กลุ่มอาการถอนหลังคลอดแบบเฉียบพลัน

เอาชนะ Paws หรือที่เรียกว่าเมา Drunk

หากคุณหรือคนที่คุณรักได้รับชัยชนะในการต่อสู้กับโรคพิษสุราเรื้อรังเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณก็รู้ว่าวิเศษมากแค่ไหนที่จะสนุกกับชีวิตโดยไม่พึ่งพาการดื่ม ในเวลาเดียวกันคุณอาจต้องรับมือกับประเภทของความเศร้าโศกโดยจะผ่านขั้นตอนการปฏิเสธความโกรธการเจรจาต่อรองและภาวะซึมเศร้าก่อนที่จะถึงจุดที่ยอมรับการขาดแอลกอฮอล์ในชีวิตของคุณ

บางคนประสบความสุขุมอย่างแท้จริงเป็นชนิดของความตายและต้องยอมรับการสูญเสียและเรียนรู้และเติบโตจากประสบการณ์ก่อนที่จะสามารถย้ายไป

สิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้กระบวนการนี้เป็นปรากฏการณ์ที่เรียกว่า อาการถอนเงินเฉียบพลัน ( post-acute withdrawal syndrome - PAWS) นอกจากนี้ยังมีชื่อว่า "เมาสุราแห้ง" และอาจมีผลต่อขั้นตอนการเลิกดื่มทั้งร่างกายและจิตใจของบุคคล มันอาจเป็นความท้าทาย แต่ก็ไม่สามารถผ่านได้

สิ่งที่ดูเหมือนและรู้สึกเหมือน

เมื่อผู้ดื่มหนักเลิกดื่มสมองของเขาต้องปรับตัวให้เข้ากับสารเคมีที่เกิดจากแอลกอฮอล์ ขั้นตอนนี้สามารถใช้งานได้เป็นสัปดาห์เดือนหลายเดือนหรือบางปี อาการของ PAWS รวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะการตอบสนองช้าและปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลและการประสานงาน ในความเป็นจริงคนที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงของ PAWS อาจดูเหมือนเขาเป็นมึนเมาถึงแม้ว่าเขาจะไม่ค่อยสูบบุหรี่ก็ตาม (ซึ่งอธิบายว่าคำว่า "เมาสุรา" อาจมาจากที่ใด)

อารมณ์บุคคลที่เกี่ยวข้องกับ PAWS อาจมีอารมณ์แปรปรวนและหดหู่ทำให้เขายากที่จะอยู่รอบตัว - อาจจะเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับที่เขาอาจได้รับเมื่อเขาดื่ม ปัจจัยในการที่ก่อนที่เขาจะเลิกเขาอาจโทษพฤติกรรมของเขาเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ตอนนี้วิธีการมี "ไม่มีข้อแก้ตัว" สำหรับมันและมันง่ายที่จะเห็นว่าทำไมการเชิงรุกเกี่ยวกับการจัดการกับ PAWS เป็นสิ่งสำคัญดังนั้น

การรับมือกับอาการถอนหลังคลอดแบบเฉียบพลัน

โปรแกรมเช่นไม่ประสงค์ออกนามได้ปกป้องทฤษฎีหลายปีว่าจิตวิญญาณเป็นกุญแจสำคัญในการกู้คืนและสำหรับคนนับล้านที่วิธีการได้นำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสติ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนอื่น ๆ ที่บุคคลสามารถดำเนินการได้ในขณะที่เดินไปยังชีวิตที่ปราศจากเครื่องดื่ม พวกเขาอาจดูเหมือนง่ายและไม่น่าแปลกใจ แต่พวกเขาทำงาน

พัฒนางานอดิเรก ใช้เวลาในสวนเริ่มเก็บรวบรวมรายการที่คุณสนใจอย่างแท้จริงหรือหลงใหลโดยเรียนรู้วิธีสร้างสิ่งต่างๆและมุ่งเน้นไปที่โครงการสร้างสรรค์ เป้าหมายคือการเติมเวลาที่คุณเคยดื่มด้วยกิจกรรมที่สนุกและน่าสนใจ

สุขภาพดี ไม่มีคำถามปีของการดื่มสามารถใช้โทรในร่างกาย ทำให้สุขภาพกายของคุณเป็นประจำทุกวันเป็นส่วนสำคัญของความสุขุมใหม่ของคุณ เข้าร่วมห้องออกกำลังกายเล่นกีฬาลองโยคะ (ซึ่งสามารถมีประโยชน์ทางจิตเช่นเดียวกับร่างกาย) ถ้าคุณรักสุนัขและไม่ได้เป็นหนึ่งนี้เป็นเวลาที่ดีที่จะนำมาใช้เป็นจอมปลอมหรืออาสาที่จะเดินสุนัขที่ที่พักพิงในท้องถิ่นของคุณ

เพิ่มพลังสมองของคุณ ไม่สายเกินไปที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไปเรียนต่อในระดับที่สองที่คุณต้องการหรือตรวจสอบชั้นเรียนในมหาวิทยาลัยหรือวิทยาลัยในท้องถิ่นโดยมุ่งมั่นที่จะอ่านหนังสือทุกเล่มที่คุณสามารถพูดได้เกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจได้

ยันกับคนที่คุณรัก ความทุกข์ยากรัก บริษัท และการกู้คืน แม้กระทั่งคนที่อาจรู้สึกว่าทิ้งหรือแปลกไปก่อนที่คุณจะเลิกดื่มเหล้าก็ยินดีต้อนรับทุกโอกาสที่จะใช้เวลากับคุณ ขอให้คู่ของคุณออกจากงานคืนวันที่ตามปกติมีส่วนร่วมกับคุณย่าของคุณหากิจกรรมสนุก ๆ กับเพื่อนที่ไม่ได้ดื่ม

> _{แหล่งที่มา:}

ศูนย์ติดยาเสพติดอเมริกัน "เมาสุราคืออะไร?"

> DeSoto CB, et al. "อาการในสุราในขั้นตอนต่างๆของการเลิกบุหรี่" โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและทดลอง กันยายน 2550

Shivani Reddy, MD, Alexandra M. Dick, MA, Megan R. Gerber, MD, MPH และ Karen Mitchel, PhD "ผลกระทบของการแทรกแซงโยคะต่อความเสี่ยงจากการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทหารผ่านศึกและพลเรือนที่มีความผิดปกติของความเครียดหลังถูกทารุณกรรม" J Altern Complement Med 2014 1 ต.ค. ; 20 (10): 750-756 doi: 10.1089 / acm.2014.0014