คำแนะนำนี้จะช่วยให้พ่อแม่ทำงานทำงานได้ดีในที่ทำงานและที่บ้าน
หลังจากทำงานตามเส้นทางอาชีพที่เป็นมาตรฐานเมื่อทำงานเป็นพ่อกับแม่ทำงานได้ทุกอย่างอาจกลายเป็นหมอกและไม่แน่นอน เพื่อนร่วมงานกำลังดิ้นรนเพื่อทำงานร่วมกับคุณหรือไม่? ทางเลือกที่คุณอาจสร้างความเสียหายชื่อเสียงของคุณหรือไม่? คุณจะทำให้สิ่งต่างๆกลับมาทำงานได้อีกครั้งโดยไม่รู้สึก เครียด ตลอดเวลา
มีหวัง แม่ทำงาน เป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่ได้เห็นว่ามี บริษัท ต่างๆออกมาช่วยสร้างกำลังแรงงานเพื่อให้พ่อแม่และธุรกิจที่ทำงานสามารถเจริญเติบโตได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บริษัท นี้ Life Meets Work ทำให้โลกธุรกิจกลายเป็นสถานที่ที่ดีสำหรับพ่อแม่ที่ทำงาน พวกเขาต้องการช่วยคุณผู้จัดการและผู้บริหารระดับสูงของคุณอย่างถูกต้องจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อชีวิตตรงกับการทำงาน ภารกิจทางธุรกิจของ Life Meets Work ช่วยให้ทุกคนที่ทำงานมีชีวิตที่ดีขึ้น ลงทะเบียนคุณใช่มั้ย?
บริษัท นี้ประกอบด้วยทีมของที่ปรึกษาด้านกลยุทธ์ในสถานประกอบการที่จะช่วยให้ บริษัท สร้างงาน / ชีวิตเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ของพนักงาน โปรแกรมเช่นนี้ส่งผลให้พนักงานมีความสุขและมีส่วนร่วมในการทำงาน มันเป็น win-win สำหรับทั้งสองฝ่าย! นอกจากนี้ Life Meets Work ได้ร่วมมือกับทีมโค้ชที่เชี่ยวชาญในการทำงานของผู้ปกครองและ การสอนในชีวิตประจำวัน ที่สามารถนำเสนอแก่คุณแม่ที่ทำงานได้เช่นเดียวกับคุณ
ความคิดของพวกเขากำลังมีการเผยแพร่ในสิ่งพิมพ์เช่น New York Times และ Washington Post ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับเรา
บริษัท อื่นกำลังอ่านเกี่ยวกับคลื่น Life Meets Work กำลังอยู่ในโลกธุรกิจและหวังว่าคนอื่น ๆ จะปฏิบัติตามการเปลี่ยนแปลงการลาออกการฝึกงานในสถานที่ทำงานและความยืดหยุ่นในการทำงาน
เรากำลังก้าวเข้าสู่รูปแบบใหม่ของการทำงาน มีปัญหาใหม่ ๆ ที่เด็กทารกไม่เคยมี
มีเครื่องมือใหม่ ๆ ผ่านทาง บริษัท ต่างๆเช่น Life Meets Work เพื่อช่วยพ่อแม่ที่ทำงาน เราอยู่ในจุดที่ไม่มีการปฏิเสธว่าเราทุกคนมีชีวิตที่จะทำงานร่วมกับเรา เพื่อช่วยให้เรามีความท้าทายในการทำงาน / ชีวิตที่เฉพาะเจาะจงสามครั้งฉันได้พบกับ Kenneth Matos Ph.D. , รองประธานฝ่ายวิจัยที่ Life Meets Work และเขาได้ให้คำแนะนำแก่ บริษัท ของเขาแก่ลูกค้าของเขา
การเอาชนะการฟ้องร้องในอดีต
ฉันจินตนาการถึงความหมายของ "การฟ้องร้องในอดีต" เนื่องจากรู้สึกขัดแย้งกับอัตลักษณ์การทำงานของคุณ บางครั้งคุณรู้สึกผิดที่คุณไม่ได้แสดงเช่นเคยก่อนคลอด อย่างไรก็ตามดร. Matos มีความหมายลึกมากขึ้นเกี่ยวกับเมื่อทารก boomers ปีนขึ้นบันไดองค์กร
"ตัวอย่างเช่นเมื่อ Millennials ขอเปลี่ยนแปลงตามความต้องการสำหรับ" ความสมดุลชีวิตการทำงานที่ดีขึ้น "พวกเขาสามารถบ่งบอกว่าวิธีการทำงานเก่าและการใช้ชีวิตไม่ดีสำหรับ Boomers ที่อาศัยอยู่ตามบรรทัดฐานเหล่านี้สามารถเจอเป็นข้อกล่าวหา คำฟ้องของชีวิตในอดีตของพวกเขาและทางเลือกอาชีพตั้งแต่ Boomers ไม่สามารถมีชีวิตอีกชีวิตของพวกเขาในการจัดตำแหน่งกับบรรทัดฐานที่ทันสมัยพวกเขาสิ้นสุดในสถานที่ทางจิตวิทยาอย่างหนักเมื่อนำเสนอด้วยการร้องขอดังกล่าวสำหรับการเปลี่ยนแปลงอนุญาตให้มีการเปลี่ยนแปลงสามารถตีความได้เช่นเดียวกับการยอมรับความคิดที่ว่า วิธีที่พวกเขาอาศัยและทำงานได้ข้อบกพร่อง Millennials และคนอื่น ๆ ที่ต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลงจำเป็นต้องทำเช่นนั้นในทางที่ไม่บังคับให้ผู้นำยอมรับความหมายที่ว่าพวกเขาเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีพนักงานหรือคนเพราะพวกเขาไม่ได้อยู่ถึงปัจจุบัน ความคาดหวัง.”
ไม่ต้องแปลกใจว่าพ่อแม่ที่ทำงานจะเข้าถึงผู้บริหารเกี่ยวกับความยืดหยุ่นในการทำงานที่พวกเขาเข้าใจผิดได้อย่างไร ผู้บริหารอาจคิดว่า "ดีฉันสามารถจัดการสิ่งต่างๆได้คุณจะสามารถทำได้เช่นกัน คุณเพียงแค่ต้องคิดออก "ดร. Matos มีข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการแก้ปัญหาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้
"เราควรจะยอมรับว่าผู้นำของวันนี้ได้ทำงานที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับตัวเลือกทางสังคมและอาชีพและเทคโนโลยีที่พร้อมให้แก่พวกเขาในเวลานั้นและเป็นเกียรติกับทางเลือกที่ทำให้พวกเขามีพลังที่จะทำให้สิ่งต่างๆดียิ่งขึ้น หากมีการโต้เถียงเรื่องการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดในความคิดของตัวเลือกที่ดีที่สุดในเวลานั้นผู้นำมีวิธีที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้โดยไม่รู้สึกผิดสำหรับทางเลือกในอดีตที่พวกเขาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ "
หากคุณเข้าใกล้ผู้บริหารด้วยข้อเสนอที่ยืดหยุ่นในการทำงานคุณควรใช้เทคโนโลยีที่ บริษัท ของคุณมีพร้อมกับวิธีที่ดีที่สุดในการทำงานของคุณและวิธีการทำงานแบบนี้จะช่วยให้คุณสามารถปิดโครงการได้เร็วขึ้นแก้ไขข้อร้องเรียนจากลูกค้าหรืออื่น ๆ ประโยชน์ที่ บริษัท จะได้รับ สิ่งที่ดร. Matos กล่าวคือไม่ได้ทำให้คำขอนี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่จะทำให้คุณเป็นผู้ปกครองที่ดี (แม้ว่าจะมีผลดี) แต่เป็นพนักงานที่ดีขึ้น
ปรับเปลี่ยนชุดตรวจสอบของคุณใหม่ Mindset
ตอนนี้คุณเป็นพ่อแม่ที่ทำงานแล้วคุณมีรายการสิ่งที่ต้องทำมากมาย รู้สึก ดีมากที่ จะตรวจสอบสิ่งที่อยู่ในรายการของคุณ ความท้าทายคือเมื่อมีหลายสิ่งหลายอย่างในรายชื่อนั้นมันไม่สมจริงที่จะเสร็จสิ้นทั้งหมด
ความคิดในรายการตรวจสอบคือความคิดที่ว่าความสำเร็จส่วนบุคคลถูกกำหนดให้เป็นทุกอย่างที่เป็นไปได้ รายชื่อที่เสร็จสมบูรณ์ 99.9% ไม่ได้เป็นผู้ชนะและหายไปหนึ่งสิ่งเล็กน้อยเป็นที่ทำให้เสียโฉมเป็นสิ่งที่ขาดหายไปสำคัญ เพื่อให้รายการเสร็จสมบูรณ์เรามุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่ไม่ได้ทำและรีบเร่งผ่านประสบการณ์ที่ประสบความสำเร็จการมีความสุขเล็กน้อยในการเดินทางหรือความหลากหลายของความสำเร็จที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน "ดร. Matos กล่าว
เพื่อช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนความคิดในรายการตรวจสอบของคุณดูจากมุมมองอื่น สิ่งใดในรายชื่อของคุณไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนตัวทำให้คุณมี ความเครียด มากที่สุด? ถามอย่างจริงจังว่ารายการในรายการตรวจสอบของคุณคุ้มค่ากับเวลาพลังงานและความพยายามของคุณจริงๆหรือไม่
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนห้าขั้นตอนดร. Matos แนะนำให้ปรับเปลี่ยนความคิดในรายการตรวจสอบของคุณ:
- เขียนรายการตรวจสอบของคุณ
- ทบทวนมูลค่าเพิ่มจากแต่ละรายการ
- กำหนดรายการเป็น A: รายการที่ดี แต่ไม่มีผลอย่างเป็นนัยสำคัญสำหรับคุณหรือบุคคลอื่น B: รายการที่มีความสำคัญต่อผู้อื่น แต่ไม่ใช่คุณ C: รายการที่สำคัญสำหรับคุณและคนอื่น ๆ และ D: รายการที่สำคัญเพียงอย่างเดียว คุณ.
- ทำความสะอาดรายการตามตัวอักษรและ
- ฉลองมูลค่าของแต่ละรายการเมื่อเสร็จสิ้น
มันง่ายที่จะได้รับการห่อขึ้นในความรู้สึกของความสำเร็จและเรียกความสุขที่ แต่ความสุขที่แท้จริงเป็นมากกว่ารายการตรวจสอบที่สมบูรณ์ หากคุณได้รับการมองหาวิธีที่จะหาเวลามากขึ้นและพลังงานตัดรายการตรวจสอบของคุณและดูสิ่งที่เกิดขึ้น
จัดการอารมณ์เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดและความวิตกกังวล
มันยากที่จะคิดอย่างตรงไปตรงๆเมื่อคุณรู้สึกเครียดหรือกังวลใช่มั้ย? คุณสามารถทนทุกข์ทรมานจากความยากจนในจินตนาการคำที่สร้างขึ้นโดยผู้อำนวยการโครงการมูลนิธิ Kathleen Christensen ของ Alfred P. SLOAN ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ภายใต้ ความเครียดและความวิตกกังวล มาก จน เราไม่สามารถคิดหาแนวทางในการทำงานที่แตกต่างออกไปได้ ดร. Matos แนะนำเมื่อคุณรู้สึกอารมณ์เช่นนี้ compartmentalize พวกเขาเพื่อช่วยให้คุณเจริญเติบโตในที่ทำงาน
ตัวอย่างเช่นสมมุติว่าเป็นคืนก่อนงานนำเสนองานใหญ่ แทนที่จะนอนหลับฝันดีคุณต้องนอนค้างคืนเพื่อดูแลลูกป่วย เช้าวันรุ่งขึ้นคุณตัดสินใจที่จะปล่อยพวกเขาออกที่รับเลี้ยงเด็ก แต่เมื่อคุณอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณคุณจะถามว่าคุณได้รับเลือกที่ถูกต้องและยากที่จะมีสมาธิ
ในช่วงเวลาที่น่าเป็นห่วงนี้ให้แบ่งความคิดที่น่าเป็นห่วงออกไป ในใจของคุณแพ็คอารมณ์ของคุณลงในกล่องแล้วดันมันกันเพื่อให้คุณสามารถมีสมาธิ จากนั้นหลังจากการนำเสนอให้แกะกล่องและตัดสินใจว่าคุณจะเลือกถูกต้องหรือไม่
แต่มีส่วนที่ยากที่ดร. Matos ต้องการที่จะเตือนคุณเกี่ยวกับ,
"อันตรายคือเมื่อเราพึ่งพา compartmentalizing เพื่อหลีกเลี่ยงการประมวลผลทางอารมณ์เพราะไม่สบายใจ การมีส่วนร่วมกับอารมณ์หลังจากนั้นจะช่วยให้คุณสามารถนำพวกเขาเข้าสู่บริบทได้ว่าคุณจัดการสถานการณ์ได้ดีเพียงใด ครั้งต่อไปที่คุณเผชิญกับสถานการณ์คล้าย ๆ กันอาจทำให้ความเครียดน้อยลงเนื่องจากคุณมีความทรงจำในการจัดการกับอารมณ์และอารมณ์ที่ดีในอดีต ถ้าคุณไม่ได้ปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกยับยั้งไว้ความทรงจำเหล่านี้จะเป็นอย่างไรกับสถานการณ์ที่รุนแรงโดยไม่มีการปล่อยตัวใด ๆ เพิ่มความกลัวของคุณเกี่ยวกับการประสบเหตุการณ์นั้นอีกครั้ง "
ในขณะที่ Life Meets Work กำลังปกป้องและอธิบายถึงความต้องการและความต้องการของพ่อแม่ที่ทำงานเราจำเป็นต้องกล้าหาญและเริ่มการสนทนาเพื่อช่วยเปลี่ยนแรงงาน ตอนนี้ถึงเวลาที่จะกล้าหาญและรอบคอบเกี่ยวกับวิธีการทำงานของเรา กับ บริษัท ต่างๆที่มีอยู่เช่น Life Meets Work เรากำลังดำเนินการอย่างถูกต้อง