เคล็ดลับการทำความสะอาดง่ายสำหรับความเครียดน้อยลง

คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักว่าความ ยุ่งเหยิงก่อให้เกิดความเครียด แต่ความจริงที่ว่าการใช้ชีวิตในเวลาที่ยุ่งเหยิงทำให้คุณหมดเวลาพลังงานและแม้กระทั่งเงินสร้างความเครียดเพิ่มขึ้นเป็นจำนวนมาก แต่น่าเสียดายที่บ้านรกเป็นบรรทัดฐาน แต่ในขณะที่คนเคร่งเครียดผู้คนที่ล่วงเกินมีเวลาน้อยที่จะทำความสะอาดให้คุณค่าของการมีบ้านของคุณเป็นที่ หลบภัยจากความเครียด รวมทั้งสิ่งที่คุณบันทึกด้วยการจัดระเบียบคุณควรทำความสะอาดบ้านให้สะอาด

กุญแจสำคัญคือการทำความสะอาดและทำความสะอาดในแบบที่ทำให้เกิดความเครียดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหรือช่วยลดความเครียดในขณะที่คุณทำความสะอาด มีเคล็ดลับเฉพาะมากมายเกี่ยวกับวิธีการถ่วงพื้นที่หรือที่อยู่อาศัยทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งของการทำความสะอาดที่ไม่ควรมองข้ามคือการรักษาสิ่งที่มีความเครียดต่ำและสนุกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับงานที่ทำ หากคุณสามารถทำเช่นนี้ได้คุณจะมีแนวโน้มที่จะทำความสะอาดเป็นประจำมากขึ้นและสามารถลดความเครียดในการทำความสะอาดได้เช่นกัน เคล็ดลับการดูแลทำความสะอาดที่มีความเครียดต่ำต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้ทั้งหมดนี้:

ใส่เพลงบางเพลง

มีประโยชน์มากมายที่พิสูจน์แล้วว่าเป็น เพลงสำหรับการบรรเทาความเครียด และมีการใช้ดนตรีเพื่อส่งเสริมสุขภาพในรูปแบบของ ดนตรีบำบัด เพลงสามารถทำให้คุณสงบลงหรือกระตุ้นให้คุณขึ้นอยู่กับว่าคุณเลือกเพลงประเภทใด คุณสามารถใช้พลังแห่งการบรรเทาความเครียดและพลังงานที่ก่อให้เกิดพลังของเพลงเพื่อช่วยทำความสะอาดความพยายามของคุณเพื่อให้คุณเครียดได้น้อยลง (หรืออย่างน้อยก็ ไม่มี เครียดและเหนื่อยล้า) เมื่อเสร็จสิ้นรวมทั้งคุณจะได้รับการเพิ่มประสิทธิภาพจาก ความรู้สึกที่ดีที่คุณได้รับจากพื้นที่ทำความสะอาดของคุณ

ลดลงและจัดระเบียบ

โยนหรือบริจาคทุกอย่างที่คุณไม่ต้องการหรือไม่รัก ค้นหาสถานที่สำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่เหลือดังนั้นจึงควรทำความสะอาด และอย่าซื้อสิ่งใหม่ ๆ จนกว่าคุณจะต้องการอย่างแท้จริง คำแนะนำง่ายๆเหล่านี้จะทำให้คุณมีเนื้อหาน้อยลงเพื่อทำให้พื้นที่ว่างของคุณราบรื่นและทำให้การทำความสะอาดทำได้เร็วและง่ายขึ้น

สร้างเป้าหมายที่สม่ำเสมอและสม่ำเสมอ

เมื่อ สร้างนิสัยใหม่ ๆ ประเภทใดจะเป็นการดีที่จะทำให้เป้าหมายเป็นไปตามความเป็นจริงทำงานต่อพวกเขาอย่างต่อเนื่องและให้รางวัลแก่ตัวเองแม้กระทั่งความก้าวหน้าที่เล็กที่สุด นี้ยังเป็นจริงสำหรับการทำความสะอาด หากคุณตั้งค่าเป้าหมายการทำความสะอาดที่สามารถทำความสะอาดได้เช่น 30 Second Chores (รายการเหลือเกินที่สามารถทำได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถเคาะพวงเมื่อคุณมีเวลาว่างไม่กี่นาที) หรือ Daily Cleaning List (ซึ่งเป็น กลุ่มของรายการที่ครอบคลุมเหลือเกินทั้งหมดเพื่อให้คุณจะให้บ้านของคุณสะอาดในช่วงสัปดาห์หรือเดือนถ้าคุณเพียงทำไม่กี่วัน) คุณจะไม่ได้รับจมโดยการทำงาน

เพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ของคุณ

ทำความสะอาดนิด ๆ หน่อย ๆ ทุกวันและคุณอาจมีสูตรวิเศษสำหรับทำความสะอาดสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเครียด เพิ่มผลตอบแทนและรักษาแรงจูงใจของคุณขึ้นโดยเพลิดเพลินกับบ้านของคุณเมื่อทำงานของคุณจะทำ! ถ้าคุณทำความสะอาดห้องน้ำของคุณให้ตัวเอง ประสบการณ์สปาที่บ้าน ปกติเพื่อให้คุณสามารถจริงๆขอบคุณทุกการทำงานอย่างหนักของคุณ เพลิดเพลินกับอาหารมื้อค่ำใต้แสงเทียนในห้องครัวของคุณเผาน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพลิดเพลินกับ น้ำมันหอมระเหย และตกแต่งด้วยวิธีที่ทำให้รอยยิ้มของคุณเป็นหัวใจสำคัญ เมื่อคุณเคยมีบ้านของคุณเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์จากความเครียดแทนสาเหตุอื่นของมันคุณอาจจะติดยาเสพติด!