หน่วยความจำระยะสั้นหรือที่เรียกว่าหน่วยความจำหลักหรือหน่วยความจำที่ใช้งานอยู่คือข้อมูลที่เรากำลังรับทราบหรือคิดถึง ข้อมูลที่พบในหน่วยความจำระยะสั้นมาจากการให้ความสนใจกับความทรงจำทางประสาทสัมผัส
ภาพรวมอย่างรวดเร็ว:
- หน่วยความจำระยะสั้นสั้นมาก เมื่อความทรงจำระยะสั้นไม่ได้ถูกฝึกซ้อมหรือรักษาไว้อย่างต่อเนื่องพวกเขาใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น
- หน่วยความจำระยะสั้นมีจำนวน จำกัด เป็นข้อเสนอแนะทั่วไปว่าหน่วยความจำระยะสั้นสามารถถือเจ็ดบวกหรือลบสองรายการ
ระยะเวลา
ข้อมูลส่วนใหญ่ที่เก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นจะถูกเก็บไว้ประมาณ 20 ถึง 30 วินาที แต่อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาทีหากมีการป้องกันการซ้อมหรือการบำรุงรักษาข้อมูลที่ใช้งานอยู่ ข้อมูลบางอย่างสามารถอยู่ในหน่วยความจำระยะสั้นได้ถึงหนึ่งนาที แต่ข้อมูลส่วนใหญ่จะเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณกำลังพยายามจดจำหมายเลขโทรศัพท์ คนอื่นจิกแซกโซโฟนออกจากหมายเลขโทรศัพท์และคุณจดบันทึกไว้อย่างรวดเร็ว ครู่ต่อมาคุณจะรู้ว่าคุณลืมหมายเลขเรียบร้อยแล้ว โดยไม่ต้องซ้อมหรือทำซ้ำหมายเลขต่อเนื่องจนกว่าจะมีหน่วยความจำข้อมูลจะหายไปจากหน่วยความจำระยะสั้นอย่างรวดเร็ว
คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาของความทรงจำระยะสั้นได้ในขอบเขตโดยการใช้กลยุทธ์การซ้อมเช่นพูดข้อมูลดังหรือออกเสียงซ้ำ
อย่างไรก็ตามข้อมูลในหน่วยความจำระยะสั้นยังมีความไวต่อการรบกวนสูง ข้อมูลใหม่ ๆ ที่เข้าสู่หน่วยความจำระยะสั้นจะนำข้อมูลเก่า ๆ ออก รายการที่คล้ายคลึงกันในสภาพแวดล้อมอาจขัดขวางความทรงจำในระยะสั้น
ในขณะที่ความทรงจำในระยะสั้นจำนวนมากของเราลืมไปอย่างรวดเร็วการเข้าร่วมข้อมูลนี้ช่วยให้สามารถดำเนินการต่อในขั้นต่อไปได้ - หน่วยความจำระยะยาว
ความจุ
จำนวนข้อมูลที่สามารถเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะสั้นอาจแตกต่างกันไป ตัวเลขที่อ้างอิงบ่อยคือบวกหรือลบเจ็ดรายการโดยยึดตามผลการทดสอบที่มีชื่อเสียงในหน่วยความจำระยะสั้น นักจิตวิทยา George Miller ชี้ว่าผู้คนสามารถเก็บ ความทรงจำระยะสั้น ระหว่างห้าถึงเก้ารายการได้ในบทความเรื่อง "Magical Number Seven, Plus หรือ Minus Two" การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าผู้คนสามารถจัดเก็บข้อมูลหรือชิ้นส่วนได้ประมาณสี่ชิ้นในหน่วยความจำระยะสั้น
ความแตกต่างระหว่างหน่วยความจำระยะสั้นและหน่วยความจำในการทำงาน
หน่วยความจำระยะสั้นมักใช้แทนกันกับหน่วยความจำในการทำงาน แต่ทั้งสองควรใช้แยกกัน หน่วยความจำทำงานหมายถึงกระบวนการที่ใช้ในการจัดเก็บจัดระเบียบและจัดการข้อมูลชั่วคราว หน่วยความจำระยะสั้นตรงกันข้ามหมายถึงการจัดเก็บข้อมูลชั่วคราวในหน่วยความจำเท่านั้น
จำแนกระยะสั้นจากหน่วยความจำระยะยาว
นักวิจัยด้านความจำมักใช้สิ่งที่เรียกว่าแบบจำลองสามสโตร์เพื่อสร้างความคิดเกี่ยวกับความทรงจำของมนุษย์ แบบจำลองนี้แสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำประกอบด้วยร้านค้าขั้นพื้นฐาน 3 ประเภทคือประสาทสัมผัสระยะสั้นและระยะยาวและสามารถแยกแยะได้จากความจุและระยะเวลาในการจัดเก็บ
ในขณะที่หน่วยความจำระยะยาวมีกำลังการผลิตที่ดูเหมือนไม่ จำกัด ว่าปีที่แล้วหน่วยความจำระยะสั้นค่อนข้างสั้นและ จำกัด การจัด กลุ่มข้อมูลเป็นกลุ่มย่อยช่วยให้จำรายการได้ง่ายขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ
มุมมองการประมวลผลข้อมูลของหน่วยความจำแสดงให้เห็นว่าหน่วยความจำของมนุษย์ทำงานเหมือนกับคอมพิวเตอร์ ในรูปแบบนี้ข้อมูลแรกจะเข้าสู่หน่วยความจำระยะสั้น (เก็บชั่วคราวสำหรับเหตุการณ์ล่าสุด) จากนั้นข้อมูลบางส่วนจะถูกถ่ายโอนไปยังหน่วยความจำระยะยาว (ร้านค้าที่ค่อนข้างถาวร) เช่นเดียวกับข้อมูลบนคอมพิวเตอร์ที่วางอยู่บน ฮาร์ดดิสก์.
ความทรงจำระยะสั้นจะกลายเป็นความทรงจำระยะยาวได้อย่างไร?
เนื่องจากหน่วยความจำระยะสั้นมี จำกัด ทั้งความจุและระยะเวลาการเก็บรักษาความทรงจำจึงจำเป็นต้องมีการถ่ายโอนข้อมูลจากร้านค้าระยะสั้นไปเป็นหน่วยความจำระยะยาว
วิธีการนี้จะเกิดขึ้น? มีหลายวิธีที่จะทำให้ข้อมูลมีความจำระยะยาวได้
ดังกล่าวข้างต้น chunking เป็นเทคนิคการจดจำหนึ่งที่สามารถอำนวยความสะดวกการถ่ายโอนข้อมูลลงในหน่วยความจำระยะยาว วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการแบ่งข้อมูลออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ ถ้าคุณพยายามจดจำสตริงตัวเลขตัวอย่างเช่นคุณจะแบ่งกลุ่มออกเป็นสามหรือสี่กลุ่มรายการ
การซักซ้อมสามารถช่วยให้ข้อมูลเป็นหน่วยความจำระยะยาว คุณอาจใช้วิธีนี้เมื่อศึกษาเอกสารสำหรับการสอบ แทนที่จะอ่านข้อมูลเพียงครั้งเดียวหรือสองครั้งคุณสามารถอ่านโน้ตของคุณได้เรื่อย ๆ จนกว่าข้อมูลสำคัญ ๆ จะมีผลต่อหน่วยความจำ
กลไกที่แน่นอนสำหรับการถ่ายโอนความทรงจำจากระยะสั้นไปสู่ร้านค้าระยะยาวยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และไม่เข้าใจกันดี แบบจำลองคลาสสิกหรือที่รู้จักกันในชื่อรุ่น Atkinson-Shiffrin หรือแบบจำลองหลายแบบแนะนำว่าความทรงจำระยะสั้นทั้งหมดจะถูกวางไว้ในหน่วยความจำระยะยาวโดยอัตโนมัติหลังจากระยะเวลาหนึ่ง ๆ
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยคนอื่น ๆ ได้เสนอว่าการแก้ไขทางจิตบางอย่างเกิดขึ้นและเฉพาะความทรงจำเฉพาะที่เลือกไว้สำหรับการเก็บรักษาในระยะยาว อย่างไรก็ตามนักวิจัยคนอื่น ๆ คัดค้านความคิดที่ว่ามีร้านค้าแยกต่างหากสำหรับความทรงจำในระยะสั้นและระยะยาว
การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น การทดลองครั้งหนึ่งพบว่าการออกกำลังกายแบบลู่วิ่งในหนูที่เป็นโรคอัลไซเมอร์นำไปสู่การปรับปรุงความจำระยะสั้นโดยการเพิ่มการ สร้างเนื้องอก ในสมองซึ่งทำให้เกิดความหวังสำหรับแนวทางใหม่ในการลดอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์
คำจาก
หน่วยความจำระยะสั้นมีบทบาทสำคัญในการสร้างความสามารถในการทำงานของเราในโลกรอบตัวเรา แต่ก็มีข้อ จำกัด ทั้งด้านความจุและระยะเวลา โรคและการบาดเจ็บอาจมีผลต่อความสามารถในการจัดเก็บความทรงจำในระยะสั้นและเปลี่ยนเป็นความทรงจำในระยะยาว ในฐานะที่เป็นนักวิจัยยังคงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยที่มีผลต่อหน่วยความจำวิธีการใหม่ ๆ ในการเสริมสร้างและปกป้องหน่วยความจำระยะสั้นอาจยังคงเกิดขึ้นต่อไป
> การอ้างอิง
> Coon, D & Mitterer, JO จิตวิทยาเบื้องต้น: เกตเวย์สู่ความคิดและพฤติกรรม เบลมอนต์, แคลิฟอร์เนีย: Wadworth Cengage Learning; 2010
> Kim, BK, et al. การออกกำลังกายบนลู่วิ่งช่วยเพิ่มความจำระยะสั้นโดยการเสริมสร้าง neurogenesis ในหนูที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ที่เป็นโรค amyloid beta J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8 doi: 10.12965 / jer.140086