การเข้าร่วมห้องสนทนาเพื่อช่วยในภาวะซึมเศร้า

เป็นสถานที่ปลอดภัยในการแสวงหาการสนับสนุนภาวะซึมเศร้า

ห้องสนทนาตกต่ำสามารถช่วยถ้าคุณรู้สึกหดหู่และต้องพูดกับคนที่เข้าใจเพียงสิ่งที่คุณจะผ่าน คุณสามารถหาสถานที่ที่ปลอดภัยในการแสดงออกและได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นที่ประสบภาวะซึมเศร้า

ถ้าคุณมีความคิดฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง

อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าตัวเองฆ่าตัวตายและเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองแทนที่จะไปที่ห้องสนทนาที่ไม่เป็นอันตรายคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เวชภัณฑ์หรือสายด่วนฆ่าตัวตาย

ในสหรัฐอเมริกาให้โทร 1-800-273-8255 หรือ 911 นอกจากนี้คุณยังสามารถแชทออนไลน์กับผู้ให้คำปรึกษาด้านการป้องกันการฆ่าตัวตายหรือส่งข้อความถึง 838255 ในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติได้ ลิงก์เหล่านี้เหมาะสมสำหรับทหารผ่านศึก (กด 1) และคุณจะเชื่อมโยงกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรมในประเด็นที่คุณอาจประสบ

ห้องสนทนาตกต่ำ

องค์กรเหล่านี้ให้บริการห้องสนทนาที่มีการกลั่นกรอง ห้องเหล่านี้ไม่ใช่ทางเลือกสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างมืออาชีพ แต่คุณอาจพบว่าชุมชนให้การสนับสนุน

ประโยชน์และความเสี่ยงของห้องแชท

ห้องสนทนาที่ได้รับการควบคุมจะมีสถานที่ที่ปลอดภัยกว่าในการแสดงตัวเมื่อเทียบกับแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียแบบเปิด อย่างไรก็ตามพนักงานเหล่านี้ไม่ได้รับการจัดโดยผู้เชี่ยวชาญ

ผู้ดำเนินการหรือเจ้าบ้านจะพยายามรักษาคำสั่ง แต่อาจไม่ได้มีประสิทธิภาพในการป้องกันพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม พวกเขาไม่สามารถแทนที่ได้เห็นผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือคุณในเรื่องนี้ คุณอาจพบว่าการออกแบบและการใช้งานสำหรับห้องสนทนาบางส่วนจะดีกว่าคนอื่น ๆ

คุณอาจต้องการสำรวจว่าองค์กรสุขภาพในพื้นที่ของคุณมีรูปแบบการแทรกแซงทางออนไลน์หรือการรักษาภาวะซึมเศร้าหรือไม่ หากคุณมีแพทย์หรือนักบำบัดโรคที่กำลังรักษาอาการซึมเศร้าให้สอบถามเกี่ยวกับตัวเลือกที่คุณมีสำหรับการโต้ตอบออนไลน์

คำจาก

การติดต่อกับคนอื่น ๆ ที่กำลังประสบกับสิ่งที่กำลังประสบอยู่อาจเป็นก้าวที่ดี ภาวะซึมเศร้าเป็นความผิดปกติของอารมณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าและความสูญเสียที่คงที่ อาการซึมเศร้าอาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาว แต่คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะซึมเศร้ารู้สึกดีขึ้นเมื่อใช้ยาพูดบำบัดหรือทั้งสองอย่าง รับความช่วยเหลือที่จะทำให้การเดินทางของคุณหมดไปจากภาวะซึมเศร้า

แหล่งที่มา:

Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. บทบาทของเทคโนโลยีเครือข่ายทางสังคมในการส่งเสริมสุขภาพออนไลน์: การทบทวนเชิงบรรยายของปัจจัยทางทฤษฎีและเชิงประจักษ์ที่มีอิทธิพลต่อประสิทธิผลการแทรกแซง วารสารการวิจัยทางอินเทอร์เน็ตทางการแพทย์ 2015; 17 (6) ดอย: 10.2196 / jmir.3662

> อาการซึมเศร้า Mayo Clinic http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977