ประสาทและวิทยาศาสตร์การฟื้นฟูสมอง
ภูมิปัญญาดั้งเดิมชี้ให้เห็นว่าเราไม่สามารถขยายเซลล์สมองใหม่ได้ ว่าเราเกิดมาพร้อมกับเซลล์สมองทั้งหมดที่เราเคยมีมาและเมื่อเซลล์สีเทาหมดอายุลงแล้วพวกเขาก็ไปได้ดี
ความเชื่อนี้ได้รับแรงผลักดันจากข้อเท็จจริงที่ว่าการทำงานของมอเตอร์ (การเคลื่อนไหว) และองค์ความรู้ (คิด) บางประเภทมีแนวโน้มที่จะลดอายุที่เราได้รับลง แต่ข้อเสนอแนะนี้ชี้ให้เห็นว่าทุกอย่างต้องตกต่ำเมื่อเราเข้าใกล้อายุที่กำหนดและเราไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องรอให้มีการลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้?
เซลล์สมองและฮิบโป
ในขณะที่เซลล์สมองส่วนใหญ่ของเราเกิดขึ้นขณะที่อยู่ ในครรภ์ มีบางส่วนของสมองที่ยังคงสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในช่วงวัยทารก จนกระทั่งเมื่อหลายทศวรรษที่ผ่านมาความสามารถในการงอกใหม่ของสมองทำให้เกิดความเชื่อที่ว่า neurogenesis ซึ่งเป็นเซลล์สมองใหม่เกิดขึ้นในไม่ช้าหลังจากระยะนี้
การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นอย่างอื่นและแนะนำในความเป็นจริงว่าอย่างน้อยหนึ่งส่วนของสมองยังคงสร้างเซลล์ใหม่ตลอดอายุการใช้งานของบุคคล
ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1990 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Rockefellers University ในนครนิวยอร์กได้ทำการศึกษาว่าลิงชนิดหนึ่งที่ได้รับการฉีดสารเคมีที่สามารถแยกแยะระหว่างเซลล์สมองที่โตช้าและแบ่งใหม่ได้อย่างรวดเร็ว สิ่งที่พวกเขาค้นพบคือ ฮิบโพส (ภูมิภาคของสมองที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำการเรียนรู้และอารมณ์) ยังคงสร้างเซลล์ใหม่โดยไม่มีข้อจํากัดเกี่ยวกับอายุหรือเวลา
การศึกษาในภายหลังโดยใช้คาร์บอน -14 เดท (ซึ่งประเมินอายุและกระบวนการของการพัฒนาเซลล์) ยืนยันว่าเซลล์ในฮิบโพสในขณะที่ตายอย่างต่อเนื่องถูกแทนที่อย่างรวดเร็วโดยคนใหม่ มันเป็นเพียงการก่อตัวของเซลล์เหล่านี้ว่าฮิบโปสามารถรักษาหน้าที่ส่วนกลางได้
สิ่งที่เรายังแสดงให้เราเห็นก็คือจำนวนเซลล์ใหม่และความถี่ที่สร้างขึ้นจะเริ่มลดลงตามอายุ กับที่กล่าวว่าอัตราการลดลงไม่เห็นจะสอดคล้องและอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญจากเรื่อง.
สิ่งที่ Research Tells เรา
การวิจัยถือเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากมีข้อบ่งชี้ว่ามีปัจจัยที่สามารถกระตุ้นและยับยั้งกระบวนการสร้างเนื้องอกในผู้ใหญ่ได้ แม้คำแนะนำในรูปแบบที่เป็นไปได้สำหรับการรักษาโรคความเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์และพาร์คินสันและแม้กระทั่งการย้อนกลับความเสียหายที่เกิดจากการบาดเจ็บที่ศีรษะ
ในบางแง่การค้นพบก็ไม่น่าแปลกใจและไม่คาดฝัน แม้จะมีการถกเถียงกันในทางตรงกันข้ามความสามารถในการสร้างความทรงจำและเก็บข้อมูลที่ยั่งยืนของเราเป็นระยะเวลานานเป็นหลักฐานของกระบวนการต่ออายุนี้ วันนี้เราตระหนักดีว่า neurogenesis สำหรับผู้ใหญ่นั้นเป็นไปไม่ได้เท่านั้น แต่เป็นเหตุการณ์ทางชีววิทยาที่เกิดขึ้นเป็นประจำ
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเกิด Neurogenesis สำหรับผู้ใหญ่
แม้ว่าเราจะยังห่างไกลจากการระบุกลไกของการเกิด neurogenesis สำหรับผู้ใหญ่เราก็เริ่มที่จะระบุถึงปัจจัยบางอย่างที่อาจทำให้กระบวนการนี้เกิดขึ้นได้
หนึ่งในนั้นคือ การออกกำลังกาย การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ก่อนดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคทำให้การผลิตเซลล์เพิ่มขึ้นในฮิบโปและเพิ่มจำนวนข้อมูลทางพันธุกรรมที่ถูกเข้ารหัส
สิ่งนี้บอกเราว่าการทำงานของสมองไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงเซลล์เองก็สามารถเก็บข้อมูลเพื่อการเรียนรู้และความจำได้ดียิ่งขึ้น
ผลการวิจัยได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียซึ่งในปี 2553 รายงานว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคในผู้สูงอายุจำนวน 120 คนเพิ่มขนาดจริงของฮิบโปด้วยร้อยละสองและช่วยลดการสูญเสียเซลล์ที่เกี่ยวกับอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพภายในหนึ่งถึงสองปี
นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วนักวิทยาศาสตร์ยังพบว่าสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่อุดมด้วยนี้ยังสามารถนำไปสู่การอยู่รอดของเซลล์เก่าและการผลิตใหม่ ในระยะสั้นมากขึ้นคุณออกกำลังกายสมองของคุณมากขึ้นคุณจะสามารถที่จะรักษาความสามารถในการทำงานของสมองที่ดีที่สุด
ด้านพลิกมีปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทได้โดยตรง หัวหน้ากลุ่มคนเหล่านี้คืออายุ เรารู้ตัวอย่างเช่นเมื่อถึงเวลาที่ผู้ใหญ่จำนวนมากถึงวัย 80 ปีของพวกเขาถึงร้อยละ 20 ของการเชื่อมต่อประสาทในฮิบโปจะหายไป แม้จะมีการออกกำลังกายและสิ่งเร้าอื่น ๆ การพัฒนาเซลล์ใหม่ก็แทบจะไม่สามารถให้ทันกับความสูญเสียของคนรุ่นเก่าได้
การมุ่งเน้นการวิจัยในอนาคตมีแนวโน้มที่จะมุ่งไปสู่การเปลี่ยนแปลงความสมดุลระหว่างกำไรและขาดทุนเหล่านี้เนื่องจากเราสามารถระบุทั้งปัจจัยภายนอกและภายในที่มีอิทธิพลต่อการเกิด neurogenesis ของผู้ใหญ่ได้ดีขึ้น
> แหล่งที่มา:
> Erickson, A ;; Voss, M ;; Prakash, R. et al. "การฝึกการออกกำลังกายช่วยเพิ่มขนาดของฮิบโปและช่วยเพิ่มความจำ" PNAS 2010 108 (7): 3107-22; DOI: 10.1073 / pnas.10159850108
Ernst, A. และ Frisen, J. "Neurogenesis ผู้ใหญ่ในมนุษย์ - ลักษณะทั่วไปและไม่เหมือนใครในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม" PLoS Biol 2015; 13 (1): e1002045; DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002045