1 - เข้าใจว่าคุณไม่ใช่คนเดียว
ผลการสำรวจโดย ACHA-NCHA II ระบุว่านักศึกษาร้อยละ 39 ของนักศึกษาจะรู้สึกสิ้นหวังในระหว่างปีการศึกษา 25 เปอร์เซ็นต์จะรู้สึกหดหู่เศร้าที่พวกเขาจะพบว่ายาก การทำงาน 47 เปอร์เซ็นต์จะได้รับความวิตกกังวลอย่างท่วมท้นและ / หรือการโจมตีที่ตื่นตระหนกและร้อยละ 84 จะรู้สึกท่วมท้นจากสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อเฝ้าติดตาม
เป็นที่ชัดเจนว่าวิทยาลัยไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะได้รับใช้
มากกว่า
2 - อย่าให้ความรู้สึกของคุณลุกขึ้น
อาจเป็นเรื่องง่ายๆเหมือนกับการพูดคุยกับเพื่อน - ไม่ว่าจะเป็นที่วิทยาลัยหรือที่อื่นของคุณ - เพื่อคัดเลือกความรู้สึกของคุณ คุณควรโทรหาแม่หรือพ่อเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังดิ้นรน - บางครั้งเสียงของเสียงของพ่อแม่จะช่วยได้มาก ถ้าคุณยังคงรู้สึกไม่พอใจหรือหดหู่ทุกวิทยาลัยมีคำแนะนำและการให้คำปรึกษา การขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนแรกในการรู้สึกดีขึ้น
คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุขเพราะถ้าไม่ใช่เรื่องที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับโรงเรียนของคุณอาจเป็นเรื่องภายในตัวคุณที่ต้องการความสนใจ
มากกว่า
3 - สร้างความพยายามที่จะมีส่วนร่วม
ไม่มีอะไรจะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณถ้าคุณไม่พยายาม ออกไปจากห้องพักหอพักของคุณและหาสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ มีสโมสรกีฬาภายในโอกาสอาสาสมัครงานในมหาวิทยาลัยหรือนอกมหาวิทยาลัยและองค์กรทางศาสนาเพื่อค้นหาสถานที่ที่จะรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งต่างๆ ถ้าคุณได้รับเชิญไปที่ไหนสักแห่งให้ไปแม้ว่าคุณจะคิดว่ามันดูไม่น่าสนใจก็ตาม
วางโทรศัพท์ของคุณและไปหาคนของคุณ!
4 - ตระหนักว่าการทำงานเป็นเรื่องยาก
วิทยาลัยไม่ใช่เรื่องง่าย อาจฟังดูดีในทางทฤษฎี - สี่ภาคเรียนหนึ่งภาคเรียนมีเวลาว่างเพียงช่วงกลางคันและรอบสุดท้ายในหลายหลักสูตร - แต่ความเป็นจริงก็คือถ้าคุณไม่ได้อยู่เหนือสิ่งที่คุณต้องทำ ผิดหวังในเกรดของคุณ - และตัวคุณเอง มีการรบกวนมากมายที่อาจดูเหมือนน่าสนใจมากกว่าการตีหนังสือ แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองโดนเพื่อนที่ต้องการให้คุณออกมาและสนุกสนานเมื่อมีงานทำ วินัยเป็นเครื่องมือที่ยาก แต่จำเป็นในการประสบความสำเร็จในการเรียน คุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณอยู่บนสุดของการเรียนในโรงเรียนของคุณและมั่นใจในความสามารถในการทดสอบหรือเขียนกระดาษ
5 - ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ปิด
คุณอาจจำเป็นต้องพักจากสภาพแวดล้อมของวิทยาลัยเพื่อล้างหัวของคุณและรู้สึกดีเกี่ยวกับวิทยาลัยอีกครั้ง ถ้าคุณสามารถกลับบ้านได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์โดยทั้งหมดก็ทำได้ เวลาที่ลงไปกับครอบครัวอาจจะเพียงพอที่จะนำคุณไปสู่ฤดูหนาวหรือฤดูร้อน ถ้าคุณไม่สามารถกลับบ้านขอให้เพื่อนไปกับคุณที่ไหนสักแห่งในบริเวณใกล้เคียงสำหรับวันที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับโรงเรียน กินอาหารที่ดีบางอย่างไปที่คอนเสิร์ตเล่นเกมบอลลูนหรือช็อปปิ้งตามเงื่อนไขบางอย่าง สิ่งที่จะพาคุณออกจากมหาวิทยาลัยหนึ่งหรือสองวันจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น
6 - เยี่ยมชมวิทยาลัยอื่น ๆ
หากคุณกำลังคิดที่จะออกจากโรงเรียนเพราะคุณคิดว่ามันไม่เหมาะสำหรับคุณลองตรวจสอบดูบ้างไม่ใช่แค่ออนไลน์ ไปเยี่ยมเพื่อนที่วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยอื่น ๆ และรู้สึกว่าโรงเรียนของพวกเขาเป็นอย่างไร หากคุณอยู่ในมหาวิทยาลัยที่มีขนาดใหญ่ให้ตรวจสอบวิทยาลัยขนาดเล็กสำหรับประสบการณ์ที่แตกต่างไปจากนี้อย่างสมบูรณ์และในทางกลับกัน หากคุณพิจารณาการถ่ายโอนให้ดูว่าชั้นเรียนที่คุณทำเสร็จแล้วจะโอนไปกับคุณหรือคุณอาจสูญเสียงานทั้งหมดของปี (และค่าเล่าเรียน)
มากกว่า
7 - อย่าตกใจ
สำหรับนักศึกษาวิทยาลัยส่วนใหญ่เวลาเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะความรู้สึกไม่พอใจกับโรงเรียนที่ตนเลือก คุณอาจรู้สึกว่านี่เป็นสัปดาห์ที่เลวร้ายที่สุด แต่สัปดาห์หน้าสถานการณ์ของคุณอาจแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การปรับตัวให้เข้ากับชีวิตในวิทยาลัยเป็นกระบวนการที่หลายเหลี่ยมเพชรพลอยและบางครั้งล้นหลามที่แม้แต่นักเรียนที่มีความสุขที่สุดในบางครั้งอาจพบว่าไม่สามารถจัดการได้ หยุดพักและตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว