ต่อไปนี้เป็นคำตอบสำหรับคำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับความอิจฉา
ไม่ว่าคุณจะเป็นคู่รักที่หึงหวงหรือไม่ว่าคู่สมรสของคุณเป็นคนที่อิจฉาความอิจฉาที่ไม่ลงตัวสามารถทำลายการแต่งงานของคุณได้หรือไม่ นี่เป็นคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความหึงหวงและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะความหึงหวงในการแต่งงานของคุณ
ความหึงหวงคืออะไร?
A. ความหึงหวงคือการตอบสนองต่อการคุกคามที่รับรู้อย่างแท้จริงหรือจินตนาการถึงความสัมพันธ์ที่มีคุณค่าหรือต่อคุณภาพของมัน
การสำรวจความเห็นของที่ปรึกษาด้านการสมรสทั่วประเทศระบุว่าความหึงหวงเป็นปัญหาหนึ่งในสามของคู่สมรสทั้งหมดที่เข้าร่วมการบำบัดด้วยการสมรส "AM Pines, CF Bowes," ความหึงหวงโรแมนติก: วิธีรับรู้ว่าความหึงหวงมาจากไหนและทำอย่างไรจึงจะรับมือกับมัน " จิตวิทยาวันนี้ (1992)
"ความหึงหวงเล็กน้อยคือความมั่นใจและอาจจะเป็นโปรแกรมในเรามันเป็นเรื่องปกติมากความหึงหวงเป็นที่น่ากลัวและได้ผลักดันให้คนที่มีพฤติกรรมที่อันตรายมากบางอย่างมีเหตุผลที่เชื่อว่าความอิจฉาจะดีขึ้นด้วยเวลาหรือการแต่งงาน ... เพราะความริษยาไปสู่แกนกลางของตัวเองและรากของมันลึกซึ้งไม่ใช่สิ่งที่สามารถเนรเทศได้จากการคิดปรารถนา " Hara Estroff Marano, "คำแนะนำ: การล้อเลียนอิจฉา" ใน ด้านจิตวิทยาวันนี้ (2004)
ความหึงหวงเป็นธรรมชาติหรือไม่?
A. ในความสัมพันธ์ที่ความรู้สึกของความหึงหวงจะไม่รุนแรงและเป็นครั้งคราวมันเตือนคู่ที่จะไม่ใช้กันและกันได้รับมันสามารถกระตุ้นให้คู่ที่จะชื่นชมซึ่งกันและกันและทำให้ความพยายามที่ใส่ใจเพื่อให้แน่ใจว่าคนอื่นรู้สึกมีคุณค่า ...
ความหึงหวงทำให้อารมณ์ดีขึ้นทำให้ความรู้สึกที่เข้มแข็งขึ้นและเพศหลงใหลมากขึ้น ในขนาดเล็กปริมาณที่สามารถจัดการได้ความหึงหวงอาจเป็นแรงบวกในความสัมพันธ์ แต่เมื่อมันรุนแรงหรือไม่มีเหตุผลเรื่องแตกต่างกันมาก ... ความอิจฉาเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องธรรมดาและสามารถทำให้ความสัมพันธ์มีชีวิตอยู่ได้ แต่เมื่อมันรุนแรงหรือไม่ลงรอยกันอย่างจริงจังทำให้เกิดความเสียหายกับความสัมพันธ์ "พอลล่าฮอลล์" เข้าใจความหึงหวง "บนบีบีซี .co.uk
คนขี้โกหกรู้สึกอย่างไร?
อิจฉาความโกรธความเศร้าโศกความกังวลความอิจฉาความโศกเศร้าความสงสัยความเจ็บปวดและความสงสารตัวเอง
"ความหึงหวงทำให้เรารู้สึกผิดหวังและรู้สึกผิดหวังทำให้เรารู้สึกซาบซึ้งใจเป็นความรู้สึกเศร้าที่เราไม่สามารถบอกได้ถึงเพื่อนที่ดีที่สุดของเราหรือว่าเราสามารถเก็บมันไว้ภายในตัวเราได้ ความไม่สะดวกของความทุกข์ยากที่แปลกประหลาดและหากได้รับอนุญาตให้เติบโตไม่ได้รับการตรวจสอบเกินขีด จำกัด ก็ทำงานเหมือนยาพิษช้าเพื่อสุขภาพของเราธรรมชาติ. " Gyan Rajhans
ทำไมคนขี้โกหก?
A. ความหึงหวงอาจเกิดจากหลายปัจจัย
- ความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับการแต่งงานโดยทั่วไป
- ความคาดหวังที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่สมรสของคุณ
- ความเข้าใจผิดของเจ้าของคู่สมรสของคุณ
- ประสบการณ์อันน่าสยดสยองในการทอดทิ้งในอดีต
- ภาพลักษณ์ที่ไม่ดี
- ความไม่มั่นคง
- กลัวถูกทอดทิ้งหรือทรยศ
- กลัวการสูญเสียใครบางคนหรือบางสิ่งที่สำคัญต่อพวกเขา
- ครอบครองที่รุนแรง
- ความปรารถนาที่จะควบคุม
อะไรคือผลของความอิจฉาริษยาในการสมรส?
A. "สำหรับผู้ที่ประสบกับความหึงหวงที่ผิดปกติความรู้สึกนี้จะสร้างคำทำนายด้วยตนเอง
เป็นเพื่อนร่วมงานของพวกเขาพยายามที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขากลัวที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาสูญเสียความรักและความเคารพจะตระหนัก "โรเบิร์ตแอล Barker ในหนังสือ การแต่งงานตาสีเขียว
บางส่วนของความรู้สึกพื้นฐานหรือปฏิกิริยาของความหึงหวงอาจเป็น:
- ความไม่พอใจ.
- การขาดความไว้วางใจเพิ่มขึ้น
- ความโกรธ
- ปกป้อง
- อาร์กิวเมนต์เพิ่มเติม
- ต้องการความมั่นใจอย่างต่อเนื่อง
- ที่ลุ่ม
- ปรารถนาที่จะแก้แค้น
- การซักถามอย่างต่อเนื่อง
- ปฏิกิริยาทางร่างกายเช่นการสั่นสะเทือนความรู้สึกเวียนหัวการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน
- สิ้นสุดการสมรสของคุณ
คนที่รู้สึกปลอดภัยและชอบตัวเองมักจะไม่อิจฉาคนอื่นและไม่ค่อยมีหุ้นส่วนอีกต่อไปในขณะที่ผู้ที่ประสบกับการละทิ้งหรือทรยศในชีวิตอาจรู้สึกหงุดหงิดกับความหึงหวง ...
ถ้าคุณรู้สึกอิจฉาหรือถ้าคู่ของคุณทำมันไม่สำคัญ ในที่สุดความอิจฉาริษยาความสัมพันธ์ของคุณและทำลายการแต่งงานของคุณ ... ความหึงหวงเป็นวิธีที่จะควบคุมความสัมพันธ์ ... การควบคุมความหึงหวงของคุณไม่ได้หมายความว่าการควบคุมคู่ของคุณก็หมายความว่าการจัดการกับอารมณ์ของคุณเอง "Gail Saltz" ความอิจฉา: เหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง? "บน MSNBC.msn.com (2006)
คู่รักสามารถจับความหึงหวงได้อย่างไร?
A. ความหึงหวงจะเอาชนะได้หรือไม่คำตอบคือใช่ แต่ด้วยความพยายามอย่างมากเช่นเดียวกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ยากลำบากอื่น ๆ ความอิจฉาริษยาหากได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องสามารถเป็นสาเหตุให้เกิดการเติบโตได้ซึ่งอาจเป็นขั้นตอนแรกในการเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเองและ ความเข้าใจมากขึ้นทั้งเพื่อนและความสัมพันธ์ของคุณ " AM Pines, CF Bowes ใน "ความหึงหวงโรแมนติก: วิธีรับรู้ว่าความหึงหวงมาจากไหนและทำอย่างไรจึงจะรับมือกับมัน" ใน ด้านจิตวิทยา Today ( 1992)
- ยอมรับพฤติกรรมที่อิจฉาของคุณและยอมรับว่าความหึงหวงของคุณกำลังทำร้ายการแต่งงานของคุณ
- พูดถึงรากเหง้าของความรู้สึกอิจฉาของคุณหรือคู่สมรสของคุณ
- อย่าสอดแนมคู่สมรสของคุณ
- ในฐานะคู่สมรสที่หึงหวงให้ตัดสินใจเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการให้คำปรึกษารายบุคคล
- รู้ว่าคุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้
- ร่วมกันตั้งกฎพื้นฐานที่คุณสามารถใช้ชีวิตได้
- หากคุณเป็นคู่ค้าที่ไม่หึงหวงอย่าโกหกหรือพยายามซ่อนที่ที่คุณอยู่หรือสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในฐานะคู่สมรสถ้าจำเป็น
* บทความที่อัปเดตโดย Marni Feuerman
ต้องการคำแนะนำในการสมรสให้มากยิ่งขึ้น? ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์!