เพลงได้รับการช่วยลดอาการของความเครียด
หากคุณกำลังเล่นกลหลายสิ่งในเวลาเดียวกันคุณอาจรู้สึกเครียดและกังวลตลอดชีวิตประจำวันของคุณ การเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญปัญหาสามารถช่วยให้คุณสามารถจัดการกับอาการของคุณได้อย่างมีสุขภาพดี เพลงสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและสามารถใช้งานได้หลายวิธี นี่คือรายการของซีดีจำนวน 7 แผ่นที่เป็นประโยชน์สำหรับการผ่อนคลายและการบรรเทาความเครียดพร้อมด้วยเคล็ดลับในการใช้รูปแบบต่างๆเพื่อบรรเทาความเครียดในรูปแบบต่างๆ
1 - Best of Silk Road โดย Kitaro
นี่เป็นส่วนผสมที่ลงตัวของเพลงธรรมชาติ แต่มีพลังที่เหมาะสำหรับการบรรเทาความเครียด! เครื่องมือสังเคราะห์ให้ความรู้สึกแบบตะวันออกซึ่งเหมาะสำหรับการ ฝึกโยคะ เผาเทียนบางส่วนเผากลิ่นหอมบางส่วนและรู้สึกตึงเครียดจากร่างกายของคุณ
2 - ในเวลาของฉันโดย Yanni
สำหรับความตึงเครียดผ่อนคลายนี้เป็นหนึ่งในอัลบั้มที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้ เพลงมีการเล่นอย่างสวยงามบนเปียโนกับการสำรองข้อมูลวงดนตรีและไม่มีเสียงร้องใด ๆ คุณสามารถใช้ดนตรีเพื่อเพิ่มสีสันให้กับไดรฟ์ของคุณในการทำงานเปลี่ยนเส้นทางการเดินทางของคุณให้กลายเป็นประสบการณ์พิเศษและสร้างความโกรธให้กับถนนในอดีต เพลงเหล่านี้มีคุณภาพที่เงียบสงบและมีไหวพริบสูงซึ่งเหมาะสำหรับ การลดความเครียด
3 - ธุรกิจลิงโดยถั่วดำ (Black Eyed Peas)
แม้ว่าจะไม่ใช่อัลบั้มการพักผ่อนตามปกติของคุณ แต่การผสมผสานระหว่างฮิปฮอปผสมพลังสูงนี้จะเปลี่ยนงานทำความสะอาดให้กลายเป็นกิจกรรมที่สนุกและมีพลังงานสูงขึ้นคล้ายกับปาร์ตี้มากกว่างานน่าเบื่อ รู้สึกถึงความตึงเครียดที่ออกจากร่างกายของคุณในขณะที่คุณสร้างสภาพแวดล้อมที่หล่อเลี้ยงมากขึ้นเพื่อมาที่บ้านทั้งสอง เป้าหมาย การจัดการความเครียดอย่างคุ้มค่า เพลงเหล่านี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในความแตกต่างที่ลึกซึ้งของพวกเขาผสมผสานกับจังหวะการเต้นของพลังงานสูงเพื่อให้ดูเหมือนกับการฟังซ้ำ ๆ (ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก)
4 - เพลงเกี่ยวกับเจน, โดย Maroon 5
นี่คือการผสมผสานที่ดีของเพลงบางจังหวะบางอย่างกลมกล่อมมากขึ้น แต่ทุกเพลงที่ดีใส่กัน ด้วยเสียงเรียบ ๆ และการผสมผสานระหว่างการผสมผสานกันอย่างลงตัวนี่เป็นเพลงที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวระหว่างการทำอาหารและการเสิร์ฟอาหารค่ำแขกผู้มีเกียรติหรือเพียงแค่นำเสนอเพลงพื้นหลังที่ยอดเยี่ยมในทุกๆวัน
5 - โฟร์ซีซั่นของ Vivaldi ด้วยดนตรีเพื่อความผ่อนคลาย
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฟังดนตรีคลาสสิกในขณะรับประทานอาหารทำให้ผู้คนกินอาหารน้อยลงลิ้มรสอาหารของพวกเขาย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและบรรลุผลประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ โฟร์ซีซั่นของ Vivaldi เป็นหนึ่งในคลาสสิกที่สามารถสร้างประสบการณ์การทานอาหารเย็นในช่วงเย็นได้
6 - วันไม่มีฝนโดย Enya
เสียงที่สวยงามและกลมกลืนของเธอเหนือการสังสรรค์ที่อ่อนโยนทำให้ Enya เป็นที่ชื่นชอบสำหรับการลดความเครียด จังหวะการเต้นที่เงียบสงบของเพลงด้วยธีมโรแมนติกและอภิบาลเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการฟังเพลงเพื่อ การฟังที่คล่องแคล่ว มากกว่าบรรยากาศ เติมอ่างน้ำฟองและโยน Enya บางส่วนและความเครียดในวันนั้นจะดูเหมือนเป็นความทรงจำที่ห่างไกล
7 - Pachelbel's Canon กับ Ocean Surf
คุณอาจไม่รู้จัก Pachelbel ตามชื่อ แต่คุณได้ยินเพลงของเขาเกือบจะแน่นอน! ท่วงทำนองคลาสสิกของเขาเพิ่มความมหัศจรรย์ให้กับโฆษณางานแต่งงานและเป็นตัวอย่างของดนตรีคลาสสิกที่ผ่อนคลาย อัลบั้มนี้มีเสียงคลื่นทะเลผสมเข้าซึ่งเหมาะสำหรับการฝึก จินตนาการ หรือ การทำสมาธิ และยังช่วยปลอบประโลมให้คุณนอนหลับ