที่จะเข้าร่วม ต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? มีผู้ติดตามน้ำหนักมีกลุ่ม yahoo ชุมชนการสนับสนุนออนไลน์หรือกำหนดเวลาของการประชุมในแบบของคุณสำหรับความพยายามใด ๆ ที่คุณอาจต้องการลอง (และถ้าไม่มีคุณสามารถสร้างของคุณเอง!)

• จ้างความช่วยเหลือ มีโค้ชผู้ฝึกสอนและผู้เชี่ยวชาญด้านอื่น ๆ ที่ทำให้ธุรกิจของตนเพื่อช่วยให้ผู้อื่นประสบความสำเร็จ คนเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนในทักษะในการช่วยเหลือผู้คนในการกำหนดเป้าหมายที่เหมาะสมรักษาแรงจูงใจจนกว่าจะถึงเป้าหมายและรักษาความสำเร็จหลังจากบรรลุเป้าหมาย การลงทุนโดยทั่วไปคุ้มค่าหากเป้าหมายคือสิ่งที่คุณปรารถนาอย่างแท้จริงสิ่งที่จะช่วยคุณได้อย่างแท้จริงในการแสวงหาระยะยาวและแผนชีวิตโดยรวมของคุณ
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณโดนกำแพง? คุณกำลังจะไปและทันทีที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถใช้ขั้นตอนอื่นได้หรือไม่? คุณอาจต้องยืดหยุ่นเมื่อทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมาย บางทีเป้าหมายไม่ได้เป็นที่เหมาะสมสำหรับคุณและคุณจะตระหนักถึงมันในระดับจิตใต้สำนึก บางทีแผนการที่คุณเลือกที่จะบรรลุเป้าหมายไม่ได้เป็นไปตามไลฟ์สไตล์บุคลิกภาพและทรัพยากรที่มีอยู่ของคุณ หรืออาจจำเป็นต้องใช้ผลตอบแทนที่แตกต่างกันสำหรับตัวเองหรือเข้าใกล้สิ่งต่างๆด้วยทัศนคติใหม่ ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสำรวจรากเหง้าของสิ่งที่คุณหยุดนิ่งและทำการเปลี่ยนแปลงตามความจำเป็น แทนที่จะเห็นว่าเป็นการล้มเหลวในส่วนของคุณหรือการชำรุดในระเบียบวินัยโปรดดูว่ามีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยและการแก้ไขหลักสูตรช่วยให้คุณสามารถกลับสู่ตำแหน่งที่คุณต้องการได้หรือไม่ คุณอาจไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบแผนของคุณอย่างสมบูรณ์ คุณอาจจำเป็นต้องปรับแต่งเล็กน้อยก่อนที่ทุกอย่างจะสมบูรณ์แบบ แต่อย่าลืมว่าประสบการณ์ทั้งหมดนี้เป็นเส้นทางที่คุณกำลังปลอมแปลงในขณะที่คุณไป - ถ้าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ไม่กี่ครั้งในขณะที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับภูมิประเทศ เพียงแค่ก้าวต่อไป!

ให้รางวัลตัวเอง

ส่วนที่ดีที่สุดในการกำหนดเป้าหมายขนาดเล็กเป็นส่วนย่อยของคนใหญ่ของคุณและเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมคือความสามารถในการตอบแทนตัวคุณเองเมื่อคุณก้าวหน้า หยุดและ patting ตัวเองที่ด้านหลังเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายสำคัญในการบรรลุเป้าหมายของคุณคือวิธีที่จะทำให้คุณได้รับแรงผลักดันและไม่รู้สึกท้อแท้ขณะที่ "ปีนภูเขา"

รางวัลอาจมีได้หลายรูปแบบ แต่ควรจะเป็นสิ่งที่ผูกติดอยู่กับเป้าหมายของคุณสิ่งที่ไม่ยากเกินไปที่จะให้ตัวเองและสิ่งที่คุณชอบ ตัวอย่างเช่นเมื่อฉันรักษาออกกำลังกายเป็นประจำฉันจะตอบแทนตัวเองด้วยชุดออกกำลังกาย (โดยปกติการออกกำลังกายทุกๆ 10 ครั้งหรือมากกว่านั้น)

นี่เป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจให้ฉันเพราะฉันรักการออกกำลังกายเป็นอย่างดีและได้รับสิ่งใหม่ ๆ ทำให้ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้ออกกำลังกาย นอกจากนี้เครื่องแต่งกายใหม่ ๆ จะสนุกมากขึ้นกว่าที่จะซื้อในขณะที่ฉันกลายเป็นกระชับมากขึ้น

ในทำนองเดียวกันเมื่อเป้าหมายของฉันคือ de-clutter บ้านของฉันฉันมักจะซื้อสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับบ้านที่ฉันเสร็จสมบูรณ์ในแต่ละส่วนของบ้าน: ห้องนั่งเล่นที่สะอาดสมควรดอกไม้สดหรือ houseplant ดี; ห้องน้ำ de-cluttered ตอนนี้สามารถอาบน้ำฟองใหม่บาง โดยการใช้รางวัลที่ทำงานได้ดีขึ้นกับเป้าหมายที่เพิ่งได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ (เมื่อห้องสะอาดดอกไม้จะเปิดตัวมากขึ้นและอาบน้ำฟองสบู่ได้ง่ายขึ้น) ฉันชักชวนให้ตัวเองคิดว่าจะมีพวกเขาและให้รางวัลตัวเองกับพวกเขาหลังจากประสบความสำเร็จ เป้าหมายที่ฉันกำลังทำงานอยู่