สมุนไพรเสริมสำหรับโรคตื่นตระหนก

การใช้ยาเสริมและยาทดแทน (CAM) ในการรักษาสภาพการแพทย์และสุขภาพจิตได้รับความนิยมมากขึ้น หลายคนที่มีความตื่นตระหนกจะค้นหารูปแบบของการรักษาด้วยการรักษาด้วยวิธี CAM เพื่อช่วยในการจัดการกับอาการ บางส่วนของตัวเลือกที่พบมากที่สุดของ CAM สำหรับผู้ประสบภัยโรคตื่นตระหนกรวมถึงการฝังเข็ม อโรมา , บำบัด , การทำสมาธิสติ และการ สะกดจิต

การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรได้กลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในหมู่ผู้ที่มีความตื่นตระหนก อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยที่สุดที่สนับสนุนการใช้งานของพวกเขาสำหรับความผิดปกติของความตื่นตระหนก เนื่องจากขาดหลักฐานเกี่ยวกับประสิทธิภาพองค์การอาหารและยาสหรัฐฯ (FDA) จึงไม่อนุมัติการเรียกร้องใด ๆ ที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถช่วยให้เกิดความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลได้ องค์การอาหารและยายังไม่ได้กำหนดสารเหล่านี้

ควรให้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณกําหนดยาสำหรับโรคตื่นตระหนกหรือสุขภาพจิตหรือสภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะมีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่มีศักยภาพที่จะแทรกแซงยาที่คุณกำหนดหรือทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่น ๆ ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง

ต่อไปนี้อธิบายบางส่วนของประเภทที่พบมากที่สุดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่ใช้ในการรักษาโรคตื่นตระหนกและอาการวิตกกังวล:

Kava Kava

Kava kava มีต้นกำเนิดในแปซิฟิกใต้และตอนนี้กลายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมที่ขายดีทั่วสหรัฐฯและยุโรป อาหารเสริมตัวนี้มาจากพืชและสามารถนำไปบริโภคในรูปแคปซูลหรือของเหลว Kava kava อาจแนะนำให้ตื่นตระหนกและความวิตกกังวลเพราะคิดว่ามีผลในการผ่อนคลายและทำให้สงบ

มีหลักฐานว่าสารเสริมนี้อาจช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับความวิตกกังวลได้เช่นการนอนไม่หลับความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาการปวดหัวและความกระวนกระวายใจ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะสำรองข้อมูลการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ Kava kava ควรระมัดระวังเป็นพิเศษภายใต้การอนุมัติของแพทย์เนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

สืบ

Valerian คิดว่ามีผลต่อการทำให้สงบซึ่งอาจทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลายได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการนอนหลับและความวิตกกังวลเล็กน้อย Valerian ช่วยลดความรู้สึกเครียดและความวิตกกังวลโดยการส่งผลกระทบต่อตัวรับ กรดแกมมาอะมิโนบิวทาริก (GABA) สารสื่อประสาทในสมองที่มีส่วนรับผิดชอบในการควบคุมอารมณ์ความวิตกกังวลและการนอนหลับ ยังคงมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ได้รับการดำเนินการเพื่อตรวจสอบความถูกต้องของการใช้วาเลียนเพื่อแก้ปัญหาความวิตกกังวล ข้อควรระวังเมื่อใช้ valerian เนื่องจากอาจมีปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายกับยาที่ใช้กันทั่วไปในผู้ป่วยโรคตื่นตระหนก ได้แก่ benzodiazepine และ selective serotonin reuptake inhibitors ( SSRIs )

สาโทเซนต์จอห์น

สาโทเซนต์จอห์นเติบโตในความนิยมในการรักษาอาการซึมเศร้า นอกจากนี้ยังใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวกับความวิตกกังวล

มีหลักฐานบางอย่างที่บอกว่าสาโทเซนต์จอห์นสามารถช่วยปรับสมดุลของสารสื่อประสาทหรือสารเคมีในสมองซึ่งอาจไม่สมดุลกับผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์และความวิตกกังวล แม้ผลการวิจัยเบื้องต้นจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับสาโทเซนต์จอห์นเมื่อรวมกับยาอื่น ๆ โดยเฉพาะยาซึมเศร้าดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวัง

Bourne, Edmund J. (2005) ความวิตกกังวลและความหวาดกลัวสมุดงาน, 4th ed. Oakland, CA: Harbinger ใหม่

Seaward, BL (2011) การจัดการความเครียด: หลักการและกลยุทธ์เพื่อสุขภาพและความมีชีวิตชีวาฉบับที่ 7 เบอร์ลิงตัน, แมสซาชูเซตส์: Jones & Bartlett Learning

แซคส์เจ (1997) ธรรมชาติ Prozac: การบำบัดด้วยธรรมชาติและเทคนิคการกำจัดตัวเองจากความวิตกกังวลซึมเศร้าการโจมตีที่น่ากลัวและความเครียด Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall