คุณสังเกตเห็นว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปและเปลี่ยนทุกสิ่งทุกอย่างได้อย่างไรเมื่อคุณคาดหวังอย่างน้อยที่สุด การตั้งครรภ์การโยกย้ายหรือการว่างงานอย่างกะทันหันการหย่าร้างการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเจ็บป่วยหรือการวินิจฉัยความพิการ?
คุณทำปฏิกิริยาอย่างไรเมื่อคุณต้องเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน?
ตามที่ Elisabeth Kübler-Ross คนมักจะตอบสนองกับสถานการณ์ชีวิตใด ๆ ที่มีสองอารมณ์: ความรักหรือความกลัว
เราอาจปล่อยให้ตัวเองขยายตัวเมื่อรู้สึกดีขึ้นหรือรู้สึกเป็นอัมพาตและติดค้างเมื่อเผชิญกับความท้าทายที่ยากลำบาก
บางคนสามารถรับความไม่แน่นอนและเพิ่มพูนความท้าทายในขณะที่คนอื่น ๆ ระมัดระวังและปิดตัวเองออกจากการทำสิ่งที่แตกต่างกัน
คุณอาจจะคิดว่าคนที่คุณชื่นชมที่แสดงออกในเชิงบวกเกิดมาเพียงแค่นั้น แต่ความเป็นจริงคือพวกเขาได้ก้าวออกจากเขตอบอุ่นของพวกเขาหลายครั้งและประสบกับชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยไม่ให้ความกลัว เราจะเห็นผลลัพธ์ได้ก็ต่อเมื่อความพยายามเท่านั้น
ต่อไปนี้เป็นคุณสมบัติ 6 ประการที่ทุกคนสามารถใช้เป็นเครื่องมือของตนเองเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง
1. ทัศนคติ - ตอบแทนสมองของคุณ
คำและภาษาที่คุณเลือกใช้เมื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตมีพลังมากในการ เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นบวก
คำพูดมีความสามารถในการกำหนดความคิดของคุณและเมื่อพูดไปสิ่งที่คุณมุ่งเน้นไปที่การเติบโต
ดังนั้นจงระวังรูปแบบความคิดของคุณท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง
เพื่อกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกที่ดีขึ้นข่าวดีก็คือมีหลายวิธีในการ 'rewire' สมองเพื่อให้คุณสามารถเป็นหลักของความคิดของคุณแทนที่จะเป็นทาสให้กับพวกเขา
- รวบรวมและพูดคำพูดที่มีความหมายกับคุณจริงๆ
- เก็บ บันทึกความกตัญญูไว้ เพื่อจดบันทึกความทรงจำที่พิเศษที่จะเตือนคุณถึงสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณ
- เป็นคนใจดีต่อตัวคุณเองโดยยอมรับว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
2. การสื่อสารช่วยลดความวิตกกังวล
เมื่อคุณสามารถวางใจในอีกช่องหนึ่งคุณจะเปิดช่องทางในการติดต่อสื่อสาร การแสดงความกลัวของคุณจะช่วยให้คุณสามารถระดมความคิดได้
คนสนิท ของคุณสามารถให้หูฟังมุมมองหรือวิธีแก้ปัญหาที่คุณอาจไม่ได้พิจารณาก่อนหน้านี้
3. กล้าที่จะกระทำ
หลีกเลี่ยงความกล้าหาญที่คุณต้องการเพื่อจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดแสดงให้เห็นถึงการไม่กลัว แต่เลือกที่จะใช้ขั้นตอนที่เป็นตัวหนาในทิศทางบางอย่างแทนที่จะยืนนิ่ง
เมื่อคุณมุ่งมั่นในการดำเนินการแล้วให้ดูว่าการตอบสนองความท้าทายจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองของคุณอย่างไร
สิ่งสำคัญที่ต้องจดจำคือการสร้างความกล้าหาญโดยประสบกับชัยชนะเล็ก ๆ ทีละคน
"ความกล้าหาญไม่เคยเสียงคำราม บางครั้งความกล้าหาญคือเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนท้ายของวันที่พูดว่า: ฉันจะลองอีกครั้งในวันพรุ่งนี้ " Mary Anne Radmacher
4. เป็นผู้ป่วย
เมื่อคุณคิดถึงทางเลือกในท่ามกลางการเปลี่ยนแปลง Mother Nature จะให้คำแนะนำแก่คุณในวงจรพลังงานตามธรรมชาติของคุณ ในช่วงของความพยายามและการกระทำต้องใช้เวลาพักและรักษา
เวลายังเกี่ยวข้องกับการอดทนและไหลระหว่างการทำและสิ่งมีชีวิต ยกตัวอย่างเช่นทักษะใหม่ ๆ และการให้เวลาพักผ่อนเพื่อรับความรู้ใหม่ ๆ
5. สร้างความสนุก
อย่ามองข้าม พลังแห่งความคิดสร้างสรรค์ การติดอยู่ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงหมายความว่าคุณต้องก้าวไปข้างหน้า ทำสิ่งที่แตกต่างกันและคุณจะดึงดูดผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
ยังคงดีถ้าคุณสามารถมองเห็นชีวิตได้ตลอดเวลาด้วยอารมณ์ขันความกลัวจะไม่ยุ่งยากมากนักและคุณจะสามารถค้นพบตัวเลือกใหม่สำหรับการแก้ปัญหาทางข้างหน้าได้
6. ทำตามความเข้าใจผิดของคุณ
คุณอาจรู้สึกเป็นเรื่องยากที่จะล้างใจความคิดที่กังวลเมื่อโลกของคุณกำลังพลิกคว่ำ แต่ฉันขอแนะนำให้คุณแตะความรู้สึกของคุณมากกว่าความคิดของคุณ ณ จุดนี้
ความรู้สึกของคุณและ 'GPS' ด้านในสามารถแนะนำคุณผ่านหมอกแห่งความไม่แน่นอน
ความสงบนิ่งและการปล่อยความคิดที่มีเหตุผลบางครั้งอาจจำเป็นต้องทำตามสัญชาตญาณของคุณไปยังสถานที่ที่ผิดปกติซึ่งสามารถนำมาซึ่งความสำเร็จที่ไม่คาดคิดได้
จุดที่มีอำนาจมากที่สุดคือการรู้ว่าคุณสามารถอยู่รอดได้ไม่เพียง แต่ยังเจริญเติบโตท่ามกลางความสับสนวุ่นวายเนื่องจากขณะนี้คุณมี 6 วิธีที่สำคัญในการสร้างเส้นทางไปข้างหน้า