ปรนเปรอตนเองและบรรเทาความเครียด
ถ้าคุณยุ่งมากและเครียดมากที่สุดของเราคุณอาจไม่ได้ใช้เวลาในการดูแลตัวเองเป็นประจำ อย่างไรก็ตามการ ผ่อนคลายส่วนบุคคล มี ข้อดี หลายประการในการ ลดความเครียด และควรเป็นส่วนหนึ่งของ วิถีการดำเนินชีวิตที่เครียด นี้อาจดูเหมือนหรูหราที่เฉพาะผู้ที่มีเวลาน้อยเกินไปในมือของพวกเขามีส่วนร่วมใน แต่ก็จริงเน้นและไม่ว่างในหมู่พวกเราที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุดจากความเครียดบรรเทาคุณสมบัติของประสบการณ์สปา
การผ่อนคลายร่างกายของคุณสามารถนำไปสู่ความผ่อนคลายจิตใจและทั้งสองสามารถช่วยลดระดับความเครียดซึ่งสามารถนำประโยชน์มากมาย
ถ้าคุณไม่มีงบประมาณสำหรับสปาระดับไฮเอนด์คุณสามารถสร้างประสบการณ์สปาที่ ผ่อนคลาย สำหรับตัวคุณเอง ต่อไปนี้เป็นองค์ประกอบพื้นฐานที่จะรวมไว้ในการสร้างประสบการณ์สปาที่บ้านซึ่งจะช่วยขจัดความเครียดและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและผ่อนคลาย
7 ขั้นตอนใน Relaxing Home Spa
ความเป็นส่วนตัว! บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดของประสบการณ์สปาที่บ้านคือการแน่ใจว่าคุณมีเวลาไม่หยุดนิ่งเพียงอย่างเดียวสำหรับคุณ
หากคุณต้องกระโดดออกจากอ่างเพื่อหลีกเลี่ยงความหายนะกับเด็กวัยหัดเดินของคุณหรือตอบสายของคุณคุณอาจจะรู้สึกเครียดมากยิ่งขึ้น! จัดเตรียมสถานที่สำหรับความสันโดษอย่างต่อเนื่องให้โทรศัพท์ไปที่จดหมายเสียงและเตรียมพร้อมที่จะหลงระเริง
เพลง. หากคุณสามารถจัดให้มีเพลงในห้องน้ำของคุณคุณจะดีใจที่คุณได้ ท่วงทำนองที่นุ่มนวล จะช่วยละลายความเครียดและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นจากความเป็นจริง
หากคุณอาศัยอยู่กับคนอื่นเพลงอาจทำให้เสียงในครัวเรือนพังทลายลงได้ซึ่งอาจทำให้คุณนึกถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น การทำเช่นนี้จะทำให้ความสนใจของคุณออกไปจากประสบการณ์สปาที่บ้านของคุณ
โคมไฟ คุณต้องแปลกใจว่าแสงที่ถูกต้องสามารถสร้างอารมณ์ผ่อนคลายความเครียดได้อย่างไร การจัดแสง เทียน ด้วย เทียน สามารถเติมกลิ่นหอมให้กับบรรยากาศและสร้างบรรยากาศผ่อนคลายได้
ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ คุณสามารถไปได้ไกลในการสร้างอ่างอาบน้ำหรูหราพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์หลายอย่าง
- อ่างอาบน้ำฟองสบู่ดอกลาเวนเดอร์ใช้พลังของ น้ำมันหอมระเหย เพื่อปลอบประโลมคุณ
- สครับขัดผิวที่ใช้ในสปาช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนผิวและสามารถนำมาใช้ในบ้านได้เช่นกัน
- คุณสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวของคุณเพื่อช่วยบำรุงผิวและให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
การรักษาความงาม ในขณะที่คุณผ่อนคลายคุณอาจได้รับที่สวยงามมากขึ้น! การบำรุงรักษาเส้นผมและเส้นผมช่วยให้ใบหน้าและหนังศีรษะของคุณดูดีขึ้นและทำให้คุณดูสวยขึ้นหลังจากนั้น
การถูผิวแห้งของคุณด้วยรังบวบและการขัดถูเท้าด้วยหินภูเขาไฟอาจเป็นงานได้อีกเล็กน้อย คุณจะรักผลการค้นหาและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเท่านั้น
หลังจากดูแล Tub คุณอาจต้องการติดตามหลังจากที่คุณได้รับออกจากอ่างโดยการใช้ครีมปรับอากาศที่อุดมไปด้วยกับผิวของคุณและเสื้อคลุมเล็บของเท้าของคุณไปที่เท้าของคุณ
อีกครั้งนี้จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นระหว่างการรักษาด้วยสปา คุณสามารถมองไปที่เท้าของคุณและได้รับการขนส่งกลับไปที่ประสบการณ์การผ่อนคลายที่!
นวด. คุณอาจคิดว่าการรักษาสปาที่บ้านไม่สามารถรวมการนวด แต่สามารถทำได้! ถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับอาการแพ้ของคู่นอนได้คุณสามารถใช้เครื่องนวดตัวเองเพื่อทำงานเดียวกันได้
การนวดสามารถคลายกล้ามเนื้อแน่นส่งเสริมการไหลเวียนและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น หากคุณรู้สึกดีกับการดื่มด่ำกับธรรมชาติคุณยังสามารถจ้างนักนวดมืออาชีพมาที่บ้านของคุณได้อีกด้วย!
เคล็ดลับ Spa-tastic น้อยสำหรับการบรรเทาความเครียด
- ปิดกั้นช่วงเวลาที่กำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง บางครั้งคนที่วุ่นวายมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเพียงแค่ทำอะไรไม่ได้เพราะเราสามารถคิดถึงสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่ ต้อง ทำ ถ้าการแบ่งนี้มีกำหนดที่จะมีความยาวเฉพาะคุณอาจรู้สึกมีสิทธิ์มากขึ้นเพียงแค่สนุกกับมัน
- ลองทำตามกำหนดเวลาเช่นสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อเดือน ด้วยการทำซ้ำคุณอาจเห็นเวลาสปาของคุณซึ่งส่งผลต่อระดับความเครียดโดยรวมของคุณ!
- อย่ารู้สึกผิดที่สละเวลาให้ตัวเอง - คุณสมควรได้รับมัน!