ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ของฟ้าผ่าไม่จำเป็นต้องทำให้คุณอ่อนเพลีย
พายุเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่มีแนวโน้มที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดอารมณ์ที่แข็งแกร่งทั้งในมนุษย์และสัตว์ บางคนชอบที่จะเฝ้าดูพวกเขานั่งอยู่ที่ประตูหรือทางหน้าต่างเป็นเสียงฟ้าร้องและความผิดพลาดฟ้าผ่าทั่ว บางคนก็เลือกที่จะออกไปข้างนอกโดยคำนึงถึงสิ่งที่หลายคนคิดว่าเป็นความเสี่ยงที่ไม่แข็งแรงเพื่อที่จะได้เล่นในสายฝน
ในทางตรงกันข้ามทั้งมนุษย์และสัตว์อาจพัฒนาโรคแอสดอยโฟบิเซียหรือความกลัวของฟ้าร้องและฟ้าผ่า
อาการ
Astraphobia อาจทำให้เกิดอาการบางอย่างที่คล้ายคลึงกับความผิดปกติอื่น ๆ รวมถึงบางส่วนที่ไม่ซ้ำกัน อาจทำให้เกิดการระคายเคืองการสั่นและการร้องไห้อาจเกิดขึ้นในช่วงพายุฝนฟ้าคะนองหรือแม้แต่ก่อนที่จะเริ่มต้น คุณอาจแสวงหาความมั่นใจอย่างต่อเนื่องในช่วงที่เกิดพายุ อาการมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอยู่คนเดียว
นอกจากนี้หลายคนที่มี astraphobia หาที่พักพิงเกินกว่าการป้องกันตามปกติจากพายุ ตัวอย่างเช่นคุณอาจซ่อนใต้ฝาครอบหรือแม้กระทั่งใต้เตียง คุณอาจไปที่ชั้นใต้ดินห้องภายใน (เช่นห้องน้ำ) หรือแม้แต่ตู้เสื้อผ้า คุณอาจปิดม่านและพยายามปิดกั้นเสียงพายุ
อีกอาการที่เป็นธรรมคือการครอบงำจิตใจกับการพยากรณ์อากาศ คุณอาจพบว่าตัวเองติดป้าย Weather Channel ในช่วงฤดูฝนหรือพายุติดตามออนไลน์ คุณอาจไม่สามารถพัฒนากิจกรรมนอกบ้านได้โดยไม่ต้องตรวจสอบรายงานสภาพอากาศก่อน
ในกรณีที่รุนแรง astraphobia สามารถนำไปสู่การ agoraphobia หรือกลัวที่จะออกจากบ้านของคุณ
Astraphobia ในเด็ก
Astraphobia เป็นเรื่องปกติธรรมดาในเด็กและไม่ควรได้รับการยอมรับในทันทีว่าเป็นโรคหวาดกลัว เนื่องจากความกลัวเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาปกติ phobias จะไม่ได้รับการวินิจฉัยในเด็กจนกว่าพวกเขาจะยังคงอยู่เป็นเวลาหกเดือนหรือมากกว่า
พยายามปลอบใจความกลัวของบุตรหลานของคุณด้วยการสงบสติอารมณ์ให้ตัวเอง หากคุณกลัวพายุเด็ก ๆ จะได้รับความหงุดหงิด ใช้การรวมกันของความมั่นใจและความว้าวุ่นใจเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือ ผู้ปกครองบางคนพบว่ามีงานประจำวันฝนตกเช่นข้าวโพดคั่วและภาพยนตร์หรือเกมกระดานสามารถช่วยได้ด้วยการมอบสิ่งที่เด็ก ๆ หวังไว้
แน่นอนถ้าความกลัวรุนแรงและไม่สามารถปลอบประโลมหรือถ้ามันกินเวลานานกว่าหกเดือนก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะแสวงหาการรักษา เมื่อเวลาผ่านไปความกลัวของเด็กที่เกิดจากพายุอาจกลายเป็นความหวาดกลัวที่เต็มไปด้วยความยากลำบากในการรักษาความเมื่อยล้า
การรักษา
เทคนิคการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม มักใช้ในการรักษาโรคแอสแอโรฟาเบีย คุณอาจได้รับการสอนให้ข้อความผ่อนคลายที่จะทำซ้ำในช่วงที่เกิดพายุแทนที่ การพูดคุยเชิงลบ ของคุณ คุณอาจได้รับการสอนการออกกำลังกายภาพที่คุณสามารถใช้เพื่อลดความกลัวของคุณ
คำจาก
แม้ว่าความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเช่น astraphobia อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกและปิดการใช้งาน แต่ข่าวดีก็คือพวกเขาสามารถรักษาได้ หากคุณกังวลว่าคุณมีโรคแอสราฟีบิสคุณควรปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต โดยเร็วที่สุดเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่สมควรได้รับ
ที่มา:
> สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (2013) คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเรื่องความผิดปกติทางจิต (ฉบับที่ 5) Washington, DC: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน