สาขาจิตวิทยาเชิงบวก

จิตวิทยาเชิงบวกเป็นหนึ่งใน สาขา ใหม่ล่าสุด ของจิตวิทยาที่ จะโผล่ออกมา จิตวิทยานี้มุ่งเน้นไปที่วิธีการช่วยให้มนุษย์ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพที่ดีมีชีวิตที่มีความสุข ในขณะที่สาขาอื่น ๆ ของจิตวิทยามีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่ความผิดปกติและ พฤติกรรมที่ผิดปกติ จิตวิทยาเชิงบวกจะเน้นที่การช่วยให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น

Martin Seligman และ Mihaly Csikszentmihalyi อธิบายถึงจิตวิทยาเชิงบวกโดยใช้วิธีดังต่อไปนี้: "เราเชื่อว่าจิตวิทยาของการทำงานในเชิงบวกของมนุษย์จะเกิดขึ้นเพื่อบรรลุความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์และการแทรกแซงที่มีประสิทธิภาพในการสร้างความเจริญรุ่งเรืองในบุคคลครอบครัวและชุมชน"

ในช่วงสิบปีที่ผ่านมาความสนใจทั่วไปในด้านจิตวิทยาเชิงบวกได้เติบโตขึ้นอย่างมาก วันนี้ผู้คนจำนวนมากกำลังค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้นและบรรลุถึงศักยภาพที่แท้จริงของพวกเขา ความสนใจในหัวข้อนี้ยังเพิ่มขึ้นในมหาวิทยาลัย ในปี 2006 หลักสูตรฮาร์วาร์ดเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกกลายเป็นชั้นยอดนิยมของมหาวิทยาลัย เพื่อที่จะทำความเข้าใจด้านจิตวิทยาเชิงบวกนั้นจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ทฤษฎีและการประยุกต์หลัก ๆ

ประวัติความเป็นมาของจิตวิทยาเชิงบวก

"ก่อนสงครามโลกครั้งที่สองจิตวิทยามีภารกิจที่แตกต่างกันสามประการคือการบ่มเพาะความเจ็บป่วยทางจิตทำให้ชีวิตของทุกคนมีประสิทธิผลและการตอบสนองและการระบุและการบำรุงความสามารถที่สูงขึ้น" Seligman เขียนในปี 2548 หลังจากสงครามโลกครั้งที่สองความสนใจหลักของจิตวิทยาก็เปลี่ยนไป ความสำคัญอันดับแรก: การรักษาพฤติกรรมผิดปกติและ ความเจ็บป่วยทางจิต

ในช่วงปี 1950 นักคิดด้านมนุษยศาสตร์เช่น Carl Rogers , Erich Fromm และ Abraham Maslow ช่วยเพิ่มความสนใจในอีกสองด้านโดยการพัฒนาทฤษฎีที่เน้นความสุขและแง่บวกของธรรมชาติของมนุษย์

ในปีพ. ศ. 2541 Seligman ได้รับเลือกตั้งเป็นประธานาธิบดีของ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน และจิตวิทยาเชิงบวกก็กลายมาเป็นธีมของศัพท์

วันนี้ Seligman ถูกมองว่าเป็นพ่อของจิตวิทยาในเชิงบวกในปัจจุบัน ในปี 2545 ได้มีการประชุมวิชาการจิตวิทยาเชิงบวกเรื่องแรก ในปี 2009 World Congress เกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกได้จัดขึ้นที่ฟิลาเดลเฟียและให้ความสำคัญกับการพูดคุยโดย Martin Seligman และ Philip Zimbardo

คนสำคัญในจิตวิทยาเชิงบวก

• Martin Seligman
• Mihaly Csikszentmihalyi
• คริสโตเฟอร์ปีเตอร์สัน
• Carol Dweck
• Daniel Gilbert
• Kennon Sheldon
• Albert Bandura
• CR ไนเดอร์
• Philip Zimbardo

หัวข้อหลักในจิตวิทยาเชิงบวก

บางส่วนของหัวข้อที่สำคัญที่น่าสนใจในด้านจิตวิทยาเชิงบวก ได้แก่ :

• ความสุข
• มองในแง่ดีและหมดหนทาง
• สัมมาสติ
• ไหล
• จุดเด่นของตัวละครและคุณธรรม
• หวัง
• ความคิดเชิงบวก
• ความยืดหยุ่น

ผลการวิจัยในจิตวิทยาเชิงบวก

บางส่วนของผลการวิจัยที่สำคัญของจิตวิทยาเชิงบวกรวมถึง:

• คนทั่วไปมีความสุข
• เงินไม่จำเป็นต้องซื้อความเป็นอยู่ที่ดี แต่การใช้จ่ายเงินกับคนอื่น ๆ สามารถทำให้บุคคลมีความสุขมากขึ้น
• บางวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความผิดหวังและความพ่ายแพ้รวมถึงความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งและจุดแข็งของตัวละคร
• การทำงานอาจมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผู้คนสามารถมีส่วนร่วมในการทำงานที่มีจุดมุ่งหมายและมีความหมายได้
• ในขณะที่ความสุขเป็นผลมาจากพันธุกรรมมนุษย์สามารถเรียนรู้ที่จะมีความสุขมากขึ้นโดยการพัฒนาในแง่ดีความกตัญญูและการ เห็นแก่ตัว

การประยุกต์จิตวิทยาเชิงบวก

จิตวิทยาเชิงบวกสามารถมีแอพพลิเคชันในโลกแห่งความเป็นจริงได้ในหลายพื้นที่เช่น การศึกษาการ บำบัดความช่วยเหลือในตนเอง การจัดการความเครียด และปัญหาในที่ทำงาน การใช้กลยุทธ์จากจิตวิทยาเชิงบวกครูโค้ชนักบำบัดและนายจ้างสามารถกระตุ้นให้ผู้อื่นและช่วยให้บุคคลเข้าใจและพัฒนาจุดแข็งส่วนตัวของตนเอง

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวก

ในปี 2008 บทความที่ตีพิมพ์โดย จิตวิทยาวันนี้ ปลายคริสโตปีเตอร์สันผู้เขียน Primer ในจิตวิทยาเชิงบวก และอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนตั้งข้อสังเกตว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจในสิ่งที่จิตวิทยาในเชิงบวกเป็นสิ่งที่มันไม่ได้เป็น

"จิตวิทยาเชิงบวกคือ ... การเรียกร้องให้มีจิตวิทยาทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงเช่นเดียวกับความอ่อนแอความสนใจในการสร้างสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตในการแก้ไขปัญหาที่เลวร้ายที่สุดและเกี่ยวข้องกับการทำให้ชีวิตของคนปกติตอบสนอง เช่นเดียวกับการรักษาพยาธิวิทยา "เขาเขียน

อย่างไรก็ตามเขาเตือนว่าจิตวิทยาเชิงบวกไม่ได้เกี่ยวข้องกับการละเลยปัญหาที่แท้จริงที่ผู้คนเผชิญและด้านอื่น ๆ ของจิตวิทยาพยายามที่จะรักษา เขาอธิบาย "คุณค่าของจิตวิทยาเชิงบวกคือการเสริมและขยายจิตวิทยาที่มุ่งเน้นปัญหาซึ่งมีบทบาทสำคัญมาหลายทศวรรษแล้ว"

_{อ้างอิง}

_{Gable, S. & Haidt, J (2005) อะไร (และทำไม) เป็นจิตวิทยาเชิงบวก? ทบทวนจิตวิทยาทั่วไป 9 (2), 103-110}

_{โกลด์เบิร์ก, ค. (2549) หลักสูตรที่ฮาร์วาร์ดสร้างความสุข บอสตันโกลบ พบออนไลน์ได้ที่ http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/}

_{ปีเตอร์สัน C. (2006) พื้นฐานในจิตวิทยาเชิงบวก New York: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด}

_{ปีเตอร์สัน, ซี (2008) จิตวิทยาเชิงบวกคืออะไรและมันคืออะไร? จิตวิทยาวันนี้ พบออนไลน์ได้ที่ http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not}

_{Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000) จิตวิทยาเชิงบวก: บทนำ นักจิตวิทยาอเมริกัน, 55, 5-14}

_{Snyder, CR & Lopez, SJ (สหพันธ์) (2005) คู่มือจิตวิทยาเชิงบวก New York: สำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยออกซฟอร์ด}