เหตุผลที่เพื่อนมีความสำคัญมาก

หากคุณประสบกับ โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) คุณอาจพบว่ายากที่จะทำและรักษาเพื่อนไว้ ปัญหานี้อาจรุนแรงมากจนคุณหลีกเลี่ยงมิตรภาพโดยสิ้นเชิง แม้ว่าคุณอาจจะโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนเพื่อทำตาม แต่ก็มีเหตุผลที่ดีหลายอย่างที่อยากมีเพื่อน

เหตุใดความเกี่ยวพันจึงเป็นมิตร

ด้านล่างมีบางข้อโต้แย้งในการสนับสนุนมิตรภาพ:

1. การ ให้กำลังใจและการสนับสนุน เพื่อนมีความสำคัญเป็นพิเศษในช่วงเวลาที่เกิดวิกฤติและความปั่นป่วน หากคุณพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับ ช่วงเวลาที่ยากลำบาก การมีเพื่อนช่วยให้คุณสามารถทำให้การเปลี่ยนแปลงทำได้ง่ายขึ้น

2. ความนับถือตนเอง การมีเพื่อนที่คุณพึ่งพาสามารถช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ ในทางกลับกันการขาดเพื่อนอาจทำให้คุณรู้สึกเหงาและไม่มีการสนับสนุนซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าและการเสพสารเสพติด การมีคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่คุณวางใจได้จะช่วยสร้างความเชื่อมั่นของคุณ

3. รักษาคุณให้ใช้งานอยู่ หากคุณใช้ชีวิตที่โดดเดี่ยวคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันเช่นกีฬาคลับและงานอดิเรก ในทางกลับกันถ้าคุณมีเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนคุณจะมีแนวโน้มที่จะออกไปและเริ่มทำสิ่งต่างๆ เพื่อนคนนี้อาจแนะนำกิจกรรมที่คุณไม่ควรพิจารณาด้วยตัวคุณเองซึ่งทำให้คุณต้องอยู่นอกเขตสบายใจเพื่อท้าทายความวิตกกังวลของคุณ

4. อิทธิพลที่เป็นบวก นอกเหนือจากความกดดันด้านลบเพื่อนยังสามารถให้ อิทธิพลในเชิงบวก ถ้าคุณเป็นเพื่อนกับคนที่ใจกว้างกับเวลาช่วยเหลือผู้อื่นความทะเยอทะยานหรือครอบครัวที่มุ่งเน้นคุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาคุณค่าเหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนประเภทนี้จะช่วยปรับปรุงการทำงานทางสังคมของคุณโดยทั่วไป

_{แหล่งที่มา:}

สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน การพูดเรื่องจิตวิทยา: ความดีและไม่ดีของความกดดัน

จิตวิทยาพัฒนาการ ความแตกต่างด้านอายุในการต่อต้านอิทธิพลของเพื่อน

> คลินิก Mayo การสนับสนุนทางสังคม: แตะเครื่องมือนี้เพื่อเอาชนะความเครียด

จิตวิทยาวันนี้ จิตวิทยาวันนี้: ผู้ชายและเพื่อนสนิทที่สุดของพวกเขา

_{Psych Central ส่วนที่ 3: การพัฒนาความสัมพันธ์ทางเพศที่น่าพอใจ}

> Reader's Digest ความลับของมิตรภาพชาย