มันคืออะไรและจะช่วยคุณได้อย่างไร?
คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับประเภทของการบำบัดที่เรียกว่า EMDR ที่ใช้เพื่อช่วยผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของความเครียดหลังคลอด (PTSD) และความผิดปรกติ การบำบัดแบบง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพนี้ใช้ในการค้นพบและรักษาบาดแผลจากบาดแผลได้อย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่หลายเว็บไซต์ข้อมูลบนเว็บดูเหมือนจะถูกนำทางไปยังผู้ปฏิบัติงานไม่ใช่ผู้ป่วย
มีสถานที่ไม่กี่แห่งที่คุณสามารถไปหาคำอธิบายที่เรียบง่ายและชัดเจนว่าการบำบัดด้วยวิธีนี้เป็นอย่างไร เพื่อตอบสนองความต้องการนี้ฉันได้ตอบคำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับ EMDR ในแบบคนธรรมดา ฉันยังได้รวมเรื่องราวสองเรื่องที่สมาชิกของเรานำเสนอเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขาในการบำบัดด้วยเพื่อให้คุณได้รับมุมมองเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้ หากคุณมีความกลัวที่ลึกหรือรอยแผลเป็นอารมณ์อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุการรักษา
EMDR คืออะไร?
EMDR ย่อมาจาก Desensitization และ Reprocessing การเคลื่อนไหวของดวงตา มันถูกใช้เพื่อรักษา PTSD และความผิดปกติอื่นที่คล้ายคลึงกันเช่น phobias ในระยะสั้น
มันทำงานอย่างไร?
ไม่มีใครแน่ใจได้เลยว่าจะทำงานได้ดีเพียงใด ทฤษฎีหนึ่งคือจิตใต้สำนึกของเราพยายามที่จะช่วยให้เราทำงานออกปัญหาที่ยากลำบากในฝันของเรา EMDR พยายามที่จะทำซ้ำการเคลื่อนไหวสายตาอย่างรวดเร็วของการฝันและทำให้หนึ่งในการทำงานในประเด็นในลักษณะที่คล้ายกัน
ขั้นตอนจริงเช่นอะไร?
ตัวอย่างของเซสชันอาจเป็นดังนี้:
ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัว ผู้ป่วยและนักบำบัดจะหารือเกี่ยวกับประเด็นที่พวกเขาจะทำงานในเซสชั่นเฉพาะนี้ นักบำบัดโรคนั่งอยู่ด้านผู้ป่วยและถือนิ้วกลางสามไว้ด้วยกันคล้าย ๆ กับทักทายของลูกเสือ แต่ประมาณหกนิ้วตรงหน้าดวงตาของผู้ป่วย
ผู้ป่วยได้รับการแนะนำให้ปฏิบัติตามนิ้วมือขณะที่นักบำบัดโรคเคลื่อนที่ไปตามจังหวะไปเรื่อย ๆ ในสายตา ผู้ป่วยก็พยายามที่จะจำเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเป็นนักบำบัดโรคยังคงเคลื่อนไหว ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลาประมาณห้านาทีซึ่งนักบำบัดโรคจะถอนนิ้วออก ผู้ป่วยและนักบำบัดโรคจากนั้นหารือเกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับการจดจำไว้
มันรู้สึกเหมือนฝัน?
ไม่ใช่มันไม่ใช่เรื่องแปลกเหมือนฝัน รายงานผู้ป่วยสามารถจดจำรายละเอียดที่ไม่สามารถทำได้ก่อนหน้ารวมทั้งความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ที่พวกเขาเคยมีประสบการณ์
ใช้เวลานานเท่าไรในการทำงาน
โดยทั่วไปเป็นการบำบัดในระยะสั้น ผู้ป่วยอาจเริ่มประสบปัญหาในช่วงเวลาเดียว
ใครเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับ EMDR?
EMDR ใช้สำหรับผู้ที่ประสบกับบาดแผลบางชนิดหรือมีโรคประสาทที่รุนแรง ตัวอย่างของผู้ที่อาจได้รับประโยชน์คือผู้ที่ถูกทารุณกรรมได้รับภัยพิบัติทางธรรมชาติหรือผู้ที่อยู่ในสถานการณ์สู้รบ
ผู้สมัครที่ดีก็คือผู้ที่เต็มใจที่จะนำปีศาจภายในของตนเข้าสู่แสงแดดและจัดการกับพวกเขา นอกจากนี้ยังสำหรับผู้ที่มีความปรารถนาดีที่จะได้รับการปลดปล่อยจากบาดแผลในอดีต
ฉันจะหานักบำบัดโรคที่ปฏิบัติ EMDR ได้อย่างไร?
EMDR International Association มีฐานข้อมูลที่สามารถค้นหาได้ของนักบำบัดผู้ที่ได้รับการรับรองเพื่อทำ EMDR
ฉันสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ EMDR ได้ที่ไหน?
ลิงก์ที่ระบุไว้ในช่องทางด้านขวาของหน้านี้ช่วยให้สามารถกระโดดออกไปได้อย่างดีเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ EMDR ทั้งจากมุมมองของฆราวาสและนักวิชาชีพ
เมื่อฉันพบ Leeny ฉันชอบเธอทันที เธอมีอารมณ์ขันความรักที่รุนแรงสำหรับลูก ๆ ของเธอและความอบอุ่นภายในซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นเวลาที่อยู่กับเธอ นอกจากนี้เธอยังมีอาการปวดที่เงียบสงบภายในตัวเธอด้วยหลักฐานที่เธอได้หลบหนีจากกอดแม้กระทั่งไซเบอร์ที่เป็นที่นิยมในห้องสนทนาของเรา
ฉันสงสัยว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นเพื่อทำให้คนกลัวที่จะแสดงความเสน่หา
ต่อมาเลย์เปิดเผยกับเราว่าเธอเคยถูกข่มขู่โดยพี่น้องของเธอตอนเด็ก พี่สาวของเธอถูกทารุณกรรมและเกี่ยวข้องกับเธอว่ามารดาของพวกเขาบอกว่า "พวกเขาไม่สามารถช่วยตัวเองได้" และ "หลีกเลี่ยงการเดินทาง" เธอยอมรับว่าเธอมีความทรงจำที่แท้จริงเพียงเล็กน้อยในวัยเด็กของเธอที่มีการบล็อกมันออกไปในระดับมาก สิ่งที่เธอรู้ว่าเธอได้เรียนรู้จากพี่สาวของเธอ
หนึ่งในความทรงจำที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของ Leeny เป็นครั้งแรกที่เธอต้องการจะตายตอนอายุ 8 หรือ 9 ปีเธอวางไว้ในช่วงเวลานี้เพราะเธอเป็น "หน้าอกสูงถึงอ่างครัว" เธอจำได้ว่า "ฉันเอามีดเขียงและวางไว้ใต้กระดูกของฉันฉันรู้ว่าหัวใจของฉันอยู่ใต้กระดูกและถ้าฉันตกลงไปมันจะฆ่าฉันฉันไม่ได้ทำเพราะฉันรู้ว่าแม่ของฉันจะบ้า ฉันเพราะเลือดบนพื้นห้องครัว "
เมื่อเธอกลายเป็นผู้ใหญ่เธอก็ยังไม่ปราศจากการรุกรานอย่างไรก็ตาม แม้ว่าการล่วงละเมิดทางกายภาพได้หยุดเมื่อนานมาแล้ว แต่เธอก็ยังรู้สึกเหงาและสับสน เธอเริ่มดื่มและใช้ยาเพื่อขจัดความเจ็บปวดภายในตัวเธอ เธอกล่าวว่า "มันเป็นยุค 60 และอะไรคือเกมที่ยุติธรรมมีการดื่มสุราที่กินเวลานานหลายวันในแต่ละครั้ง" เธอเริ่มที่จะแสดงความไม่แน่นอนของเธอเกี่ยวกับความรักและความเสน่หาผ่านความสำส่อน Leeny กล่าวว่า "เป็นการปฏิวัติทางเพศ คืนหนึ่งฉันนอนไม่หลับฉันเริ่มนับคู่ค้าทางเพศต่างๆของฉันฉันเลิกนับหลังจาก 30 ฉันโชคดีไม่มีพวกเขาฆ่าฉัน "
ในที่สุดเธอก็เกี่ยวข้องกับผู้ชายคนหนึ่งที่จะทำให้เธอทั้งสองเป็นเด็กที่ยังเป็นแสงแห่งชีวิตของเธอ แต่น่าเสียดายที่เขายังให้รอยฟกช้ำและการล่วงละเมิดทางอารมณ์มากมาย เมื่อถึงเวลาที่การรุกรานของเขายังส่งผลต่อลูก ๆ ของเธอเธอก็ตัดสินใจที่กล้าหาญออกไป
วันนี้ Leeny แต่งงานกับผู้ชายที่เธออธิบายว่าสมควรได้รับรางวัลโนเบลอย่างน้อยที่สุด เขาอยู่เคียงข้างเธอถึงสี่ครั้งใน โรงพยาบาล และได้รับอนุญาตอย่างอดทนให้พื้นที่ที่เธอต้องการขณะที่เธอมาถึงระยะเวลาด้วยความจริงที่ว่าการแสดงออกทางกายภาพของความรักไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดเท่าเทียมกันและความอัปยศอดสู
ขณะที่ฉันได้รู้จักกับ Leeny ฉันเห็นว่าเธอเริ่มค่อยๆยอมรับความเท่าเทียมในโลกไซเบอร์ของการลูบบนไหล่และในไม่ช้าก็ให้และรับกอดได้อย่างอิสระ ฉันถามหนึ่งในครอบครัวของเราว่าเกิดอะไรขึ้นกับการเปลี่ยนแปลงนี้ในตัวเธอ คำตอบคือว่า Leeny ได้รับการรักษา ไม่ช้าฉันก็เรียนรู้ว่านี่ไม่ใช่แค่การบำบัดใด ๆ Leeny ได้รับการบำบัดแบบใหม่ที่เรียกว่า EMDR
แม้ว่า Leeny กล่าวว่า EMDR ไม่ใช่ตัวเร่งปฏิกิริยาเดิมสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้ แต่ก็ช่วยในการตกผลึกของการค้นพบที่เธอได้ทำขึ้นในการบำบัดด้วยเช่นความรู้สึกที่สัมผัสไม่ได้เท่ากับความเจ็บปวด
เธอยังได้เรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวัยเด็กของเธอ หนึ่งในความกลัวของเธอเธอบอกว่าเป็นว่าเธอได้รับการติดกับดักโดยนักบำบัดโรคก่อนหน้านี้ว่าเธอไม่เคยถูกทารุณกรรมเลย ในระหว่างช่วงเวลาของ EMDR เธอสามารถจดจำรายละเอียดมากมายเกี่ยวกับการถูกทำร้ายร่างกายของเธอได้จากความรู้สึกทางกายภาพ เธอยังจำได้ว่าบางอย่างที่เธอรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าการทำร้ายตัวเอง หลังจากที่แม่ของเธอค้นพบสิ่งที่เกิดขึ้นเธอเริ่มปกป้องเมือง Leeny พี่ชายที่ไม่เหมาะสมของเธอกลายเป็นความรุนแรงต่อเธอ พี่สาวของเธอที่เคยถูกทารุณกรรม แต่ไม่ได้รับการคุ้มครองนี้ก็เริ่มอิจฉาและห่างไกลจากตัวเธอ เธอบอกว่าในช่วงเวลานี้ในชีวิตของเธอ "ฉันกลายเป็นเกาะที่อยู่ในทะเลของผู้คนที่ฉันต้องการอย่างสุดซึ้งที่จะรักฉัน" เธอเสริมว่า "ฉันต้องการความรักและความสนิทสนมของพี่น้องมากว่าฉันจะยินดีให้กับการข่มขืนตราบเท่าที่ร่างกายของฉันเป็นสิ่งจำเป็นการข่มขู่ก็หยุดลง แต่สิ่งที่แย่ลงก็คือความเหงาและความสิ้นหวังกลายเป็นชีวิตของฉัน"
แม้ว่า Leeny ได้ค้นพบความเจ็บปวดบางอย่างเธอก็เริ่มที่จะรักษาตัวและไม่รู้สึกเสียใจ เธออธิบาย EMDR ว่าเป็น "การบำบัดที่ได้รับการปลดปล่อยมากที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีประสบการณ์มาเกือบ 8 ปีแล้วนับตั้งแต่ที่ฉันเริ่มเดินทางกลับไปสู่โลกแห่ง" ใกล้เคียงกับปกติมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ "" บางทีสัญญาณที่น่ายินดีที่สุดในการรักษาของเธอก็คือ ข้อเท็จจริงที่ว่าเธอได้อาสาที่จะเป็นครูสอนพิเศษสำหรับโครงการ Literacy ผู้ใหญ่ในบ้านเกิดของเธอ เธอบอกฉันว่า "ความปรารถนาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันก็คือเพราะในบางเรื่องฉันจะให้พลังอำนาจและความสุขในการอ่านไม่เลวเกินไปสำหรับคนที่ยังไม่ได้ออกจากบ้านด้วยความเต็มใจเป็นเวลาหลายปีเว้นแต่จะได้รับการแต่งตั้งจากแพทย์หรือ ไปช้อปปิ้งร้านขายของชำกับสามีของฉัน " Leeny ฉันรู้สึกภาคภูมิใจของคุณ (((((((((((Leeny)))))))))))
คุณอาจรู้จัก Eponine เป็นเจ้าภาพในห้องสนทนาของเรา เรื่องราวของเธอแตกต่างไปจาก Leeny's เธอมีพล็อตเป็นผลมาจากสองเหตุการณ์สำคัญในชีวิตวัยผู้ใหญ่ของเธอ: การฆาตกรรมของเพื่อนสนิทมากติดตามอย่างใกล้ชิดโดยการ ฆ่าตัวตาย ของเพื่อนที่รักอีก ความเศร้าโศกอย่างรุนแรงของเธอเกี่ยวกับความรุนแรงทั้งสองความสูญเสียบาดแผลนี้ทำให้เธอ ตกใจ กับอาการฝันร้ายการ ตื่นตระหนกการ คลื่นไส้และ ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ที่เธอไม่สามารถหลั่งได้แม้จะ พูดถึง กลุ่ม บำบัด และ ยา หลายปีก็ตาม ในที่สุดเธอก็เริ่มมีความกล้าที่จะเริ่ม EMDR
Eponine อธิบาย EMDR ว่า "ปรากฏการณ์ทั้งหมด" เธอกล่าวว่า "ต้องใช้เวลาประมาณ 4-6 ครั้งเพื่อทำให้ฉันรู้สึกถึงฝันร้ายตกใจการโจมตีอาเจียนและอื่น ๆ ที่จะมาพร้อมกับพล็อตและความตายของเธอฉันไม่สามารถอธิบายคำพูดได้ว่าการทำงานนี้เป็นอย่างไร แต่ฉันบอกคุณ จากหัวใจของฉันที่วันนี้ฉันได้รับสามารถที่จะเริ่มต้นชีวิตของฉันมากกว่าขอบคุณ EMDR. " เธอเสริมว่า "ฉันสามารถไปถึงที่แห่งความตายของเธอได้กุหลาบสีเหลืองโหลลงไปขอลาก่อนและปิดความตายที่ไม่ใช่ของเธอ แต่ส่วนนั้นของฉันที่ตายไปด้วย "
แม้ว่า EMDR ได้ทำงานในสิ่งมหัศจรรย์ในการรักษาของเธอ Eponine ยอมรับว่ามันไม่ง่ายในการเริ่มต้น เธอกล่าวว่า "ฉันกลัวจริงๆเป็นครั้งแรกที่ฉันเดินเข้าไปในห้องทำงานเพื่อทำเซสชั่นฉันตื่นตระหนกกลัวตกใจผิดหวังและใกล้ประสาท"
เซสชั่นแรกไปได้เป็นอย่างดีอย่างไรก็ตามเธอก็เริ่มทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคของเธอเพื่อวางแผนว่าจะใช้ชีวิตแบบอื่นในชีวิตของเธอได้อย่างไร Eponine บอกว่าเธอเชื่อว่าถ้าคุณรู้สึกว่า "ติดอยู่" ในพื้นที่นั้นเป็นเพราะคุณได้รับบาดเจ็บอย่างใด หนึ่งในจุดแข็งของ EMDR คือช่วยให้คุณสามารถจดจำสิ่งที่ลืมไปและค้นพบพื้นฐานของความกลัวของคุณได้
หนึ่งในเซสชันแรกของเธอถูกตั้งขึ้นเพื่อหาว่าทำไมเธอถึงกลัวเรื่องเพศ ปัญหานี้ทำให้เธองงงวยเพราะเธอไม่เคยถูกทารุณกรรมทางเพศ
เมื่อเธอเดินผ่านช่วงที่เธอได้เรียนรู้สิ่งที่น่าแปลกใจบางอย่าง เมื่อตอนเป็นเด็กเธอได้รับการผ่าตัดทางช่องคลอดแบบเล็กน้อยโดยไม่มีการระงับความรู้สึก นี่คือที่มาของความกลัวของเธอ เซสชั่นเดียวนี้เป็นความก้าวหน้าสำหรับเธอว่าเธอบอกว่า "ฉันสามารถกลับบ้านไปหาคู่หมั้นของฉันและแบ่งปันช่วงเวลาที่สวยที่สุดในชีวิตฉันได้" เธอเสริมว่า "ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเซสชั่น EMDR ใดเปลี่ยนชีวิตฉันฉันไม่กลัวฉันไม่กลัวฉันไม่ได้รู้สึกสะอิดสะเอียนฉันอยู่ในสถานที่ที่สวยงามในที่สุดฉันก็สงบสุขกับความเป็นผู้หญิงของฉัน ..สำหรับครั้งแรก."
Eponine สรุปด้วยว่า "EMDR เป็นรูปแบบการบำบัดที่เข้มข้นและเหนื่อยล้า แต่มันใช้ได้ผลสันติสุขที่เยี่ยมยอดมาจาก EMDR สำหรับฉันและฉันหวังว่าคุณจะได้พบกับสันติสุขด้วยเช่นกัน"