สร้างบ้านที่สงบสุขสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวของคุณ นี่คือวิธี!
เมื่อมองหาวิธี จัดการความเครียด ผู้คนมักมองข้ามกลยุทธ์ที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด: สร้างบ้านอันเงียบสงบ เพราะทุกวันนี้เราเริ่มต้นและสิ้นสุดที่บ้านมีบ้านที่เงียบสงบเป็นฐานของคุณสามารถช่วยให้คุณเริ่มต้นเข้าสู่โลกได้จากสถานที่ที่ไม่เครียดมากในแต่ละวัน (เด็ก ๆ ชื่นชมมากเกินไป!)
เพราะสิ่งนี้ดูเหมือนว่าได้รับเช่นนั้นทำไมคนไม่ได้ให้ความสนใจกับการค้นพบและประกอบองค์ประกอบของบ้านที่เงียบสงบ?
แม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญที่บ้านก็ตาม แต่ความจำเป็นในการดูแลโครงสร้างและการทำงานของบ้านเราอาจไม่เหมือนกับการกดดันความต้องการของคนอื่นที่เรามีประสบการณ์ในแต่ละวัน เมื่อเรารีบวิ่งออกประตูในตอนเช้าหรือพังบนโซฟาหลังจากวันที่ยาวนานการทำความสะอาดและการจัดระเบียบอาจดูเหมือนเป็นการติดตามไร้สาระ อย่างไรก็ตามเมื่อพิจารณาถึงคุณค่าของการสร้างสถานที่สร้างแรงบันดาลใจในการตื่นขึ้นมาเป็นสถานที่ผ่อนคลายที่จะมาถึงที่นี่และสถานที่พักผ่อนอันแสนผ่อนคลายก็จะเห็นได้ชัดว่าเวลาและพลังงานที่นำไปสู่การสร้างบ้านอันเงียบสงบสามารถแปลเป็นพลังงานที่บันทึกไว้ได้ และความเครียดโล่งใจ ต่อไปนี้คือเหตุผลที่จะสร้างบ้านที่เงียบสงบ
- Toll of Clutter
ในแบบที่หลาย ๆ คนไม่ได้ตระหนักถึงค่าใช้จ่ายที่วุ่นวาย มันระบายน้ำเราเวลาพลังงานและแม้แต่เงิน! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ค่าใช้จ่ายที่ซ่อนอยู่ของความยุ่งเหยิง - สนุกกับเพื่อนและครอบครัว
หนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการหักบัญชีที่ชื่นชอบของฉัน FlyLady หมายถึงสภาพแวดล้อมที่รกอยู่ในความหายนะ: ไม่สามารถมีผู้ใดมากกว่าซินโดรม! ฉันรักคำย่อนี้เพราะเป็นจริง - ใครสามารถผ่อนคลายกับเพื่อนและครอบครัวในบ้านยุ่ง? อาจไม่ใช่คุณหรือแขกของคุณ! เนื่องจากประโยชน์ของ การสนับสนุนทางสังคม และความเครียดที่ช่วยลดผลประโยชน์จาก การมีความสนุกสนานกับเพื่อน ๆ จึงเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นที่จะมีสภาพแวดล้อมที่ทุกคนสามารถผ่อนคลายและสนุกสนานได้
- ยกระดับพลังงานของคุณ
การปฏิบัติทางตะวันออกของฮวงจุ้ย - ศิลปะโบราณในตำแหน่ง - กำลังได้รับความนิยมทั่วโลกเนื่องจากผู้คนสังเกตเห็นว่าสภาพแวดล้อมของพวกเขาสามารถมีอิทธิพลต่อความรู้สึกและพลังงานที่พวกเขามี ฮวงจุ้ย ถือได้ว่าตำแหน่งและชนิดของวัตถุในสภาพแวดล้อมของเราอาจส่งผลต่อพลังงานหรือไคของเรา คุณอาจสังเกตเห็นว่าสภาพแวดล้อมที่ลัดเลาะสามารถเป็นท่อระบายความร้อนของพลังงานได้แม้ว่าจะมีเพียงแค่มองดู (และทุกสิ่งที่คุณเห็นก็คือการเตือนความจำที่ควรทำ)! การรักษาบ้านที่ราบรื่นและเงียบสงบสามารถทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงและผ่อนคลายมากขึ้นในเวลาเดียวกัน
ตอนนี้คุณรู้ไหมว่าทำไมการรักษาบ้านที่เงียบสงบเป็นเรื่องสำคัญ องค์ประกอบในการส่งเสริมสันติสุขหลายอย่างในบ้านของคุณอาจทำให้สถานที่ที่ผ่อนคลายและสนุกสนานมากขึ้น เมื่อพยายามแปลงบ้านของคุณให้เป็นพื้นที่ที่เงียบสงบมากขึ้นให้พิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้ของบ้านอันเงียบสงบ
จัดเตรียมและตกแต่ง
เหล่านี้เป็นกิจกรรมคลาสสิกที่ผู้คนคิดว่าเมื่อคิดถึงการแต่งบ้าน การขจัดความยุ่งเหยิง ช่วยให้คุณสามารถเสียบท่อระบายน้ำพลังงานทั่วบ้านได้ การจัดระเบียบสิ่งต่างๆของคุณจะช่วยให้คุณรู้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นอย่างไรและมีที่วางของทุกอย่างในบ้านเพื่อให้การทำความสะอาดเป็นไปอย่างรวดเร็ว การตกแต่งโดยใช้สีและธีมที่พูดกับคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีชีวิตชีวาในเวลาเดียวกันขณะที่คุณมองไปรอบ ๆ และใช้ความสวยงามสั่งซื้อและรูปแบบของบ้านของคุณ ทรัพยากรต่อไปนี้สามารถช่วยคุณในขั้นตอนนี้:
สร้างพื้นที่สำหรับกิจกรรมการบรรเทาความเครียด
หนึ่งในความท้าทายในการรักษานิสัยการลดความเครียดคือการที่เรายุ่งและปล่อยให้กิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิตของเรามาก่อน ถ้าเราสร้างพื้นที่ทางกายภาพสำหรับนิสัยการผ่อนคลายความตึงเครียดของเราเรามีการแจ้งเตือนทางกายภาพรวมถึงผู้อำนวยความสะดวกเพื่อช่วยให้เรารักษาแรงจูงใจในการรักษา นิสัย เหล่านี้ไว้ในชีวิตของเรา
ฮวงจุ้ย
หลายคนได้รับประโยชน์จากการบรรเทาความเครียดของ feng shui และสาบานด้วยการปฏิบัติ ในขณะที่คุณกำลังทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านอันเงียบสงบการรวมแฟรนไชส์เพียงเล็กน้อย (หรือมาก) สามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์ในระยะยาวได้เช่นเดียวกับเมื่อคุณรวมองค์ประกอบที่ช่วยลดความเครียดของฮวงจุ้ยแล้วคุณไม่จำเป็นต้องมีอย่างต่อเนื่อง รักษาส่วนใหญ่ของการเปลี่ยนแปลง - พวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการตกแต่งของคุณ
น้ำมันหอมระเหย
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันนี้จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่ให้กลิ่นที่ยอดเยี่ยมและผ่อนคลายสำหรับห้อง และความกระฉับกระเฉงไม่เป็นที่ยอมรับ การวิจัยด้วยน้ำมันหอมระเหย แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์จริงบรรเทาความเครียดในการใช้งาน
น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยในการสร้างบ้านที่เงียบสงบซึ่งมีการบรรเทาความเครียดแบบพาสซีฟทำให้องค์ประกอบแนะนำของบ้านที่เงียบสงบ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ การรวมน้ำมันหอมระเหย เข้ากับสภาพแวดล้อมของคุณ
เพลง
เพลงเป็นอีกหนึ่งความผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมเช่นน้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาความเครียดแบบพาสซีฟทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายหรือผ่อนคลาย (ขึ้นอยู่กับประเภทที่คุณใช้) และสามารถให้ผลประโยชน์ที่ดีกว่าที่คุณคิด (อ่านเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการบรรเทาความเครียดจากเพลง ) การผสมผสานเพลงเข้ากับพื้นหลังจะช่วยสร้างสภาพแวดล้อมในบ้านที่เงียบสงบนั่นเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดของคนที่คุณอยู่ด้วยและลดความเครียดของคุณเองในเวลาเดียวกัน โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก