ฉันอายุ 22 ปีที่ได้ รับการวินิจฉัยว่า เป็น โรคบุคลิกภาพชายแดน (BPD) ตอนอายุ 19 ปีฉันคิดว่า BPD ของฉันเกี่ยวข้องกับข้อเท็จจริงที่ว่าฉันมีช่วงวัยเด็กที่ยากลำบาก โดยไม่ได้เข้าไปดูรายละเอียดพ่อของฉันไม่ได้อยู่รอบ ๆ และแม่ของฉันก็ไม่ได้เป็นแม่ที่ดี
ปัญหาใหญ่ที่สุดของฉันตอนนี้คือฉันไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ได้ ทุกคนออกจากฉัน ฉันไม่สามารถเก็บแฟนไว้ได้นานกว่าสองสามเดือนและแม้กระทั่งเพื่อนของฉันจะทิ้งฉันไว้หลังจากนั้นสักครู่
เมื่อใดก็ตามที่ความสัมพันธ์ของฉันสิ้นสุดลงฉันก็รู้สึกแย่ว่างเปล่าและหมดหวัง ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเอาชนะพวกเขา แต่มันก็ไม่ได้ผล ทำไมคนเราถึงไม่ดีกับฉันและติดอยู่?
ความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนเกี่ยวข้องกับการสู้รบ
การต่อสู้กับความสัมพันธ์ที่คุณอธิบายเป็นเรื่องปกติธรรมดาสำหรับผู้ที่มี ความผิดปกติของบุคลิกภาพตามแนวชายแดน (BPD) อาการสำคัญของ BPD คือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง อาการนี้อาจทำให้คุณต้องให้การรับรองว่าการละทิ้งไม่ใกล้เข้ามายาวนานพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการถูกทอดทิ้งและรู้สึกหงุดหงิดเมื่อมีคนสิ้นสุด ความสัมพันธ์ กับคุณ
แต่คุณยังอธิบายถึงปรากฏการณ์อื่นที่พบได้ทั่วไปใน BPD คนที่มี BPD มีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงและไม่เป็นระเบียบมากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ และความสัมพันธ์เหล่านี้มักจะสิ้นสุดลงก่อนเวลาอันควรเนื่องจากความขัดแย้ง
ความขัดแย้งอาจนำไปสู่การละทิ้ง
ในหลาย ๆ ด้านเป็นคู่หลอกลวง
คนที่มี BPD ทั้งสองกลัวการละทิ้งและมีอาการที่สร้างความขัดแย้งกับคนอื่น ๆ และมักจะนำไปสู่การละทิ้งซึ่งจะช่วยเสริมความกลัว นอกจากนี้คนที่มี BPD มีแนวโน้มปรับตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับประสบการณ์ในการถูกทอดทิ้ง ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เจ็บปวดสำหรับทุกคนที่ได้สัมผัสกับความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดการสิ้นสุดความสัมพันธ์อาจส่งผลร้ายแรงต่อผู้ที่มี BPD
วิธีในการหยุดวัฏจักรความขัดแย้งและการละทิ้งวัฏจักรที่ไม่แข็งแรง
ข่าวดีก็คือมีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อพยายามหยุดวงจรนี้ ตัวอย่างเช่นใน การบำบัดด้วยวิภาษพฤติกรรม (DBT) ชุดของทักษะที่เรียกว่าทักษะ "ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล" ได้รับการสอน ทักษะเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นในความสัมพันธ์ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์เหล่านี้แข็งแกร่งขึ้นและมีแนวโน้มที่จะมีผลมากขึ้น หากคุณไม่ได้รับ DBT ในขณะนี้อาจเป็นสิ่งที่ต้องพูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณเกี่ยวกับ
การบำบัดแบบเน้น Schema อาจเป็นประโยชน์ในการระบุและเปลี่ยนวิธีการคิดที่ก่อให้เกิดปัญหาในชีวิตของคุณอย่างแข็งขัน ช่วยให้คุณสามารถระบุความต้องการที่คุณต้องการซึ่งคุณได้พยายามทำให้ผู้อื่นได้พบเจอในทางที่ไม่แข็งแรงและหาวิธีที่มีสุขภาพดีเพื่อให้ได้ความต้องการเหล่านั้นได้ตรงตาม
นอกจากนี้ยังช่วยในการสำรวจรากเหง้าของปัญหาการละทิ้งกับนักบำบัดโรคของคุณ ดูเหมือนว่าคุณมีประสบการณ์ในช่วงวัยเด็กของคุณซึ่งจะทำให้คุณกลัวคนที่ออกจากคุณ การพูดถึงประสบการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้มีอิทธิพลต่อวิธีการดูและการโต้ตอบกับโลกของคุณในปัจจุบันอาจเป็นประโยชน์หรือไม่
ด้วยการรักษาการทำงานหนักและเวลามันเป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงมากขึ้นและเรียนรู้ที่จะดูทั้งตัวเองและคนอื่น ๆ ในลักษณะที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติมากขึ้น
แหล่งที่มา:
Gunderson JG "รบกวนความสัมพันธ์เป็นพาหะสำหรับความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน. วารสารจิตเวชอเมริกัน 164 (11): 1637-1640, 2007
Linehan, MM "คู่มือการฝึกทักษะการรักษาความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน" New York: Guilford Press, 1993
"ความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดน" คลินิก Mayo (2015)