การกินยาสลบและการชดเชยอย่างรวดเร็ว
การกัดกร่อนและการล้างข้อมูลเกี่ยวข้องกับการกินอาหารที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ ( bingeing ) จากนั้นจึงพยายามชดเชยโดยการเอาอาหารที่บริโภคออกจากร่างกาย ( ล้างออก )
ประเภทของ Bingeing
ผู้คนสามารถดื่มสุราในอาหารประเภทใด ๆ แม้ว่าจะมีการใช้อาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตสูง แต่เป็นเพราะลักษณะ "ห้าม" โดยเฉพาะผู้ที่กังวลเกี่ยวกับน้ำหนักตัวและเนื่องจากความห่วงใยที่เกิดขึ้นเมื่อ กิน
อาหารที่พบบ่อย ได้แก่ :
- ไอศครีม
- ขนมปัง
- ช็อคโกแลต
- ลูกอม
- เค้ก
- คุ้กกี้
- โดนัท
- มันฝรั่งทอดแผ่น
- ป๊อปคอร์น
- เมล็ดธัญพืช
- พิซซ่า
- แซนวิช
- โซดาป๊อป
ประเภทของการล้าง
มีการล้างข้อมูลหลายประเภทที่ผู้คนใช้ในการพยายามขจัดอาหารที่กินมากเกินไป
อาเจียน
รูปแบบที่รู้จักกันมากที่สุดในการกำจัดคือการอาเจียนด้วยตนเองซึ่งบุคคลจะกระตุ้นการสะท้อนของกฏโดยการวางนิ้วมือลงลำคอเพื่อทำให้อาเจียนหรือดื่มน้ำเกลือหรือสารอื่นเพื่อทำให้อาเจียน อาเจียนอาจเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารและอาจทำให้เกิดการคายน้ำได้ การสัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหารในอาเจียนยังอาจทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้และการสึกหรอของฟัน
โรคท้องร่วง
การกวาดล้างอีกประเภทหนึ่งคืออาการท้องเสียเอง นี่คือความสำเร็จโดยทั่วไปโดยการใช้ยาระบายเพื่อล้างออกส่วนล่างของระบบทางเดินอาหาร โรคอุจจาระร่วงยังเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารทำให้ ร่างกายขาดน้ำ และมีการดูดซึมวิตามินและเมื่อเวลาผ่านไปเสี่ยงต่อการท้องผูกหากยาระบายหมดไป
ยาขับปัสสาวะบางครั้งยังใช้ในการลดน้ำหนักแม้ว่ายาเสพติดเหล่านี้เพียงแค่ทำให้เกิดการสูญเสียน้ำซึ่งจะได้รับกลับอย่างรวดเร็ว
ออกกำลังกายมากเกินไป
รูปแบบการล้างข้อมูลที่ได้รับความนิยมน้อยกว่าคือ การออกกำลังกายที่มากเกินไป การออกกำลังกายโดยทั่วไปถือว่าเป็นพฤติกรรมที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนดังนั้นการออกกำลังกายจึงไม่ค่อยท้อแท้จนกว่าจะเกิดอันตรายขึ้น
การออกกำลังกายเพียงพอที่จะเผาผลาญแคลอรี่ของการดื่มสุราอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันทำให้เวลาถูกนำออกไปจากกิจกรรมอื่น ๆ
คนที่ไม่ได้รับสารอาหารเพียงพอผ่านทางอาหารที่สมดุลเพื่อรองรับความต้องการในร่างกายของการออกกำลังกายที่มากเกินไปอาจกลายเป็นขาดสารอาหาร แคลอรี่ที่ขาดหายไปผ่านการดื่มสุราอาจไม่เพียงพอที่จะสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อและกระดูก และหากปราศจากการจัดการปริมาณของเหลวและแร่ธาตุของคุณอย่างระมัดระวังผ่านขั้นตอนการออกกำลังกายคุณอาจเสี่ยงต่อการ คายน้ำ หรือ ภาวะ hyponatremia
การล้างด้วยการออกกำลังกายสามารถเกิดขึ้นได้จากการใช้ ยากระตุ้น เช่น meth และยาบ้าอื่น ๆ โคเคน ความปีติยินดีหรือคาเฟอีน ยาเหล่านี้สามารถทำให้เกิดการระเบิดของพลังงานชั่วคราวเพิ่มความตื่นตัวทางร่างกายและจิตใจและเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายเป็นเวลานาน โดยปกติยาเหล่านี้มีผลต่อการฟื้นตัวทำให้เกิดความอ่อนเพลียหลังจากที่พวกเขาสึกหรอ
พวกเขารับประทานอาหารผิดปกติหรือไม่?
Bingeing และการกวาดล้างไม่ได้ในตัวเอง ความผิดปกติของการกิน แม้ว่าจะเป็นรายบุคคลและในการรวมกันพวกเขาสามารถเป็น อาการของโรคการกิน เช่น ความผิดปกติของการรับประทานอาหารการ ดื่มสุราหรือ bulimia nervosa
การล้างบาปและการกวาดล้างเป็นพฤติกรรมที่ บีบบังคับ ซึ่งหมายความว่าผู้คนสามารถเข้าสู่รูปแบบของการทำพฤติกรรมเหล่านี้ซ้ำ ๆ ได้แม้จะเป็นการตัดสินที่ดีขึ้นก็ตาม
บ่อยครั้งที่ทริกเกอร์สำหรับการ bingeing และการล้างคือความเครียดหรือ ความนับถือตนเองต่ำ มากกว่าการประเมินวัตถุประสงค์ของความจำเป็นในการควบคุมน้ำหนัก
ช่วยเหลือ
Bingeing และการกวาดล้างเป็นที่รู้จักกันดีในระบบสุขภาพจิต พูดคุยกับแพทย์ครอบครัวของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลเกี่ยวกับการดื่มสุราและการล้างข้อมูลและการแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม โดยปกติคนที่ดื่มสุราและล้างจะถูกส่งไปยังจิตแพทย์หรือคลินิกเฉพาะทางเลือกในการรับประทานอาหาร
แม้ว่าการดื่มสุราและการกำจัดอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหาการติดยาเสพติด แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะไม่ได้รับการรักษาโดยการ ให้บริการเสพติด เว้นแต่ว่ามี ปัญหาเกี่ยวกับ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือ ยาเสพติด ร่วมกันหรือเป็นคลินิกที่มีการรู้แจ้งโดยเฉพาะซึ่งปฏิบัติต่อ ความผิดปกติ และ /
ที่มา:
Fairburn, C. การ เอาชนะการดื่มสุรา New York: Guilford 1995 Kessler, D. จุดสิ้นสุดของการกินมากเกินไป: การควบคุมความอยากอาหารอเมริกันไม่รู้จักพอ นิวยอร์ก: Rodale 2009