การลงทุนขนาดเล็กสามารถลดความเครียดและเพิ่มความเป็นอยู่ของคุณได้
หากคุณต้องการได้รับความคุ้มค่ากับเงินของคุณจริงๆคุณจึงไม่ต้องซื้ออะไรบางอย่างที่สามารถนำมาใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพการผ่อนคลายและเพิ่มความสงบภายในให้กับใบหน้าของความตึงเครียด ไม่ว่าคุณกำลังมองหาเพื่อมอบของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่เครียดออกมาในชีวิตของคุณหรือคุณต้องการที่จะรักษาตัวเองของขวัญเหล่านี้ให้กับการให้:
1 - โลชั่นหอม
โลชั่นเป็นของขวัญที่ดีราคาไม่แพงสำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก การใส่โลชั่นลงไปสามารถ ผ่อนคลาย และผ่อนคลายได้และกลิ่นที่คุณพกติดตัวได้ตลอดทั้งวันสามารถเตือนคุณได้ว่าคุณกำลังดูแลตัวคุณเอง คุณยังสามารถใช้โลชั่นเป็นส่วนหนึ่งของการนวดเพื่อบรรเทาอาการเหนื่อยล้าเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายหรือเพื่อให้ผิวพรรณของคุณแข็งแรง
2 - น้ำมันหอมระเหยและเทียน
น้ำมันหอมระเหย ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากผู้คนตระหนักว่ากลิ่นของเราสามารถเชื่อมโยงกับอารมณ์ความรู้สึกของเราและเปลี่ยนความรู้สึกของเราได้อย่างละเอียด การเผาไหม้น้ำมันหอมระเหยใน diffuser การเผาเทียนหอมหรือการฉีดพ่นกลิ่นในอากาศคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อลดความเครียดที่คุณรู้สึกและสร้างบรรยากาศที่เงียบสงบมากขึ้นในบ้านหรือแม้แต่สำนักงานของคุณ
3 - หนังสือการจัดการความเครียด
หนังสือเกี่ยวกับการจัดการความเครียดเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นพัฒนาชีวิตที่มีความเครียดน้อยลงและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น มีหนังสือเกี่ยวกับความเครียดจำนวนนับพันเล่มที่สามารถช่วยจัดการกับอาการของคุณได้
4 - หนังสือตลก
หนังสือตลกยังช่วยลดความเครียดได้เช่นกัน เสียงหัวเราะสามารถลดความตึงเครียดที่คุณรู้สึกผ่อนคลายร่างกายของคุณทางร่างกายและใช้ความคิดของคุณออกไปจากสิ่งที่เน้นคุณให้มุมมองใหม่สำหรับเมื่อคุณกลับมา หนึ่งในรายการโปรดของฉันที่เป็นเรื่องตลกคลาสสิกคือ SeinLanguage ของ Jerry Seinfeld มันถูกเขียนขึ้นเป็นชิ้นสั้น ๆ เพื่อให้คุณสามารถอ่านได้มากหรือน้อยเท่าที่คุณมีเวลาและมันอาจทำให้คุณหัวเราะออกมาดัง ๆ (เพิ่มโบนัส: เป็นหนังสือที่เก่ากว่าคุณจึงจะได้รับมันถูก!)
5 - ดนตรีบรรเทาความเครียด
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในรถที่บ้านหรือออกไปเดินเล่นฟังเพลงสามารถเปลี่ยนประสบการณ์ของคุณและประเภทของเพลงที่คุณฟังสามารถสร้างความแตกต่างได้ มองหาเพลงบรรเลงเพื่อบรรเทาประสาทของคุณและทำให้คุณสงบ
6 - เสียงธรรมชาติ
อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการ ลดความเครียด จากความรู้สึกของคุณคือการได้รับซีดีเสียงจากธรรมชาติหรือ Sound Spa ซึ่งเป็นเครื่องที่สร้างเสียงธรรมชาติของมหาสมุทรน้ำตกฝนหรือเสียงที่สวยงามอื่น ๆ ที่พบได้ในธรรมชาติ
7 - เครื่องนวดไฟฟ้า
เป็นการดีที่จะได้รับการนวดจากคนที่คุณรักหรือเป็นมืออาชีพ แต่บางทีอาจจะดีกว่าถ้าคุณมีเครื่องนวดแบบอิเล็กทรอนิกส์อยู่ที่เบ็คและโทรเสมอไม่เคยบ่นว่ามีนิ้วมือเหนื่อยหรือคาดหวังว่าจะเป็นเคล็ดลับ! มีเครื่องนวดหลากหลายประเภทไว้ให้บริการตั้งแต่แบบใช้มือถือไปจนถึงการติดตั้งชุดหูฟังและในทุกระดับราคา
8 - ผลิตภัณฑ์สปาสำหรับอ่าง
ผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนที่มีฟองสบู่ทำให้แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ตึงเครียด โชคดีสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการลงทุนเป็นจำนวนหลายพันเหรียญในสปากลางแจ้งคุณสามารถเปลี่ยนอ่างอาบน้ำของคุณให้กลายเป็นอ่างน้ำร้อนที่มีฟองอากาศได้โดยใช้เครื่องมือในอ่างที่ให้ฟองอากาศธรรมชาติ
9 - แผ่นใหญ่จริงๆ
เนื่องจากเราใช้ชีวิตที่สามของเราในเตียงนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานประจำวันของเราฉันต้องใส่แผ่นงานไว้ในรายการของฉัน แผ่นที่มีคุณภาพยอดเยี่ยมและมีจำนวนเกล็ดสูงสามารถช่วยให้คุณรู้สึก ผ่อนคลายและผ่อนคลาย เมื่อนอนบนเตียงและช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึก สบาย และไม่เครียดเมื่อไม่ได้นอน
10 - เปลญวน
นอนอยู่ในเปลญวนเป็นจริงตรงกันกับการผ่อนคลายและหลบหนีจากความกดดันและฉันได้พบภาพสำเร็จรูปนี้จะถูกต้อง ฉันมีเปลญวนและเมื่อฉันอยู่ในนั้นและหลับตาฉันไม่สามารถช่วยได้ แต่รู้สึกดีแม้ว่าจะมีวันที่วุ่นวายจนถึงจุดนี้ ด้วยเปลญวนที่สะดวกสบายและขาตั้งแข็งแรงพร้อมใช้งานในปัจจุบันการเป็นเจ้าของเปลญวนไม่ได้เป็นความหรูหราที่สงวนไว้สำหรับผู้ที่มีต้นไม้สองแห่งในระยะห่างที่สมบูรณ์แบบ