มีหลายประเภท สนับสนุน แต่เมื่อมันมาถึงมนุษย์หนึ่งที่พบมากที่สุดคือธรรมชาติเกิดขึ้น reinforcers สังคมที่เราพบทุกรอบเราทุกวัน การสนับสนุนทางสังคมหมายถึงผู้สนับสนุนเช่นรอยยิ้มการยอมรับการสรรเสริญการสรรเสริญและความสนใจจากผู้อื่น ในบางกรณีการอยู่ต่อหน้าคนอื่นก็สามารถเป็นแรงสนับสนุนทางสังคมตามธรรมชาติ
การเสริมสร้างความเข้มแข็งทางสังคมทำงานอย่างไร
ในการศึกษาที่มีชื่อเสียงในปี ค.ศ. 1968 นักวิจัยมองไปที่เด็กวัยเรียนที่ใช้เวลาเรียนเล็กน้อย เด็ก ๆ ได้รับการยกย่องและให้ความสนใจกับความพยายามในการศึกษาของพวกเขา นักวิจัยพบว่าเด็ก ๆ ได้รับการศึกษาเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อได้รับการสนับสนุนทางสังคมมากกว่าที่เคยเป็นมาก่อนเมื่อไม่ได้รับการสนับสนุนดังกล่าว
ในบางกรณี ความสนใจ นี้ไม่จำเป็นต้องมาจากแหล่งภายนอก การสนับสนุนตนเองเป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการให้ความเห็นชอบกับพฤติกรรมของคุณเอง เรามักจะตอบสนองต่อพฤติกรรมของเราเองด้วยการอนุมัติหรือไม่อนุมัติการตัดสินการกระทำของเราเหมือนกับที่เราคาดหวังไว้กับบุคคลอื่น
เมื่อคุณทำอะไรได้ดีคุณอาจสรรเสริญตัวเองและรู้สึกภาคภูมิใจในความสำเร็จของคุณ หากทำไม่ดีคุณอาจมีส่วนร่วมในการพินิจพิจารณาหรือโทษตัวเอง ในบางกรณีคุณอาจให้รางวัลกับตัวเองได้อย่างเปิดเผยเมื่อคุณ บรรลุเป้าหมาย ที่คุณตั้งไว้
ตัวอย่างเช่นคุณอาจซื้อกางเกงยีนส์ตัวใหม่หลังจากที่คุณบรรลุเป้าหมายตามน้ำหนักหรืออาจจะทานอาหารค่ำตามอัธยาศัยหลังจากเสร็จสิ้นโครงการโรงเรียนที่ยากลำบาก
ความสำคัญของการเสริมกำลังทางสังคม
นักวิจัยพบว่าการเสริมกำลังทางสังคมสามารถมีบทบาทสำคัญในหลายพื้นที่รวมถึงสุขภาพ
อิทธิพลของคนในเครือข่ายทางสังคมของเราสามารถมีอิทธิพลต่อประเภทของทางเลือกด้านสุขภาพและการตัดสินใจที่เราทำ ในบทความจาก The New York Times ในปี 2010 นักเขียน Natasha Singer อธิบายว่า "จำนวนเงินที่สนับสนุนสังคมที่คุณให้แก่ประชาชนเพื่อปรับปรุงนิสัยสุขภาพของพวกเขาอาจมีความสำคัญมากกว่าที่จะสนับสนุนให้พวกเขาทำเช่นนั้นหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือชุมชนท้องถิ่น เครือข่ายเพื่อนและเพื่อนบ้านอาจมีความสำคัญมากกว่าโฆษกคนดังจากระยะไกลในการยับยั้งการแพร่กระจายของโรคทางเพศสัมพันธ์ในหมู่วัยรุ่น "
การสนับสนุนทางสังคมดังกล่าวอาจเป็นประโยชน์เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเช่นการพอดีกับร่างกายมากขึ้น การสมัครรับความช่วยเหลือจากเพื่อนและการหาคนที่จะออกกำลังกายด้วยจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คนสานต่อและบรรลุเป้าหมายได้
แหล่งที่มา:
Hall, RV, Lund, D. , และ Jackson, D. (1968) ผลของความสนใจของครูต่อพฤติกรรมการเรียนรู้ วารสารการวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์ 1 , 1-12
Springer, N. (2010) สุขภาพที่ดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากเพื่อนของเรา The New York Times