เรียนรู้เกี่ยวกับการคายน้ำและสาเหตุอะไร

การคายน้ำคือการสูญเสียของเหลวมากขึ้นจากร่างกายมากกว่าที่จะถูกแทนที่ การคายน้ำเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนที่ใช้ยาเสพติดทั้งในช่วงมึนเมาและขั้นตอนการถอนเงินและบางครั้งต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์ การคายน้ำอย่างรุนแรงเป็นอันตรายและอาจทำให้เสียชีวิต

มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการคายน้ำหากคุณใช้ยาเสพติดในสภาพแวดล้อมที่ร้อนเช่นพื้นเต้นที่แออัดหรือเทศกาลกลางแจ้งในช่วงฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามการคายน้ำยังสามารถเกิดขึ้นได้ในคนทุกวัยที่ไม่ได้ใช้ยาเสพติด

สาเหตุอะไรการคายน้ำ

การใช้ยาอาจนำไปสู่การคายน้ำผ่านผลกระทบของยาเสพติดตัวเองซึ่งสามารถเพิ่มความเร็วในการหายใจเพิ่มการขับเหงื่อเพิ่มปัสสาวะและทำให้อาเจียนและท้องร่วงทั้งหมดซึ่งอาจนำไปสู่การคายน้ำ ยาเสพติดยังสามารถทำให้เกิดการคายน้ำทางอ้อมเช่นโดยการกระตุ้นให้ผู้คนใช้งานมากเกินไปและขัดขวางความสนใจและการรับรู้ของร่างกายเพื่อไม่ให้ร่างกายต้องการอาหาร

อย่างไรก็ตามการใช้ยาเสพติดไม่ใช่พฤติกรรมเพียงอย่างเดียวที่สามารถนำไปสู่การคายน้ำได้ พฤติกรรมเสพติดอื่น ๆ และความผิดปกติที่เกี่ยวข้องหลายอย่างอาจนำไปสู่การคายน้ำเช่นกัน ตัวอย่างเช่นคนที่ดื่มสุราและล้างนอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียน้ำผ่านการสูญเสียของเหลวที่เกิดจากการอาเจียนหรือผ่านการชักนำให้เกิดอาการท้องร่วงผ่านยาระบายกว่าการใช้งานในขณะที่ผู้ที่มีการออกกำลังกายอาจจะกลายเป็นน้ำที่ผ่านการขับเหงื่อออกมากเกินไป

บางวิธีแย้งและอันตราย pro-ana สนับสนุนการลดน้ำหนักในราคาที่ใด ๆ แม้ว่าจะหมายถึง dehydrating ร่างกายเพื่อให้บรรลุและกระบวนการนี้จะเร่งโดยยาขับปัสสาวะและยาระบายซึ่งบางครั้งมีการดำเนินการเพื่อการนี้ ทั้งสองวิธีของการลดน้ำหนัก - ซึ่งไม่จริงผลในการลดไขมันในร่างกายใด ๆ - ยังสามารถนำไปสู่การคายน้ำ

โดยทั่วไปเมื่อคุณสูญเสียของเหลวมากเกินไปโดยการปัสสาวะมากเกินไปขับเหงื่อท้องร่วงหรืออาเจียนคุณจะเสี่ยงต่อการคายน้ำ

อาการของการคายน้ำ

อาการของการคายน้ำ ได้แก่ ปากแห้งตาแห้งริมฝีปากแตกและรู้สึกหิวกระหาย เมื่อการคายน้ำแย่ลงคุณอาจพบอาการปวดในกระเพาะปัสสาวะหรือไตหรือมีอาการท้องผูก อย่างไรก็ตามการพยายามเปลี่ยนของเหลวโดยการดื่มน้ำจืดจำนวนมากอาจเป็นข้อผิดพลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสูญเสียน้ำผ่านเหงื่อออกมากเกินไป

การแทนที่น้ำโดยไม่ต้องเปลี่ยนแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณสูญเสียไปผ่านการคายน้ำอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นสำหรับการควบคุมของเหลวที่เหมาะสมในเซลล์ของร่างกาย ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจมีภาวะที่เรียกว่า ภาวะ hyponatremia หรือ ภาวะ น้ำดื่มซึ่งอาจนำไปสู่การแทรกแซงการทำงานของสมองและความตายได้

หลีกเลี่ยงการคายน้ำ

กลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับการคายน้ำและความเสี่ยงต่อการเป็นมึนเมาของน้ำคือการไม่ทำให้แห้งในตอนแรก วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการจิบน้ำบ่อยๆมากกว่าที่จะกลืนลงไปและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่มีเกลือเพียงพอเพื่อทดแทนเกลือที่หายไปจากการขับเหงื่อ

มันไม่ได้ใช้เวลามาก - กำมือของมันฝรั่งเค็มหรือถั่วทุกครั้งจึงจะเพียงพอ

เครื่องดื่มให้พลังงาน เป็นสิ่งที่ดีสำหรับหลีกเลี่ยงการคายน้ำเนื่องจากน้ำมีน้ำตาลและอิเล็กโทรไลต์ แต่ระวังอย่าเลือกแบรนด์ที่มีคาเฟอีนเป็นจำนวนมากเพราะอาจนำไปสู่การกระตุ้นมากกว่าและความเสี่ยงด้านสุขภาพอื่น ๆ

ความร้อนสูงเกินไปเป็นปัญหาร่วมกับยาเสพติดเช่นยาเสพติด ยาสูบ แอมเฟตามีนและ ยาบ้า โคเคน ketamine และ methoxetamine โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเต้นเป็นเวลานานเกินไปหรือถ้าอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากการใช้ยาเสพติด

ควรไปหาแพทย์เมื่อไร

หากคุณพบว่าคุณร้อนเกินไปหลังจากใช้ยากระตุ้นแม้ไม่ออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรไปที่ห้องฉุกเฉิน บางครั้งร่างกายของผู้คนไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้อย่างถูกต้องเมื่อได้รับการยกระดับและจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ เป็นการดีกว่าที่จะทำเช่นนี้เร็วกว่าในภายหลังและยาอาจมีผลต่อความรู้สึกและความสามารถในการสื่อสารกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ได้อย่างชัดเจนว่าคุณทำอะไร

นอกจากนี้คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและการคายน้ำได้โดยการระบายความร้อนแทนที่จะเพียงแค่ดื่มน้ำมาก ๆ เท่านั้นซึ่งจะช่วยลดการขับเหงื่อและการสูญเสียของเหลวและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้อง นี่คือเหตุผลที่หลายเหตุการณ์เต้นรำ raves และคลับตอนนี้มี "หนาว" พื้นที่เพื่อให้นักเต้นสามารถพักและเย็นลง ผ่อนคลายแม้จะยากเมื่อคุณกำลัง overstimulated นอกจากนี้ยังจะให้หัวใจและปอดของคุณหยุดพักจากการทำงานล่วงเวลาและจะลดปริมาณของของเหลวที่คุณกำลังสูญเสีย

การออกเสียง: DEE-hI-dray-shun

ตัวอย่าง: จอห์นประสบภาวะการคายน้ำอย่างรุนแรงหลังจากใช้ความปีติและเต้นเป็นเวลา 3 ชั่วโมงโดยไม่ต้องดื่มอะไร