งานใดที่เหมาะกับสมองของคุณ?

สิ่งที่คุณทำเพื่อการมีชีวิตมีอิทธิพลต่อความรุนแรงและความเฉียบแหลมทางจิตใจของคุณเมื่อคุณอายุเท่าไร? ตามผลการศึกษาหนึ่ง ๆ อาชีพที่เกี่ยวข้องกับความซับซ้อนทางจิตใจมากขึ้นอาจช่วยป้องกันสมองของคุณจากการลดความรู้ความเข้าใจขณะที่คุณอายุ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าคนที่มีความต้องการทางจิตใจเช่นศัลยแพทย์ทนายความวิศวกรโยธาและนักออกแบบกราฟิกอาจมี ความจำดีขึ้น ในวัยชรา

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อ "ความรู้ความเข้าใจสำรอง"

การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีคนมากมายที่สามารถทำได้เพื่อปกป้องจิตใจของตนเองตามอายุ สิ่งต่างๆเช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ l หารายได้ใหม่ และได้รับปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นอย่างมากได้เชื่อมโยงกับความสามารถในการรับรู้ความสามารถที่ดีขึ้นในภายหลังในชีวิต

เมื่อเร็ว ๆ นี้การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการดำเนินชีวิตที่กระตุ้นและกระตุ้นการมีส่วนร่วมมากขึ้นรวมถึงการเลือกอาชีพที่ซับซ้อนเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ด้านความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นในชีวิตในภายหลัง กลไกที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลังผลการป้องกันนี้ไม่เป็นที่เข้าใจกันดี บางคนแนะนำว่าการกระตุ้นทางจิตเช่นช่วยสร้างสิ่งที่เรียกว่า "ความรู้ความเข้าใจสำรอง" ซึ่งจะช่วยปกป้องสมองจากผลกระทบเชิงลบของอายุและผลกระทบทางพยาธิวิทยาของโรค

คนอื่น ๆ แนะนำว่าปัจจัยที่มีอยู่เดิม ๆ ที่ดึงดูดผู้คนให้เข้าร่วมกิจกรรมที่มีส่วนร่วมทางจิตใจดังกล่าวเป็นปัจจัยเดียวกันที่ช่วยป้องกันสมองจากความล่มจมของเวลาและกระบวนการชรา

การศึกษาชี้ให้เห็นถึงการทำงานที่ซับซ้อนปกป้องสมองผู้สูงอายุ

จากผลการศึกษาชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร ประสาทวิทยา งานที่เรียกว่าความซับซ้อนของทั้งสองคนและข้อมูลเกี่ยวข้องกับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจที่ดีขึ้นเมื่ออายุได้ 70 ปีผลลัพธ์เหล่านี้นักวิจัยแนะนำอาจชี้ให้เห็นถึงผลที่ได้รับการป้องกันสำหรับสมองเนื่องจากมีส่วนร่วมในจิตใจ อาชีพที่ซับซ้อน

ผู้เข้าร่วมการศึกษาเป็นกลุ่ม 1,066 คนที่เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม Lothian Birth Cohort 1936 (LBC1936) ซึ่งเป็นการศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับอายุ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเกิดในปี 1936 และส่วนใหญ่ได้เข้าร่วมในการสำรวจทางจิตวิทยาสก็อตซึ่งเป็นข้อมูลการทดสอบทางสติปัญญาแก่เด็กอายุ 11 ปีในปีพ. ศ. 2490

นักวิจัยได้แยกแยะอาชีพโดยความซับซ้อนของพวกเขาใน 3 ด้าน ได้แก่ คนข้อมูลและสิ่งต่างๆ

จากนั้นนักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาชีพเดิมและปีการศึกษาของผู้เข้าร่วมการศึกษา 70 ปี ผู้เข้าอบรมยังได้รับการทดสอบ ความสามารถในการรับรู้ความสามารถ ของหน่วยความจำความเร็วในการประมวลผลและ ความสามารถในการรับรู้ความสามารถทั่วไป (หรือ "g" factor)

งานที่ดีที่สุด? สิ่งที่เกี่ยวข้องกับความซับซ้อนกับผู้คนและข้อมูล

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่มีอาชีพถือเป็นอันดับหนึ่งที่ มีความซับซ้อนกับผู้คนหรือมีข้อมูลที่ ดีกว่าในการทดสอบความรู้ความเข้าใจมากกว่าผู้ที่ทำงานในตำแหน่งเดิมมีความซับซ้อนสูงในเรื่องต่างๆ นักวิจัยยังพบว่าผู้ที่ทำงานที่มีความซับซ้อนมากที่สุดกับผู้คนข้อมูลหรือสิ่งต่างๆได้ดีที่สุดในทุกด้านความรู้ความเข้าใจที่ได้รับการประเมิน

ผลกระทบนี้มีขนาดเล็กลงเมื่อนักวิจัยชี้แจงคะแนน IQ ของผู้เข้าร่วมโครงการเมื่ออายุ 11 ปีซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ว่าอัจฉริยะอาสาสมัครจะเริ่มต้นอย่างไร

จากการวิจัยพบว่า ต้นข่าวกรองเป็นตัวทำนายที่สำคัญที่สุด ของความสามารถที่อายุ 70 ​​ปีคิดเป็นประมาณ 50% ของความแปรปรวน ความเชื่อมั่นของผู้ทดลองเชื่อว่าจะช่วยรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็งของเครือข่ายประสาทเพิ่มความสามารถในการรับรู้ความสามารถทางปัญญาเช่นเดียวกับอายุของผู้คน

ดร. อัลลันโกว์จากมหาวิทยาลัยเอดินบะระและดร. อัลลันโกวอธิบายว่าแม้ว่าความจริงที่ว่าคนที่มีความสามารถด้านความรู้ความเข้าใจในระดับสูงมีแนวโน้มที่จะได้งานที่ซับซ้อนมากขึ้น แต่ดูเหมือนว่าจะมีข้อดีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ได้จากงานที่ซับซ้อนเหล่านี้สำหรับทักษะการคิดในภายหลัง หนึ่งในผู้ร่วมวิจัยกล่าว

อย่างไรก็ตามผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าการจัดหมวดหมู่ของอาชีพโดยอิงจากความซับซ้อนขึ้นอยู่กับข้อมูลการสำรวจแห่งชาติซึ่งอาจไม่สะท้อนถึงความซับซ้อนที่ไม่เหมือนใครของอาชีพของแต่ละคน มาตรการการรายงานด้วยตนเองอาจเป็นเครื่องมือในการประเมินผลที่เป็นประโยชน์มากขึ้น การศึกษายังไม่ได้ดูที่ระยะเวลาที่คนถือการประกอบอาชีพเดิมของพวกเขาและวิธีการที่ปริมาณของเวลาที่ใช้ในการทำงานในการประกอบอาชีพที่ซับซ้อนอาจมีผลต่อความสามารถในการรับรู้ความสามารถในอนาคต

ความคิดสุดท้าย

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยต่างๆที่มีผลกระทบต่อกระบวนการชราภาพเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนักวิจัยพยายามที่จะค้นพบปัจจัยที่มีผลต่อการลดลงของความรู้ความเข้าใจและโรคเมื่อคนโตขึ้น งานที่คนถือทำขึ้นเช่นส่วนใหญ่ของชีวิตผู้ใหญ่จึงยืนเพื่อเหตุผลอาชีพที่อาจมีบทบาทยาวนานในสุขภาพจิตและความสามารถในการรับรู้ความสามารถ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทของปัจจัยดังกล่าวอาจมีขึ้นอย่างลึกซึ้งผู้เชี่ยวชาญจึงหวังว่าจะสามารถให้คำแนะนำที่ดีขึ้นในการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ

อ้างอิง

มหาวิทยาลัยเอดินบะระ (2014) งานที่ซับซ้อนอาจช่วยป้องกันสมองได้ ดึงข้อมูลจาก http://www.ed.ac.uk/medicine-vet-medicine/news-events/news-archive/news-2014/jobs-201114

Park, A. (2014, 20 พฤศจิกายน) ทำไมงานที่ซับซ้อนปกป้องสมองของคนแก่ได้ดีขึ้น เวลา. ดึงข้อมูลจาก http://time.com/3595997/complex-jobs-mental-cognition/

Smart, E. L, Gow, AJ และ Deary, IJ (2014) ความซับซ้อนในการทำงานและความสามารถในการเรียนรู้ตลอดชีวิต ประสาทวิทยา, DOI 10.1212 / WNL.0000000000001075