ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่กำลังรู้สึกฆ่าตัวตายกำลังเผชิญกับเงื่อนไขที่จะผ่านไปในเวลาถ้าเพียง แต่พวกเขาสามารถได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการ ในขณะเดียวกันเรามีมากพอที่จะสามารถช่วยคนเหล่านี้ได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการป้องกันการฆ่าตัวตายที่แนะนำโดยศูนย์ข้อมูลการป้องกันการฆ่าตัวตายขององค์กรที่ไม่หวังผลกำไร
1 - อย่าลดความรู้สึกของพวกเขา
ในขณะที่คุณอาจคิดว่าปัญหาของพวกเขาไม่รุนแรงพอที่จะรับประกันการฆ่าตัวตายสิ่งที่สำคัญจริงๆก็คือความรุนแรงที่ พวกเขา รับรู้ให้เป็นอย่างไร ถ้ามันรู้สึกสำคัญกับพวกเขาแล้วในใจของพวกเขาฆ่าตัวตายอาจดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ถูกต้อง ฟังสิ่งที่พวกเขากำลังพูดโดยไม่ให้คำตัดสิน
2 - ดู Suicide เป็น Cry for Help
เมื่อคนพยายามฆ่าตัวตายนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าพวกเขาต้องการที่จะตาย แต่มันเป็นตัวบ่งชี้ว่าพวกเขาอยู่ในอาการปวดอารมณ์ที่ดี แต่ไม่ทราบวิธีการจัดการกับมัน การฆ่าตัวตายเริ่มเป็นเหมือนตัวเลือกเดียวของพวกเขาที่จะหลบหนีสถานการณ์ที่พวกเขาไม่ทราบวิธีจัดการ หากพวกเขายังมีชีวิตอยู่ แต่พวกเขากำลังหมดหวังหาทางเลือกให้กับความตายและพยายามฆ่าตัวตายเป็นวิธีการของพวกเขาในการเข้าถึงและบอกว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ
3 - ส่งเสริมให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้าของพวกเขา
แม้ว่าการฆ่าตัวตายของบางคนบางครั้งอาจดูเหมือนออกมาจากสีฟ้า แต่ก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะหดหู่เป็นเวลานานมาก การได้รับความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพที่สัญญาณแรกของภาวะซึมเศร้าเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากในการป้องกันการฆ่าตัวตาย การทำงานเพื่อขจัดความอัปยศของภาวะซึมเศร้าและการสนับสนุนให้คนที่กำลังทำร้ายเพื่อรับความช่วยเหลือที่ต้องการได้ทันทีสามารถช่วยประหยัดชีวิตได้เป็นอย่างมากเนื่องจากปัญหาถูกจัดการก่อนที่จะเลวร้าย
4 - เป็นผู้ฟังที่ดี
ความสามารถในการพูดคุยกับเพื่อนที่ห่วงใยและปลดปล่อยตัวเองจากปัญหาของคุณสามารถช่วยลดความกดดันที่อาจนำไปสู่ความพยายามฆ่าตัวตายได้ การเป็นผู้ฟังที่ดีไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะพิเศษใด ๆ จงอดทนและยอมรับ แต่หลีกเลี่ยงการโต้เถียงหรือพยายามเสนอทางออกที่เรียบง่าย เพียงแค่ไปที่นั่นและแสดงให้เห็นว่าคุณห่วงใย
5 - อย่ากลัวที่จะถามเกี่ยวกับความรู้สึกฆ่าตัวตายของพวกเขา
แม้ว่าคุณอาจจะกลัวที่จะนำเรื่องการฆ่าตัวตายขึ้นมาเพราะกลัวที่จะให้ความคิด แต่ความจริงก็คือความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นอยู่ที่นั่นโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณอาจพูด สิ่งที่คุณทำจริงๆโดยการนำหัวข้อขึ้นมาคือการเปิดโอกาสให้พวกเขาเปิดใจให้กับคุณและช่วยให้คุณสามารถ ช่วยพวกเขา ได้
6 - หากพวกเขาตกอยู่ในอันตรายอย่าปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว
ถ้าพวกเขาดูเหมือนจะตกอยู่ในอันตรายของการทำร้ายตัวเองอย่าปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว ทำตามขั้นตอนเพื่อให้ออกไปจากวิธีการใด ๆ ที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อทำร้ายตัวเองเช่นอาวุธหรือยา โทร 911 หรือ หมายเลขฉุกเฉิน อื่นเพื่อขอความช่วยเหลือหากจำเป็นต้องมีหรือเสนอให้ส่งตัวไปโรงพยาบาล
7 - กระตุ้นให้พวกเขาไปดูผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
อาจต้องใช้ความอดทนและความเพียรพยายาม แต่ขอให้พวกเขานัดหมายกับ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เมื่อพวกเขาได้รับการแต่งตั้งให้ดำเนินการต่อเพื่อรักษาติดต่อเพื่อส่งเสริมให้พวกเขาปฏิบัติตามด้วยการนัดหมายและแผนการรักษา
8 - รู้ว่าความลับสามารถฆ่าได้
ถ้าบุคคลนั้นขอให้คุณไม่บอกใครโปรดทราบว่าคุณอาจต้องผิดสัญญาเพื่อช่วยเขา การมีเขามีชีวิตอยู่ แต่โกรธคุณเป็นที่นิยมในการรักษาสัญญาที่นำเขาไปสู่ชีวิตของเขา
สำหรับรายการทั้งหมดของแหล่งข้อมูลการป้องกันการฆ่าตัวตายให้ดู รายการขององค์กร นี้