โปรดทราบว่า Smoke Away ผลิตภัณฑ์ที่ Kerri กล่าวถึงด้านล่างไม่ได้ รับการรับรองจาก FDA ว่าเป็นเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ ความคิดของ Kerri เกี่ยวกับวิธีการทำงานเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่ควรตีความว่าเป็นการรับรองผลิตภัณฑ์ยาสมุนไพรแบบนี้
จาก Kerri:
ฉันชื่อ Kerri ฉัน 'และฉันเป็นคน ติดนิโคติน มานานกว่าครึ่งชีวิตของฉัน
ตอนที่ฉันสูบบุหรี่ครั้งแรกฉันอายุ 13 ปี
เพื่อนของฉันเปลี่ยนเป็นสีเขียว ฉันได้ดีที่มัน เมื่อถึงตอนที่ 15 ผมใช้เงินกลางวันเพื่อซื้อบุหรี่ ในขณะนี้แม้ว่าฉันไม่ได้มี "สัญญาณเตือนควัน" ภายใน ฉันยังไม่ได้เป็นทาส, โอ้ไม่, สิ่งที่ดีที่สุดก็ยังมาไม่ถึง
คุณไม่สามารถบอกได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับฉันเมื่อฉันอายุมากหรือแม้แต่สิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับฉันเพียงแค่ใช้เวลาเพียงชั่วครู่เท่านั้น ฉันเป็นวัยรุ่นและเป็นคนที่เยือกเย็นที่นั่น ผีเสื้อสังคมเก่าปกติ - ดูที่ฉันใน SMOKING SQUARE - พื้นที่ที่กำหนดสำหรับผู้สูบบุหรี่ ฉันสบายดีแค่ไหน?
สิบสี่ปีต่อมาการเยี่ยมชมโรงเรียนมัธยมของฉันได้เปิดเผยสวนที่บริเวณจัตุรัสเดิม วิธีแดกดันที่ชีวิตถูกปลูกในขณะนี้มากจุดที่นิสัยร้ายแรงของฉันเริ่มต้น
ครั้งแรกที่ฉันพยายามจะ เลิกสูบบุหรี่ เป็นครั้งแรกที่ฉันตระหนักว่าฉันเป็นคนติดยาเสพติด ฉันอายุ 19 ปีฉันอยู่ในอีกรัฐหนึ่งเพื่อเป็นพี่เลี้ยงที่อาศัยอยู่ ฉันสิ้นสุดที่ต้องการ แพทช์ หลังจากสองเดือนฉันกลับบ้านและสูบบุหรี่ของฉัน
คราวหน้าฉันอายุ 21 และตั้งครรภ์ มันใช้เวลาฉัน 6 เดือนที่จะนำพวกเขาลงและนั่นก็เป็นเพียงเพราะความอัปยศ ฉันไม่สามารถซ่อนการตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป ฉันรังเกียจกับตัวเองนึกถึงเรื่องนี้และแย่ลงยอมรับมัน
เมื่อลูกชายอายุ 4 เดือนฉันก็เลือกพวกเขากลับมาอีกครั้ง ซื่อสัตย์ ความล้มเหลวนี้ใช้เวลา 5 ปี
ฉันสูบบุหรี่ขณะที่ฉันเฝ้าดูคุณปู่ของฉันตายจากโรคมะเร็งปอด เขาเลิกเมื่อ 25 ปีก่อน ฉันสูบบุหรี่วันละ 5 ปี
ฉันตั้งครรภ์โดยไม่คาดคิดและได้รับการ สะกดจิตเพื่อเลิกสูบบุหรี่ ฉันเสียทารกที่ 6 สัปดาห์และปลอบโยนตัวเองด้วยบุหรี่ ฉันตั้งครรภ์ในเดือนหน้ามากและออกจากวันนั้นโดยใช้ หมากฝรั่งนิโคติน เพื่อให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันมีหนึ่งหรือสองในช่วงต้นเดือนจนกว่าฉันจะไม่ได้อีกต่อไป ฉันจำไม่ได้ว่าตอนสุดท้ายของฉันคืออะไร เลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 19 เดือน ฉันไม่คิดว่าฉันต้องการอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นเหตุผลเดียวกันกับพวกเราทุกคนแม้ว่าจะเป็นเรื่องราวที่แตกต่างกันก็ตาม ใส่เพียงฉันปล่อยให้ ความคิดที่ขยันขันแข็ง ชนะ
ฉันสามารถปล่อยให้อีก 2 ปีไปโดย ฉันจะลาออกเมื่อวันที่ 8 มิถุนายน 2002 - วันหยุดพักผ่อนของฉัน วันนั้นมาถึงแล้ว "ฉันมีเวลามากเกินไปในมือของฉัน"
ฉันพูดว่าฉันลาออกในวันเกิดปีที่ 30 ของฉัน อะไรเป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่และของขวัญวันเกิดที่ยิ่งใหญ่กว่า วันนั้นมาถึงแล้ว
แล้วฉันก็บอกว่าฉันจะลาออกในวันเกิดปีที่ 31 ของฉัน - เมื่อวันที่ 13 ธันวาคมที่ผ่านมานี้ ในขณะที่ฉันอยู่กับเครื่องเตือนควัน ฉันไม่สามารถไปที่ชายหาดกับลูกเพราะฉันไม่สามารถไปที่ยาวโดยไม่ต้องสูบบุหรี่ ฉันมีธุระวิ่ง ... ฉันสามารถนำเด็ก ๆ ? ฉันจะคำนวณจำนวนเวลาที่ฉันจะไปเพื่อตอบคำถาม
วิธีเดียวที่ฉันสามารถออกไปข้างนอกได้เป็นเวลานานกับผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เพื่อที่ฉันจะ "ไปห้องน้ำ" หรือ "ไปเริ่มต้นรถ" ฉันไม่สามารถไปดูหนัง 3 ชั่วโมงได้ ฉันจะรอให้มันออกมาในวิดีโอเพื่อที่ฉันจะหยุดมันไปควัน
ฉันรู้ว่าฉันเป็นทาส ฉันรู้ว่ามันน่าสงสารมากแค่ไหน สิ่งที่ฉันคิดว่าฉันรู้ว่าฉันขาดหายไปมากแค่ไหน ฉันไม่มีความคิดเท่าไหร่จนกว่าฉันจะลาออก ฉันน่าสงสารเกินจินตนาการทั้งหมด
เตรียมพร้อมสำหรับภาพ Asinine - ฉันอยู่ที่ Maine; เป็นวันที่ 19 ธันวาคม 2003 อากาศเป็นฝนตกและมีเมฆปกคลุม ฉันอยู่นอกใน johns ยาวปกคลุมไปด้วยกางเกงเหงื่อรองเท้าบู๊ตเข่าเสื้อยืดเต่าเสื้อยืดเสื้อสเว็ตเตอร์เสื้อกั๊กยาวถุงมือมือข้างหนึ่งและหมวกตัวตลกที่มีขนยาวใหญ่
มันใช้เวลาที่ดี 15 นาทีเพียงเพื่อเตรียมความพร้อมที่จะออกไปข้างนอก
ตอนนี้ฉันนั่งอยู่ข้างนอกเพื่อปกป้องควันอันเป็นที่รักจากสิ่งต่างๆ เมื่อฉันกลับมาในอีก 5 นาทีต่อมาแหมะเปียกฉันมองไปที่สามีของฉันซึ่งมองมาที่ฉันในการลุกขึ้น ฉันมองไปที่ตัวเองผ่านสายตาของเขาและกล่าวว่า "โปรดไปที่ smoke-away.com ฉันจะเปลี่ยนและรับบัตรเครดิตของฉันฉันทำ"
ฉันไม่ได้กำหนดวันลาออก - ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ ฉันพูดว่า "ฉันจะเลิกเมื่อสิ่งที่เข้ามา" แต่ถึงกระนั้นแม้ในความขยะแขยงของฉันการติดยาเสพติดนิโคตินฉันเลือกวิธีการจัดส่งที่ช้าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งฉันคิดว่า "ยายของฉันจะเดินไปที่ประตูบ้านของคุณ"
ฉันได้รับแพคเกจวันที่ 4 มกราคม เมื่อวันที่ 5 ฉันโทรหาหมอเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย (ไม่ได้รับการอนุมัติจาก FDA) ในวันที่ 6 ฉันกินยาวันแรกและยังสูบบุหรี่ ผมสงสัยว่าจะทำงานได้ดี คำแนะนำบอกว่าไม่สูบบุหรี่และฉันได้ ฉันแน่ใจว่าฉันจะเป็นเงินสดในการรับประกันคืนเงิน
ในวันที่ 7 ฉันได้สูบบุหรี่เป็นครั้งแรกในรถในระหว่างทางเพื่อไปทำงานตามปกติ ฉันโยนมันหลังจากลากเพียงไม่กี่ ฉันมีเพียงเล็กน้อยในระหว่างวันและอีกครั้งมีเพียงไม่กี่ลาก บางสิ่งบางอย่างในวิตามินทำให้บุหรี่ดูน่าเกรงขามมากขึ้น - มันยากที่จะอธิบายได้ วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถอธิบายได้ - ลูก ๆ ของฉันเดินข้ามชั้นที่ขลุกอยู่ในรองเท้าสกปรก ฉันรู้สึกเป็นพิษ ฉันพบว่าฉันกำลังสูบบุหรี่ไม่จำเป็นต้องออก แต่จากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันทำ ฉันดื้อดึง ฉันก็ออกไปซื้อซองบุหรี่เพราะฉันออกไปและไม่คิดว่าฉันทำเสร็จแล้ว
ฉันมีบุหรี่ครั้งสุดท้ายในชีวิตของฉันเวลา 23.00 น. ในคืนนั้น
ฉันพูดกับตัวเองและกับสามีของฉันว่า "ฉันจะไปดูว่าฉันจะไปได้โดยไม่ต้องสูบบุหรี่ในวันพรุ่งนี้ฉันจะให้โอกาสนี้ทำงานได้"
ในที่ทำงานผมขอให้ทุกคนรู้ว่าผมกำลังจะถ่ายทำ เจ้านายของฉันเป็นคนสูบบุหรี่ที่เกิดขึ้นเมื่อ 10 ปีที่แล้วกล่าวว่า "เอาวันนี้มาทีละวันอย่าคิดถึงพรุ่งนี้" Smoke Away ไม่เพียง detoxes เท่านั้น แต่ยังช่วยให้นิโคตินออกได้เร็วขึ้นและมีผลสงบเงียบ ฉันผ่านนรกสัปดาห์ที่ ดีงาม ไม่สบายเวลา แต่ฉันเอา "เม็ดเม็ดเล็ก ๆ " และใช้เวลาหนึ่งนาทีในแต่ละครั้ง ณ จุดนั้นวันดูเหมือนจะมากเกินไปของขั้น
Smoke Away เป็นโปรแกรมหนึ่งสัปดาห์ ฉันต้องเปลี่ยนความคิดของฉันเป็น "ตกลงเรามาดูกันว่าฉันสามารถทำเช่นนี้ได้หรือไม่" ฉันดื่มชาอีซี่วันหนึ่งถ้วยหนึ่งอันที่อื่น ฉันต้องการทราบทางเลือกในการสูบบุหรี่ แทนที่จะสูบบุหรี่ระหว่างเดินทางกลับบ้านฉันร้องเพลงที่ด้านบนของปอดของฉัน แทนที่จะไปสูบบุหรี่กับเพื่อนร่วมงานฉันจะไปคว้ากาแฟและคุยกันสักหน่อยหรือพักสัก 15 นาทีในโรงอาหาร แทนที่จะสูบบุหรี่หลังอาหารเย็นฉันจะอ่านอีเมลของฉัน
จากนั้นในวันที่ 9 ฉันได้รับสิ่งที่ฉันเรียกว่า "กาวที่ทำให้ติด" ฉันพบ ไซต์ นี้ ในหน้าแรกในวันนั้น เป็นเรื่องของ Cheryl ฉันแช่แข็งในคำพูด:
"คุณคิดว่าเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากลองมีมะเร็ง"
ฉันเพิ่มสปินของฉันเอง ...
"คุณคิดว่าการเลิกสูบบุหรี่เป็นเรื่องยากลองบอกเด็กของคุณว่าคุณมีโรคมะเร็งเพราะสิ่งที่คุณทำกับตัวเอง"
ฉันไปที่ฟอรัมและอ่าน ฉันไปที่ cognitivequitting.com ฉันโพสต์หัวข้อ "ฉันทำ" ฉันโพสต์ เหตุผลที่จะเลิก ฉันพิมพ์เรื่องราวของ Cheryl และทำให้พวกเขามีประโยชน์
ฉันเข้าเยี่ยมชมฟอรัมทุกวินาทีฟรีและแม้แต่วินาทีที่ไม่ได้ฟรี ฉันพบคนที่เข้าใจและคนที่อาจมีช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ในกระบวนการนี้ คนที่ดูแลอย่างสุจริต
เรื่องราวมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนมีเหมือนกันไม่ว่าเราจะอยู่ในยุค 20 หรือ 60 ก็ตามไม่ว่าเราจะสูบบุหรี่ทางสังคมหรือตลอดไปและชอบอันธพาล เราทุกคนติดยาเสพติดและไม่ต้องการที่จะเป็น
ลูกชายคนโตของฉันคิดว่าฉันไม่สูบบุหรี่ตั้งแต่ลาออก 19 เดือนของฉัน เขาเคยเห็นการค้ากับชาย Marlboro ตายของโรคมะเร็ง, หัวโล้นและบวมในโรงพยาบาล เขาถูกครอบงำด้วยรูปนั้นและยึดติดกับฉันว่า:
"ฉันดีใจที่คุณไม่สูบบุหรี่อีกต่อไปแม่"
มีดอะไรบ้างที่หัวใจฉัน ฉันปิดบังการสูบบุหรี่ของฉันจากลูก ๆ ของฉันด้วยเหตุนี้และเพราะฉันไม่ต้องการให้เขาคิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะสูบบุหรี่
เมื่อมันลงมามันใช่ฉันเลิกกับลูก ๆ ของฉัน แต่ส่วนใหญ่ฉันก็ลาออกจากฉัน ลูก ๆ ของฉันจะอยู่ต่อไป พวกเขาจะคิดถึงฉัน แต่พวกเขาจะมีชีวิตอยู่ต่อไป ฉันเลิกเพราะฉันเห็นพวกเขามีชีวิตอยู่! ฉันไม่มีปัญหาสุขภาพ ฉันสามารถกลิ้งลูกกลิ้งขวาพร้อมกับลูกชายของฉัน แต่ฉันยังต้องการที่จะมีลูกกลิ้งใบพร้อมกับลูกหลานของฉันสักวัน!
เมื่อเลิกสูบบุหรี่ฉันหวังว่าฉันจะช่วยตัวเองให้รอดพ้นจากปัญหาสุขภาพหลายปีและให้รางวัลตัวเองด้วยความสนุกสุขภาพแข็งแรงและเสรีภาพ
สิ่งที่แตกต่างกันในครั้งนี้? ฉันเลิกเลิกกัน ฉันตระหนักถึง "ความคิดที่ขยันขันแข็ง" ของฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าส่วนที่ไม่ได้สติของฉันที่ทำให้ฉันทำงานได้อย่างปลอดภัยเมื่อฉันไม่ได้ให้ความสนใจคือการควบคุมความจำเป็นโดยอัตโนมัติของฉันที่จะสูบบุหรี่ ฉันยังคงตระหนักว่าฉันยังคงอ่อนแออยู่ที่ 19 เดือนและชอบนักรบอย่าปล่อยยามให้ฉันลงสักครู่เพราะกลัวการโจมตีจากปีศาจ NICO
ฉันชื่อ Kerri ฉันอายุ 31 ปีและฉันเป็นคนเสพติดนิโคตินที่ปลอดจากบุหรี่เป็นเวลา 2 เดือน
เคอร์รี่ ~ ~ (KERRIR)
เพิ่มเติมจาก Kerri:
5 เดือนและถุงเท้า
Kerri's 6 เดือน Milestone
Kerri's Milestone 1 ปี
เลิกสูบบุหรี่ในขณะที่คุณยังหนุ่ม
Kerri's Milky Milard ฟรี 2 ปี