ความแตกต่างระหว่างการตื่นตระหนกและความโกรธ

ไม่ผิดปกติสำหรับผู้ที่มีความตื่นตระหนก, agoraphobia หรือ โรควิตกกังวล อื่นที่ประสบกับความขุ่นมัวเนื่องจากสภาพของพวกเขา คุณอาจโทษตัวเองหรือคนอื่น ๆ สำหรับเงื่อนไขของคุณ escalating เพิ่มความรู้สึกของความโกรธและความไม่พอใจ บางครั้งความขุ่นมัวนี้อาจกลายเป็นความโกรธ - โกรธต่อตัวเองความโกรธที่สถานการณ์หรือความโกรธของคุณต่อผู้อื่น

นักวิจัยได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "การโจมตีความโกรธ" ในบุคคลที่หดหู่และวิตกกังวล พวกเขาสรุปว่ามีความคล้ายคลึงกันบางอย่างระหว่างการโจมตีโกรธและการโจมตีเสียขวัญ ต่อไปนี้อธิบายอาการของการโจมตีความโกรธและการโจมตีเสียขวัญตามด้วยคำอธิบายความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

อาการของ Anger Attacks

ตามที่นักวิจัยการโจมตีความโกรธมีลักษณะการเกิดขึ้นอย่างน้อย 4 อาการต่อไปนี้:

• หัวใจห้ำหั่นหรือการแข่งรถ
• ปวดทรวงอกกระชับหรือรู้สึกไม่สบาย
• เหงื่อออกมากเกินไป
• สั่น หรือสั่น
• หายใจถี่
• เวียนศีรษะหรือ lightheadedness
• การรู้สึกเสียวซ่าหรืออาการคัน
• กลัวการสูญเสียการควบคุม
• ความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
• ร้อนหรือเย็นกะพริบ
• รู้สึกเหมือนโจมตีคนอื่น
• โจมตีคนอื่น
• การขว้างปาหรือทำลายวัตถุ

อาการของ Panic Attacks

คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 เป็นคู่มือที่ผู้ให้บริการการรักษาใช้โดยใช้ในการวินิจฉัยโรค

ซึ่งสั้นลงไปยัง DSM 5 คู่มือนี้ประกอบด้วยคำจำกัดความที่มีค่าสำหรับอาการและความผิดปกติ ตาม DSM 5, การโจมตีเสียขวัญเป็นลักษณะสี่หรือมากกว่าจากอาการต่อไปนี้:

• หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือหัวใจเต้นเร็ว
• เหงื่อออกมากเกินไป
• สั่นหรือสั่น
• ความรู้สึกของการหายใจสั้น ๆ หรือทำให้ไม่สงบ

• รู้สึกสำลัก
• ปวดทรวงอกหรือรู้สึกไม่สบาย
• คลื่นไส้หรือความทุกข์ทรมานในช่องท้อง
• รู้สึกวิงเวียน, ไม่มั่นคง, lightheaded หรือจาง ๆ
• ความรู้สึกของความไม่ปกติ ( derealization ) หรือถูกแยกออกจากตัว (depersonalization)
• กลัวการสูญเสียการควบคุมหรือจะบ้า
• กลัวการตาย
• ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า (paresthesias)
• หนาวสั่นหรือร้อนชื้น

ความแตกต่างระหว่างความโกรธการโจมตีและการโจมตี Panic

เห็นได้ชัดว่ามีความคล้ายคลึงกันระหว่างอาการโกรธและโจมตีด้วยความหวาดกลัว นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าทั้งคู่ก่อให้เกิดความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ที่รุนแรงมากเช่นเดียวกัน แต่พวกเขายังทราบความแตกต่างบางอย่าง นักวิจัยเหล่านี้เสนอว่าการโจมตีด้วยความโกรธมักเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่แต่ละคนรู้สึกว่าติดอยู่ กับอารมณ์ แทนที่จะเป็นผลมาจากความกลัวและความวิตกกังวลซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก นอกจากนี้เกณฑ์สำหรับการโจมตีความโกรธยังรวมถึง:

• ความรู้สึกที่หงุดหงิดในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
• โกรธมากเกินไปเพื่อระคายเคืองเล็กน้อย
• มีการโจมตีโกรธ 1 ครั้งขึ้นไปในเดือนที่ผ่านมา
• ความโกรธที่ไม่เหมาะสมมุ่งตรงไปยังผู้อื่น

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังประสบกับการโจมตีความโกรธให้พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณ นอกเหนือจาก การ วางแผน การจัดการความโกรธ แล้วแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาเพื่อช่วยลดอาการของคุณ

ยาบางชนิดเช่น ยาแก้ซึมเศร้า สามารถใช้ในการรักษาอาการตื่นตระหนกได้อย่างมีประสิทธิภาพยังช่วยในการจัดการกับความโกรธ การเข้าร่วมการบำบัดรักษาอย่างต่อเนื่องถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ผ่านการบำบัดคุณสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธของคุณได้ดีขึ้นและรับมือกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกของคุณได้อย่างมีสุขภาพดี การดำเนินการต่อด้วยการรักษาคุณสามารถคาดหวังให้มีทั้งสองประเด็นในการตรวจสอบ

_{แหล่งที่มา:}

_{สมาคมจิตเวชอเมริกัน "คู่มือวินิจฉัยและสถิติเรื่องความผิดปกติทางจิต, 5th ed.," 2000 Washington, DC: ผู้เขียน}

_{Fava M. และ Rosenbaum, JF (1999) การโจมตีความโกรธในผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้า J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15): 21-24}

_{Fava, M. , Anderson, K. และ Rosembaum, JF (1990) "ความโกรธการโจมตี": ตัวแปรที่เป็นไปได้ของการตื่นตระหนกและความผิดปกติท Am J Psychiatry , 147: 867-870}