ชอบอยู่กับ SAD ในฐานะวัยรุ่น
ในบทความก่อนหน้านี้มีคำอธิบายของ วันในชีวิตของคนที่มีความวิตกกังวลทางสังคม เป้าหมายของบทความนี้คือการเพิ่มความรู้สึกส่วนตัวในบทความเกี่ยวกับข้อมูลที่มีอยู่ในไซต์นี้ บางทีบทความนี้อธิบายถึงอาการของคุณเองหรือจากคนที่คุณรู้จัก
ในฐานะที่เป็นชุดใหม่ของซีรีส์นี้นี่เป็นวันแห่งชีวิตของ วัยรุ่นที่มีปัญหาเรื่อง SAD
แม้ว่าหลายอาการที่มีประสบการณ์โดยวัยรุ่นที่มีความวิตกกังวลทางสังคมเป็นเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ของสถานการณ์ที่พวกเขาเผชิญในแต่ละวันอาจแตกต่างกันมาก
ในหลาย ๆ ด้านความท้าทายที่พวกเขาเผชิญอาจทำได้ยากยิ่งขึ้น แรงกดดันทางสังคมและทางวิชาการมักทำให้อาการวิตกกังวลทางสังคมแย่ลง
บางทีคุณอาจเป็นวัยรุ่นที่มีความวิตกกังวลทางสังคมและเรื่องนี้ฟังดูเหมือนคุณมาก
หรือคุณอาจเป็นบิดามารดาครูหรือผู้ใหญ่คนอื่นที่รู้จักวัยรุ่นที่น่ากลัวขี้กังวลและขี้อายมากเกินไป วันนี้จะเป็นวันที่คุณเข้าถึงความช่วยเหลือหรือมอบให้คนอื่นหรือไม่?
คำอธิบายนี้อิงกับเรื่องราวที่เล่าต่อกันโดยผู้อ่านในเว็บไซต์นี้เช่นเดียวกับเรื่องราวที่เป็นความจริงหลายเรื่องเกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคมวัยรุ่นเช่นเรื่อง Kirstin เรื่อง Place No Stand เรื่อง Rae เรื่องความกลัวความวิตกกังวลและความหวาดกลัวทางสังคม "สิ่งที่คุณต้องคิดถึง: บัญชีแรกของวัยรุ่นคนหนึ่งที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม"
นี่เป็นเรื่องราวสมมติและไม่ได้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของบุคคลใดคนหนึ่ง
ฉันก้าวขึ้นบันไดของโรงเรียนมัธยมปลายอย่างไม่เต็มใจและรู้ว่าอะไรอยู่ข้างหน้า
ฉันไม่มีเพื่อนที่โรงเรียนนี้ดังนั้นวันนี้เป็นวันอันยาวนานแห่งความเหงา ฉันมักจะมาถึงในช่วงต้นเพราะฉันกลัวที่จะสายสำหรับชั้นเรียน ฉันไม่สามารถยืนคิดที่จะเดินในช่วงปลายและมีทุกคนมองมาที่ฉัน
ตั้งแต่ฉันมาถึงช่วงต้นครูมักจะเดินผ่านฉัน ฉันก้มหน้าลงเพื่อไม่ให้เราต้องพูดว่า "สวัสดี" กับกันและกันและความอึดอัดที่จะเกี่ยวข้อง
ฉันรู้ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังคิดอยู่
เกิดอะไรขึ้นกับเธอ?
ทำไมเธอถึงไม่ได้คุยกับ?
ฉันมาถึงชั้นเรียนชั้นเฟิสต์คลาสและฟังเสียงล้อเลียนรอบตัวฉัน ทุกคนกำลังพูดถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขา ฉันก้มศีรษะลงและพยายามอย่าจับนัยน์ตาของใคร
ระหว่างชั้นเรียนฉันทำแบบเดียวกันกับครูด้วยความหวังว่าเขาจะไม่ถามฉัน
บางครั้งการทำงานและบางครั้งก็ไม่ได้ ถ้าถามคำถามฉันรีบตอบโต้อย่างกะทันหันรู้สึกว่าใบหน้าของฉันเปลี่ยนเป็น สีแดงสด เมื่อดวงตาทั้งสองข้างอยู่กับฉัน
ระหว่างมื้อกลางวันฉันมักนั่งอยู่คนเดียวหรือกับกลุ่มเด็กที่ฉันเคยรู้จัก แต่ไม่มีอะไรที่เหมือนกันอีกต่อไป ฉันรู้ว่าพวกเขาสงสัยว่าทำไมฉันนั่งกับพวกเขาเมื่อฉันไม่เคยพูดคุย
บางครั้งบางคนจะถามฉัน ตามปกติฉัน เริ่มตื่นตระหนก รู้สึกว่าหัวใจฉันเริ่มแข่งและคำพูดติดอยู่ในคอของฉัน
ฉันพูดน้อยที่สุด
ฉันแน่ใจว่าทุกคนสงสัยว่ามีอะไรผิดปกติกับฉัน
มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ฉันได้กำหนดชั้นเรียนของฉันเพื่อหลีกเลี่ยง การพูดในที่สาธารณะ แต่น่าเสียดายที่มันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ทั้งหมด
เมื่อฉันมีงานนำเสนอหรือพูดเพื่อให้ฉันกังวลเกี่ยวกับมันเดือนล่วงหน้า คืนก่อนที่ฉันจะหลับน้อยและวันที่ฉันเป็นคนพึมพำ
ถ้าอยู่ในชั้นเรียนชั้นปีที่แล้วฉันไม่สามารถมีสมาธิได้ตลอดทั้งวัน เมื่อฉันตื่นขึ้นมาพูดเสียงหัวใจเต้นจนดังฉันแน่ใจว่าทุกคนจะได้ยินเสียง มือของฉันสั่นและเสียงของฉันก็เช่นกัน ฉันมีปัญหาในการหอบหายใจ ฉันแน่ใจว่าทุกคนคิดว่าฉันบ้าหรือว่ามีบางอย่างที่ผิดจริงๆกับฉัน
นอกโรงเรียนฉันไม่มีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ฉันไม่มีงานทำนอกเวลาเหมือนกับเด็กคนอื่น ๆ เพราะฉันกลัวที่จะสมัครหรือไปสัมภาษณ์มากเกินไป ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ทั้งคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้านอ่านหรือทำบ้าน
ฉันไม่ได้พูดคุยกับทุกคนเกี่ยวกับวิธีที่ฉันรู้สึกเพราะฉัน
1) อายมากเกินไปและ
2) กังวลว่าพวกเขาจะคิดว่าฉันกำลังทำภูเขาจากโมลฮิลล์
ฉันควรจะสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ใช่ไหม? นี่เป็นข้อบกพร่องของตัวละครที่ฉันมีปัญหากับสถานการณ์ทางสังคม ถ้าฉันพยายามอย่างหนักฉันควรจะสามารถเป็นขาออกมากขึ้นและสามารถรับมือได้
ครูสอน เพลง ของฉันพยายามจะพูดคุยกับฉันสักครั้งเกี่ยวกับความวิตกกังวลของฉัน เธอได้เห็นว่าฉันกังวลมากแค่ไหนและถามฉันว่ามีอะไรผิดปกติ แต่ฉันแค่ถอดมันออก
ฉันรู้สึกอายมากที่ได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ฉันรู้สึก; ชอบเธอจะคิดว่าฉันบ้าหรืออะไร เป็นเรื่องน่าขันที่เหตุผลที่ฉันไม่สามารถพูดคุยกับใครเกี่ยวกับการกลัวคนเพราะฉันกลัวคน!
บางครั้งฉันรู้สึกแย่มาก ๆ ฉันคิดว่าฉันอาจจะมี ความสุข เพียงเล็กน้อยในบางครั้ง มันเพียงแค่สวมเมื่อคุณเมื่อความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลากับคุณ
ฉันทั้งกังวลและหวังเกี่ยวกับอนาคต ฉันหวังว่าเมื่อฉันเสร็จสิ้นสิ่งที่โรงเรียนสูงจะง่ายขึ้น
หวังว่าฉันสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ใดที่ไม่มีใครรู้จักฉันและทำงานเกี่ยวกับความกลัวของฉัน บางทีในบางจุดที่ฉันจะได้รับความกล้าหาญที่จะได้รับความช่วยเหลือที่ฉันอาจต้องการจริงๆ
คำจาก
ทั้ง ยา และ การรักษา (เช่น การบำบัด ทางความคิดและพฤติกรรม) มีประสิทธิภาพในการรักษาโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) มากขึ้นเป็นที่รู้จักกันเกี่ยวกับโรคความวิตกกังวลในขณะนี้กว่า 20 ปีที่ผ่านมา หากคุณมีชีวิตอยู่ด้วยความวิตกกังวลทางสังคมและเลือกที่จะขอความช่วยเหลือมีตัวเลือกมากมายให้ดีขึ้น ในระหว่างนี้ให้ดำเนินการต่อไปในแต่ละวัน อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับวัยรุ่นคนอื่น ๆ ที่มีปัญหาเช่นเดียวกับคุณและเข้าร่วมในฟอรัมออนไลน์เกี่ยวกับความวิตกกังวลทางสังคม
บางทีคุณอาจต้องการใครสักคนจะใช้เวลาในการถามคุณว่ามีอะไรผิดพลาดหรือไม่ บางทีถ้าคุณเพียงแค่พูดคุยกับคนคนหนึ่งเกี่ยวกับวิธีการที่คุณรู้สึกว่าคุณอาจจะสามารถที่จะได้รับที่ผ่านมาปัญหานี้ที่มีการบริโภคทุกช่วงเวลาของชีวิตของคุณ ใครจะเป็นคนนั้น? เลือกคนและทำให้วันนี้เป็นวันที่คุณแชร์ความรู้สึกของคุณ