เคล็ดลับการอยู่รอดในช่วงฤดูร้อนสำหรับผู้ปกครองเด็ก ADHD

ฤดูร้อนหมายถึงสภาพอากาศที่อบอุ่นสาดน้ำในสระว่ายน้ำวันหยุดพักผ่อนและเวลาว่างจากความกดดันของโรงเรียน แต่สำหรับพ่อแม่หลายคนที่มีภาวะขาดสมาธิสั้นในวัยเด็ก (ADHD) ช่วงฤดูร้อนอาจเป็นเรื่องเครียดเพราะเด็กอยู่บ้าน

ADHD เคล็ดลับการอยู่รอดในฤดูร้อน

บางครั้งคนคิดเกี่ยวกับ ADHD เป็นเพียงผลกระทบต่อโรงเรียนและนักวิชาการ สำหรับเด็กบางคนที่มีสมาธิสั้นนี้อาจเป็นพื้นที่ส่วนใหญ่ที่พวกเขาประสบความท้าทาย แต่เป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่สมาธิสั้นมีผลต่อทุกด้านของชีวิตรวมทั้งชีวิตในบ้านและการมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัว

หากคุณเป็นพ่อแม่ของเด็กที่มีสมาธิสั้นนี่เป็นแนวคิดที่ทำให้ช่วงหน้าร้อนเป็นช่วงที่เครียดน้อยลงมีประสิทธิผลและความสนุกสนานสำหรับคุณเด็กและครอบครัวมากขึ้น!

1. กำหนดวันของเด็ก

วันเรียน ให้บุตรของคุณมีกิจวัตรตามปกติซึ่งสามารถคาดการณ์ได้เป็นอย่างดีในแง่ของกำหนดการประจำวัน แต่เมื่อโรงเรียนออกไปในช่วงฤดูร้อนวันเด็กอาจเปิดกว้างจนกว่าคุณจะสร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ เด็กที่มีสมาธิสั้นได้รับประโยชน์จากโครงสร้างภายนอกที่มีประจำ เมื่อสภาพแวดล้อมของพวกเขามีการจัดระเบียบคาดการณ์และสนับสนุนพวกเขามีเวลาจัดการได้ง่ายขึ้นและควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา

เมื่อจัดทำตารางเรียนฤดูร้อนให้เริ่มต้นโดยการกำหนดเวลาตื่นนอนที่สอดคล้องกันอาหารว่าง / มื้ออาหารและเวลานอนสำหรับบุตรหลานของคุณ เติมเต็มกำหนดการด้วยกิจกรรมที่สนุกสนานและน่าสนใจ เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะรู้สึกเบื่อได้ง่ายและเบื่อก็มักจะกลายเป็นเกตเวย์ที่มีปัญหาในขณะที่เขาหรือเธอพยายามที่จะสร้างความตื่นเต้นหรือความชั่วร้าย

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าเด็กทุกคนต้องใช้เวลาหยุดทำงานด้วยเช่นกันดังนั้นจึงควรวางแผนเวลาเหล่านั้นในแต่ละวันด้วย

เมื่อคุณสร้างตารางเรียนฤดูร้อนปรับแต่งให้เหมาะสมกับความสนใจและความต้องการของบุตรหลานของคุณ พยายามวางแผนกิจกรรมที่ลูกของคุณได้รับบางครั้งสำหรับ การโต้ตอบกับเพื่อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ของคุณได้รับภายนอก (พร้อมครีมกันแดด) เพื่อเล่นและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก

หากบุตรหลานของคุณสามารถว่ายน้ำสระว่ายน้ำเป็นทางออกที่ดีสำหรับ การออกกำลังกาย ในช่วงฤดูร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการวางแผนกิจกรรม ออกปฏิทินขนาดใหญ่และสนุกกับการกรอกตารางเวลาด้วยกัน เขียนกำหนดการฤดูร้อนในปฏิทินและโพสต์ในจุดที่มองเห็นได้ง่ายในบ้านของคุณเพื่อให้ทั้งสองคุณสามารถมองเห็นสิ่งที่แต่ละวันจะนำมา

2. วางแผนกิจกรรมทางวิชาการเพื่อหลีกเลี่ยง "Summer Slide"

เมื่อจัดทำตารางเรียนฤดูร้อนของบุตรหลานโปรดระบุเวลาสำหรับโอกาสและโอกาสในการเรียนรู้ทางวิชาการ เป็นเรื่องง่ายที่จะผ่านฤดูร้อนและลืมเกี่ยวกับโรงเรียน แต่เด็ก ๆ จะสูญเสียการเติบโตทางวิชาการโดยเฉพาะในวิชาคณิตศาสตร์และทักษะการอ่านในช่วงฤดูร้อน (เรียกว่า "ภาพนิ่งฤดูร้อน") หากพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมการศึกษา สิ่งที่ทำให้เรื่องนี้ทวีคูณสำคัญสำหรับเด็กที่มีอาการสมาธิสั้นเป็นที่มากของพวกเขายังมีการเรียนรู้พิการคนพิการ พวกเขาสามารถสูญเสียผลการเรียนได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องฝึกซ้อมและทำซ้ำ

ดังนั้นกำหนดการกิจกรรมทางวิชาการตามปกติที่บ้านพร้อมการอ่านและคณิตศาสตร์เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณรักษาระดับการศึกษาของตนไว้และเพื่อให้เกิดความต่อเนื่องและการตกแต่งในช่วงฤดูร้อน พูดคุยกับครูของเด็กและขอคำแนะนำและคำแนะนำที่เหมาะกับความต้องการทางการศึกษาของบุตรหลานของท่าน

เนื่องจากช่วงเวลาที่เหลือของปีอาจยุ่งมากกับการเรียนการ บ้านการ เล่นกีฬาหรือกิจกรรมนอกโรงเรียนอื่น ๆ หลายครอบครัวพบว่าช่วงฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกำหนดบทเรียนการสอนพิเศษทางวิชาการเพื่อช่วยในการเรียนรู้เฉพาะเรื่อง

ให้แน่ใจว่าจะทำให้สนุกเวลาการศึกษา! สร้างระบบรางวัลเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณมีแรงบันดาลใจ กำหนดเวลานี้ในช่วงเช้าหรือเมื่อใดก็ตามที่ลูกของคุณสดและเน้นมากที่สุด ใช้เวลานี้เพื่อช่วยเสริมทักษะทางวิชาการของบุตรหลานและความมั่นใจในตนเอง

3. ตัวเลือกค่ายฤดูร้อน

คุณอาจพบว่าการที่บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในโครงการค่ายฤดูร้อนจะช่วยให้โครงสร้างของวันขึ้นและมีโอกาสเพิ่มเติมเพื่อความสนุกสนานการพบปะทางสังคมการเรียนรู้และความสำเร็จ

เมื่อคิดถึงค่ายฤดูร้อนโปรดจำไว้ว่าความต้องการของบุตรหลานของคุณ มี โปรแกรมค่ายบำบัดในช่วงฤดูร้อนและโปรแกรมการบำบัดที่ ออกแบบมาเฉพาะสำหรับเด็กที่มีอาการสมาธิสั้น หากบุตรหลานของคุณพบปัญหาในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนหรือถ้าเขารู้สึกห่ามและต้องการระบบการจัดการพฤติกรรมที่ดีหนึ่งในค่ายพิเศษเหล่านี้อาจเหมาะกับคุณ

4. ยาหยุดพัก ... หรือไม่?

ถ้าบุตรของท่าน ใช้ยา เพื่อช่วยในการจัดการกับอาการของโรคสมาธิสั้นมักมีคำถามเกี่ยวกับว่าจะให้บุตรหลานหยุดพักช่วงฤดูร้อนหรือไม่ คำตอบควรเป็นเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับเด็ก

ADHD เป็นโรคที่แพร่หลายซึ่งไม่หายไปในช่วงฤดูร้อน เด็กส่วนใหญ่ยังคงประสบปัญหาความบกพร่องในความสนใจและการมุ่งเน้นทางจิตการควบคุมตนเองการทำงานหน่วยความจำองค์กรการจัดการเวลาการแก้ปัญหาและการควบคุมอารมณ์ - ไม่ว่าโรงเรียนจะอยู่ในช่วงหรือไม่

อาการของโรคสมาธิสั้นอาจส่งผลต่อเด็กแต่ละคนในแต่ละด้าน สำหรับเด็กบางคนอาการอาจอยู่ในด้านที่อ่อนโยนหรือเด็กอาจต่อสู้หลักกับการไม่ตั้งใจในการตั้งค่าการศึกษา บางทีเด็กคนนี้ไม่มีปัญหาสำคัญ ๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนและครอบครัว สำหรับเด็กบางคนการเลิกใช้ยาหรือการลดปริมาณยาในช่วงฤดูร้อนอาจทำให้รู้สึกได้

ในทางกลับกัน ADHD มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตของเด็ก - รับพร้อมกับคนอื่น ๆ ; ต่อไปนี้ผ่านกับงาน; ความสามารถในการหยุดและคิดถึงสถานการณ์ก่อนที่จะทำปฏิกิริยา ความสามารถในการควบคุมตนเองและยับยั้งพฤติกรรม เพื่อ "อ่าน" สถานการณ์ทางสังคม ปฏิบัติตามคำแนะนำ ความล่าช้า; และเพิ่งได้รับผ่านวันในทางประสิทธิผลและบวก

หากคุณกำลังเดินทางข้ามฤดูร้อนในวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวหรือหากบุตรหลานของคุณเข้าร่วมค่ายหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องให้เขารักษาความสนใจควบคุมร่างกายของตนจัดการช่วงเปลี่ยนอารมณ์ความรู้สึกผิดหวังและอารมณ์และสัมพันธ์กับเพื่อนฝูง - และบุตรหลานของคุณอยู่ในยาที่ช่วยให้เขาหรือเธอทำเช่นนี้ - การแบ่งตัวยาอาจไม่ได้อยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของพวกเขาในช่วงฤดูร้อน หากพื้นที่เหล่านี้เป็นสิ่งท้าทายสำหรับบุตรหลานของคุณในช่วงปีการศึกษาพวกเขาจะยังคงสร้างความท้าทายเช่นเดียวกันในช่วงฤดูร้อน

ทำงานร่วมกับแพทย์ของบุตรของท่านเพื่อหาแนวทางที่ดีที่สุดในการตัดสินใจในช่วงฤดูร้อน หากมี ผลข้างเคียง ที่คุณเป็นห่วงและคุณลังเลที่จะทำการเปลี่ยนแปลงในช่วงปีการศึกษาติดต่อสื่อสารและวางแผนกับแพทย์ ฤดูร้อนอาจเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะปรับเปลี่ยนการปรับเปลี่ยนหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงทางยาตราบใดที่คุณสามารถตรวจสอบสถานการณ์เพื่อหาแนวทางในการรักษาได้อย่างรอบคอบ